جگر کی حفاظت اور بڑھاپے کو روکنے کے لیے آپ کو ہفتے میں دو بار یہ سبزی ضرور کھانی چاہیے۔

لکڑی کے کان جگر کی حفاظت میں کیوں مدد کرتے ہیں؟

خواتین کے لیے جگر کی صحت بہت ضروری ہے۔ اگر جگر کا فنکشن خراب ہو جائے تو جسم میں زہریلے مادے جمع ہو جائیں گے، جو چہرے پر سیاہ دھبے، پھیکا پن، ایکنی کے طور پر نظر آئیں گے... جب جگر صحت مند ہو تب ہی یہ زہریلے مواد کو مؤثر طریقے سے ختم کر کے جلد کو ہموار اور چمکدار بنا سکتا ہے۔

سوہو کے مطابق، سیاہ فنگس "سبزیوں کا گوشت" کے طور پر جانا جاتا ہے. ان کا ذائقہ نہ صرف لذیذ ہوتا ہے بلکہ یہ غذائیت سے بھی بھرپور ہوتے ہیں۔ بلیک فنگس پروٹین، چکنائی، کاربوہائیڈریٹس، سیلولوز، وٹامنز، معدنیات سے بھرپور ہوتی ہے... کالی فنگس میں پولی سیکرائیڈز اور فلیوونائڈز جگر کی حفاظت، جگر پر بوجھ کو کم کرنے، جگر کے خلیوں کی تخلیق نو اور مرمت کو فروغ دینے میں مدد کرتے ہیں۔ ایک ہی وقت میں، سیاہ فنگس سیرم میں الانائن امینوٹرانسفریز اور ایسپارٹیٹ امینوٹرانسفریز کے ارتکاز کو کم کر سکتا ہے، جگر کے افعال کی حفاظت کرتا ہے۔

اس کے علاوہ لکڑی کے کان میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس جسم میں موجود فری ریڈیکلز کو ختم کر سکتے ہیں، خلیات کی عمر بڑھنے کے عمل کو سست کر سکتے ہیں، جلد کی لچک اور چمک کو برقرار رکھ سکتے ہیں۔ آپ کی جلد چمکدار ہوگی اور میلاسما سے خوفزدہ نہیں ہوگی۔

لکڑی کے کان کے مشروم والے پکوان جگر کی حفاظت اور بڑھاپے کو روکنے میں مدد کرتے ہیں۔

گھنٹی مرچ لکڑی کے کان مشروم کے ساتھ بھرے.

گاجر اور لکڑی کے کان کے مشروم کے ساتھ تلی ہوئی کیما بنایا ہوا گوشت۔

سنو فنگس، کمل کے بیج، لکڑی کے کان اور لکڑی کے کان کی فنگس کے ساتھ سرخ سیب کی چائے۔

لکڑی کے کان کے مشروم کے ساتھ تلی ہوئی کیما بنایا ہوا گوشت۔

آلو اور لکڑی کے کان کے مشروم کے ساتھ بریزڈ پسلیاں۔

کالی مرچ اور بین دہی کی جلد کے ساتھ سیاہ فنگس بریزڈ۔

لکڑی کے کان کے مشروم کے ساتھ تلے ہوئے انڈے۔

لکڑی کے کان مشروم اور کیما بنایا ہوا سور کا گوشت کے ساتھ پگ کان رولس۔

سور کا گوشت اور لکڑی کے کان کے مشروم کے ساتھ ابلی ہوئی مچھلی۔

مشروم اور لکڑی کے کان مشروم کے ساتھ چکن سوپ.

لکڑی کے کان کا مشروم دلیہ۔

ماخذ: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/phu-nu-khong-duong-gan-mat-se-day-nam-nen-an-moi-tuan-2-lan-loai-rau-nay-de-bao-ve-gan-chong-lao-hoa-172240912100833m