شمالی ویتنام موسم گرما کے آغاز سے اپنے گرم ترین موسم کا سامنا کر رہا ہے۔ کیا درجہ حرارت میں 1 ڈگری کے اضافے کا مطلب فالج کے خطرے میں 10 فیصد اضافہ ہے؟

شدید گرمی کے درمیان، 4 اگست کی صبح، سوشل میڈیا پر یہ دعویٰ کیا گیا تھا کہ "درجہ حرارت میں 1 ڈگری کا اضافہ فالج کا خطرہ 10 فیصد تک بڑھا دیتا ہے،" کے ساتھ بچ مائی ہسپتال کی تصاویر اور اقتباسات بھی۔ تاہم، ہسپتال نے زور دے کر کہا کہ اس معلومات میں سائنسی بنیادوں کا فقدان ہے۔

بچ مائی ہسپتال کے سٹروک سنٹر میں ڈاکٹرز، ایک مریض کا معائنہ کر رہے ہیں - تصویر: ہسپتال فراہم کی گئی ہے۔

کیا یہ افواہ درست ہے کہ "درجہ حرارت میں ہر 1 ڈگری کے اضافے پر فالج کا خطرہ 10% بڑھ جاتا ہے"؟

Bach Mai ہسپتال کے اسٹروک سینٹر کے ڈپٹی ڈائریکٹر ڈاکٹر Nguyen Tien Dung کے مطابق، اس وقت سوشل میڈیا پر معلومات گردش کر رہی ہیں کہ: "درجہ حرارت میں ہر 1 ڈگری سیلسیس کے اضافے کے بعد، فالج کا خطرہ 10% بڑھ جاتا ہے۔" یہ معلومات مکمل طور پر بے بنیاد اور من گھڑت ہیں۔

ڈاکٹر ڈنگ نے زور دے کر کہا کہ ورلڈ اسٹروک آرگنائزیشن (WSO)، ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (WHO)، یا معروف طبی انجمنوں کی کسی سرکاری تحقیق نے درجہ حرارت اور فالج کے خطرے کے درمیان تعلق کو بیان کرنے کے لیے اتنا درست اور سادہ فیصد (1°C = 10%) فراہم نہیں کیا ہے۔

فالج کا خطرہ بہت سے پیچیدہ عوامل پر منحصر ہوتا ہے جیسے کہ ذاتی طبی تاریخ (فالج، قلبی بیماری، ہائی بلڈ پریشر، ذیابیطس وغیرہ)، عمر، صحت کی موجودہ حالت، اور سرگرمی کی سطح۔

اس کے علاوہ ٹھنڈی جگہوں تک رسائی، پانی کی کمی، علاج کی پابندی، دیگر ماحولیاتی عوامل (نمی، فضائی آلودگی) اور بلند درجہ حرارت کی نمائش کی مدت جیسے عوامل بھی اپنا کردار ادا کرتے ہیں۔ اسے صرف درجہ حرارت پر مبنی سادہ فارمولے تک کم کرنا ناممکن ہے۔

گرم موسم فالج کا خطرہ کیوں بڑھاتا ہے؟

ڈاکٹر ڈنگ کے مطابق، انتہائی گرم موسم صحت کے خطرات کو نمایاں طور پر بڑھاتا ہے، خاص طور پر کمزور گروہوں جیسے کہ بزرگ، امراض قلب، ہائی بلڈ پریشر، ذیابیطس اور خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جو فالج کی تاریخ رکھتے ہیں۔

وجہ شدید پانی کی کمی ہے۔ گرم موسم کی وجہ سے جسم میں پانی اور الیکٹرولائٹس جلد ختم ہو جاتی ہیں۔

پانی کی کمی خون کی چپکنے کی صلاحیت کو بڑھاتی ہے، گردش کرنے والے حجم کو کم کرتی ہے، اور دل کو خون پمپ کرنے کے لیے زیادہ محنت کرنے پر مجبور کرتی ہے۔ اس سے خون کے جمنے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے – اسکیمک اسٹروک کی سب سے بڑی وجہ۔

گرم موسم قلبی نظام کو بھی زیادہ بوجھ دیتا ہے۔ جسم کو ٹھنڈا ہونے کے لیے زیادہ محنت کرنی پڑتی ہے (پسینہ آنا، پردیی خون کی نالیوں کو پھیلانا)، قلبی نظام پر بہت زیادہ دباؤ ڈالنا پڑتا ہے، جو فالج کے بعد پہلے ہی خراب ہو چکا ہوتا ہے یا دیگر بنیادی بیماریوں سے کمزور ہو جاتا ہے۔

