صحت کی خبروں کے ساتھ نیا دن: وٹامن کیموتھراپی کی تاثیر کو دوگنا کرنے میں مدد کرتا ہے۔

'نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ عام وٹامن کی کم خوراکوں کی تکمیل سے کیموتھراپی کی تاثیر کو تقریباً دوگنا کیا جا سکتا ہے'۔ اس مضمون کو مزید دیکھنے کے لیے اپنے دن کی شروعات صحت کی خبروں سے کریں!

صحت کی خبروں سے دن کا آغاز کرتے ہوئے ، قارئین مزید مضامین بھی پڑھ سکتے ہیں: نوجوانوں کو قبل از وقت ذیابیطس کا پتہ لگانے کے لیے کیا کرنا چاہیے؟ وہ نشانیاں جن پر بھاری وزن اٹھانے والے لوگوں کو توجہ دینے کی ضرورت ہے۔ ایسا کرنے سے نیند کی کمی کے مضر اثرات ختم ہو سکتے ہیں...

ایک مانوس وٹامن کے ساتھ کیموتھراپی کی تاثیر کو تقریباً دوگنا کر دیں۔

طبی جریدے نیوٹریشن اینڈ کینسر میں حال ہی میں شائع ہونے والی نئی تحقیق میں، ایک مانوس وٹامن کی کم خوراکوں کی تکمیل کے ذریعے کیموتھراپی کی تاثیر کو تقریباً دوگنا کرنے کا طریقہ تلاش کیا گیا ہے۔

بوٹوکاٹو اسکول آف میڈیسن، ساؤ پالو اسٹیٹ یونیورسٹی (برازیل) کے سائنسدانوں نے چھاتی کے کینسر کے 80 مریضوں پر ایک مطالعہ کیا، جن کی عمر 45 سال سے زیادہ تھی، جنہوں نے ساؤ پالو اسٹیٹ یونیورسٹی کے بوٹوکاٹو اسکول آف میڈیسن کے اسپتال میں کینسر کا علاج شروع کیا۔

کیموتھراپی کی تاثیر میں صرف وٹامن ڈی کی کم خوراک سے اضافہ ہوا۔

تصویر: اے آئی

شرکاء کو دو گروپوں میں تقسیم کیا گیا: 40 افراد کے ایک گروپ نے روزانہ 2,000 IU (بین الاقوامی یونٹ) وٹامن ڈی لیا، جبکہ دیگر 40 افراد نے پلیسبو لیا۔

ان سب نے سرجری سے پہلے ٹیومر کو سکڑنے کے لیے کیموتھراپی کروائی۔

زیادہ تر شرکاء کے خون میں وٹامن ڈی کی سطح کم تھی، یعنی 40-70 ng/mL کی تجویز کردہ حد کے مقابلے میں، یعنی 20 ng/mL سے کم۔

پروفیسر کاروالہو-پیسووا نے کہا کہ جن لوگوں نے سپلیمنٹ حاصل کیا ان میں کیموتھراپی کے دوران وٹامن ڈی کی سطح بڑھ گئی، جس نے مریضوں کی صحت یابی میں اہم کردار ادا کیا۔

نتائج حیران کن تھے، وٹامن ڈی کی کم خوراک نے کیموتھراپی کی تاثیر کو تقریباً دوگنا کردیا۔ اس مضمون کا اگلا مواد 29 جون کو صحت کے صفحہ پر ہوگا ۔

پری ذیابیطس کا جلد پتہ لگانے کے لیے نوجوانوں کو کیا کرنا چاہیے؟

پری ذیابیطس کو ذیابیطس کا انتباہی مرحلہ سمجھا جاتا ہے۔ اگر ابتدائی طور پر اس کا پتہ نہ لگایا جائے اور اس میں مداخلت نہ کی جائے تو، تقریباً 70% پری ذیابیطس والے لوگ چند سالوں میں ہی ذیابیطس کی طرف بڑھ جائیں گے۔

پری ذیابیطس والے لوگوں میں، خون میں شکر کی سطح غیر معمولی طور پر زیادہ ہوتی ہے لیکن اتنی زیادہ نہیں ہوتی کہ وہ ٹائپ 2 ذیابیطس کی تشخیص کر سکے۔ پری ذیابیطس کے بارے میں تشویشناک بات یہ ہے کہ یہ حالت اکثر واضح علامات کا سبب نہیں بنتی ہے۔ نوجوان لوگ، خاص طور پر جن کی بنیادی طبی حالت نہیں ہے، اکثر ساپیکش ہوتے ہیں اور باقاعدگی سے چیک اپ کے لیے نہیں جاتے، اس لیے بیماری کا پتہ نہیں چل پاتا۔

پیٹ کی چربی ان لوگوں میں انسولین کی مزاحمت سے مضبوطی سے جڑی ہوئی ہے جو پری ذیابیطس کے شکار ہیں۔

تصویر: اے آئی

اگر بدقسمتی سے متاثر ہو تو پیشگی ذیابیطس کا جلد پتہ لگانے کے لیے، نوجوانوں کو درج ذیل مخصوص اقدامات کرنے کی ضرورت ہے:

