پانچ قسم کے پھلوں اور سبزیوں کے جوس جو خوبصورتی کے اثرات کو بڑھاتے ہیں اور ان سے لطف اندوز ہونے کے بارے میں تجاویز

کیلے اور سیب کا رس یا سرخ انگور کا جوس باقاعدگی سے پینا جلد کی لچک کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے، عمر بڑھنے کے عمل کو سست کرتا ہے۔

باقاعدگی سے کیوی کا خالص جوس پینا یا سیب شامل کرنا خوبصورتی کے اثرات کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ (ماخذ: DMX)

کالے

کیلے ایک اینٹی ایجنگ "معجزہ دوا" ہے کیونکہ یہ بی وٹامنز، وٹامنز E، K، اور مینگنیج، کاپر، کیلشیم، پوٹاشیم، آئرن، میگنیشیم اور اومیگا 3 فیٹی ایسڈ جیسے معدنیات کی بڑی مقدار فراہم کرتی ہے۔

کالے کا رس پینے سے کولیجن کی پیداوار میں اضافہ، جلد کی لچک میں اضافہ اور عمر بڑھنے کے عمل کو سست کرنے میں مدد ملتی ہے۔

پینے کے ذائقے کو بڑھانے کے لیے کیلے کو سیب یا انناس کے ساتھ جوس کیا جا سکتا ہے۔

بینگن

بینگن میں اینٹی آکسیڈنٹس اور وٹامن سی کی اعلیٰ سطح ہوتی ہے جو جلد کی رنگت کو بہتر بناتی ہے اور بڑھاپے کو روکتی ہے۔

وٹامن سی خلیوں کو جوان کرنے، جلد میں نمی برقرار رکھنے اور چمک اور نرمی بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ اینٹی آکسیڈینٹ جلد کے خلیوں کو آزاد ریڈیکلز کی وجہ سے ہونے والے نقصان سے بچانے میں مدد کرتے ہیں۔

جلد کی خوبصورتی کو بڑھانے کے لیے بینگن کو لیموں کے ساتھ نچوڑا جا سکتا ہے۔

سیب

سیب وٹامن اے، ای اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتے ہیں، جو مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے اور جلد کی عمر کو روکنے میں مدد دیتے ہیں۔ اس کے علاوہ، سیب کولیجن سے بھی بھرپور ہوتے ہیں، جو جلد کی لچک کو مؤثر طریقے سے بڑھا سکتے ہیں۔

براہ راست کھانے کے علاوہ، آپ اپنی جلد کو جوان رکھنے کے لیے روزانہ سیب کا رس پی سکتے ہیں۔

سرخ انگور

سرخ انگور پولی فینول سے بھرپور ہوتے ہیں، اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات والے مادے، جو جلد کے خلیوں کو آزاد ریڈیکل نقصان سے بچانے میں مدد کرتے ہیں، جلد کو اندر سے جوان کرتے ہیں۔

رات کو سرخ انگور کا رس پینے سے نیند کے معیار کو بہتر بنانے، جلد کی بحالی اور تخلیق نو کو تیز کرنے میں مدد ملتی ہے۔

کیوی

کیوی اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہے، جلد کی مضبوطی، ہمواری کو بہتر بناتا ہے اور جھریوں کو روکتا ہے۔ کیوی میں وٹامن سی کا اعلیٰ مواد مدافعتی نظام کو مضبوط بنا سکتا ہے، کولیجن ریشوں کو مضبوط بنا سکتا ہے اور جلد کو صحت مند اور جوان رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

خوبصورتی کو بڑھانے کے لیے آپ خالص کیوی کا رس پی سکتے ہیں یا سیب اور انناس شامل کر سکتے ہیں۔

ماخذ