یہ دل کا دورہ پڑنے، دل کی ناکامی، یا بلڈ پریشر میں اچانک اضافے کا باعث بن سکتا ہے — بار بار ہونے والے فالج کے لیے زیادہ خطرے والے عوامل۔

گرم موسم جسم کے تھرمورگولیشن میں بھی خلل ڈالتا ہے۔ خاص طور پر، بوڑھے اور وہ لوگ جن کے اعصابی نظام کو نقصان پہنچا ہے (فالج کے بعد) اکثر درجہ حرارت کی اچانک تبدیلیوں کے پیش نظر اپنے جسم کے درجہ حرارت کو مؤثر طریقے سے کنٹرول کرنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جو آسانی سے گرمی کی تھکن یا ہیٹ اسٹروک کا باعث بنتا ہے – ایک جان لیوا ایمرجنسی۔

مزید برآں، دوائیں، جیسے کہ عام طور پر فالج کے بعد یا قلبی امراض کے لیے استعمال کی جاتی ہیں (جیسے ڈائیورٹیکس اور کچھ بلڈ پریشر کی دوائیں)، پانی کی کمی کو خراب کر سکتی ہیں یا درجہ حرارت کی تبدیلیوں سے ہم آہنگ ہونے کی جسم کی صلاحیت میں مداخلت کر سکتی ہیں۔

زیادہ درجہ حرارت جسم میں سوزش کے عمل اور آکسیڈیٹیو تناؤ کو بڑھا سکتا ہے، یہ دونوں عوامل خون کی نالیوں کے نقصان اور فالج کے بڑھتے ہوئے خطرے سے وابستہ ہیں۔

شدید گرم موسم میں ہم فالج سے کیسے بچ سکتے ہیں؟

یہ ماہر مشورہ دیتا ہے کہ، فالج سے بچنے کے لیے، جن لوگوں کو صحت کی بنیادی حالتیں ہیں یا جن کو پہلے فالج کا حملہ ہو چکا ہے، انہیں باقاعدگی سے پانی پینا چاہیے، یہاں تک کہ جب انہیں پیاس نہ لگے۔

سادہ پانی اور الیکٹرولائٹ مشروبات کو ترجیح دیں، اور میٹھے مشروبات، کافی اور الکحل کو محدود کریں (کیونکہ یہ پانی کی کمی کا باعث بنتے ہیں)۔ باہر جاتے وقت پانی اپنے ساتھ رکھیں۔ اپنے پیشاب کے رنگ کی نگرانی کریں (گہرا پیلا پیشاب پانی کی کمی کی علامت ہے)۔

اپنے باہر کا وقت محدود کریں، خاص طور پر صبح 10 بجے سے شام 4 بجے کے درمیان، جب سورج سب سے زیادہ تیز ہو۔ اگر آپ کو باہر جانا ضروری ہے تو، ہمیشہ چوڑی دار ٹوپی، دھوپ کے چشمے، ڈھیلے فٹنگ، سانس لینے کے قابل، ہلکے رنگ کے کپڑے پہنیں، اور سن اسکرین کا استعمال کریں۔

پنکھے یا ایئر کنڈیشنر استعمال کریں۔ ٹھنڈا شاور لیں یا گیلے تولیے سے اپنے آپ کو صاف کریں۔ سورج کو روکنے کے لیے پردے بند کر دیں۔ نمی بڑھانے کے لیے ایک ہیومیڈیفائر کا استعمال کریں یا پانی کے پیالے گھر کے اندر رکھیں۔

ہلکا کھانا کھائیں، کافی مقدار میں ہری سبزیاں اور رس دار پھل (تربوز، نارنگی، چکوترا...)۔ چکنائی اور میٹھے کھانے کو محدود کریں۔ زیادہ کھانے سے پرہیز کریں۔

اپنے ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق اپنے بلڈ پریشر کی زیادہ کثرت سے پیمائش کریں۔ اپنے علاج کے منصوبے پر سختی سے عمل کریں، اپنی دوائیں وقت پر اور صحیح خوراک پر لیں۔ اپنے ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر دوا نہ روکیں یا تبدیل نہ کریں۔

WILLOW

ماخذ: https://tuoitre.vn/mien-bac-nong-nhat-tu-dau-he-co-phai-tang-1-do-la-tang-10-nguy-co-dot-quy-20250804200652215.htm