اپنے خطرات کو جانیں۔ سب سے پہلے، نوجوانوں کو یہ سمجھنے کی ضرورت ہے کہ پری ذیابیطس صرف بوڑھے لوگوں یا موٹے لوگوں کو نہیں ہوتا۔ بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مراکز (CDC) کے مطابق، خطرے کے عوامل میں ذیابیطس کی خاندانی تاریخ، ورزش کی کمی، ہائی بلڈ پریشر، غیر معمولی کولیسٹرول، خواتین میں پولی سسٹک اووری سنڈروم، یا حمل ذیابیطس کی تاریخ شامل ہیں۔ اگر آپ خطرے میں ہیں تو، فعال رہیں اور علامات ظاہر ہونے کا انتظار کرنے کے بجائے اپنے ڈاکٹر کو باقاعدہ چیک اپ کے لیے دیکھیں۔

لطیف علامات کو پہچانیں۔ پری ذیابیطس اکثر عام علامات کا سبب نہیں بنتا، لیکن پھر بھی کچھ چھوٹی علامات ہیں جن پر نوجوانوں کو توجہ دینی چاہیے۔ یہ علامات غیر معمولی پیاس، بار بار پیشاب، طویل تھکاوٹ، دھندلا نظر، اور سست زخم کی شفا یابی ہیں. اس مضمون کا اگلا مواد 29 جون کو صحت کے صفحہ پر ہوگا ۔

ایسا کرنے سے نیند کی کمی کے مضر اثرات کو دور کیا جا سکتا ہے۔

نیند کی دائمی کمی صحت عامہ کا بڑھتا ہوا مسئلہ ہے، خاص طور پر بوڑھے بالغوں میں۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ طویل مدتی نیند کی کمی ہارٹ اٹیک، فالج اور ایٹریل فیبریلیشن کا خطرہ بڑھاتی ہے۔

خطرناک بات یہ ہے کہ بائیو میڈیکل جریدے بائیو مارکر ریسرچ میں شائع ہونے والی نئی تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ صرف چند راتوں کی کم نیند دل کے مسائل کا خطرہ بڑھا دیتی ہے۔

اپسالا یونیورسٹی کی سربراہی میں کی گئی اس تحقیق کا مقصد اکرشس یونیورسٹی ہسپتال اور سہلگرینسکا یونیورسٹی ہسپتال (سویڈن) کے اشتراک سے کیا گیا، جس کا مقصد یہ معلوم کرنا تھا کہ آیا قلیل مدتی نیند کی کمی دل کی بیماری کے خطرے کو متاثر کرتی ہے اور اس مسئلے کو حل کرنے کے طریقے تلاش کرنا تھا ۔

مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ طویل مدتی نیند کی کمی ہارٹ اٹیک، فالج اور ایٹریل فیبریلیشن کا خطرہ بڑھاتی ہے۔

تصویر: اے آئی

مصنفین نے 16 صحت مند، عام وزن والے نوجوان بالغوں کا تجربہ کیا۔ سبھی کی نیند کی صحت مند عادات تھیں اور ان کی نیند لیب میں نگرانی کی جاتی تھی، آزمائش کے دوران کھانے اور سرگرمی کی سطح کو سختی سے کنٹرول کیا جاتا تھا:

• پہلی 3 راتیں: معمول کے مطابق کافی نیند لیں۔
• اگلی 3 راتیں: فی رات صرف 4 گھنٹے سویں۔

ایک ہی وقت میں، شرکاء نے ہر روز صبح اور شام میں خون کے ٹیسٹ کیے اور پھر 30 منٹ کی تیز رفتار ورزش کی۔

محققین نے خون میں تقریباً 90 پروٹین کی سطح کی پیمائش کی، اور پتہ چلا کہ نیند کی کمی کے ساتھ بہت سے سوزش والے پروٹین کی سطح میں اضافہ ہوا۔ خاص طور پر، ان میں سے بہت سے پروٹین دل کی بیماریوں جیسے دل کی ناکامی اور کورونری شریان کی بیماری کا خطرہ بڑھاتے ہیں۔

نتائج نے یہ بھی ظاہر کیا کہ نیند کی کمی کے بعد ورزش نے قدرے مختلف ردعمل پیدا کیا۔ تاہم، نیند کی کمی سے قطع نظر کئی اہم پروٹینوں میں یکساں اضافہ ہوا۔ لہذا، بہت کم نیند کے ساتھ بھی ورزش کے فوائد سے منسلک پروٹین میں اضافہ ہوا.

اہم بات یہ ہے کہ تحقیق یہ بھی بتاتی ہے کہ ورزش نیند کی کمی کے مضر اثرات کو دور کرسکتی ہے۔ اس مضمون کو مزید دیکھنے کے لیے اپنے دن کی شروعات صحت کی خبروں سے کریں !

ماخذ: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-vitamin-giup-tang-gap-doi-hieu-qua-hoa-tri-18525062822401121.htm