Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

نئی تحقیق: صحیح وقت پر ورزش کرنے سے چربی کا میٹابولزم بڑھانے میں مدد ملتی ہے۔

ڈینش اور سویڈش ماہرین کی ایک حالیہ تحقیق کے نتائج بتاتے ہیں کہ صبح کے وقت ورزش کرنے سے اضافی چربی کو بہتر طریقے سے جلانے میں مدد ملتی ہے۔

Báo Thanh niênBáo Thanh niên21/02/2023

ہندوستان ٹائمز نے حال ہی میں کیرولنسکا انسٹی ٹیوٹ (سویڈن) اور یونیورسٹی آف کوپن ہیگن (ڈنمارک) کے تحقیقی نتائج کا حوالہ دیتے ہوئے جو کہ امریکہ کی پروسیڈنگز آف دی نیشنل اکیڈمی آف سائنسز میں شائع ہوا، کہا کہ دن کے مختلف اوقات میں ورزش کرنے سے جسم پر مختلف طریقوں سے اثر پڑ سکتا ہے۔

Nghiên cứu mới: Tập thể dục đúng thời điểm này giúp tăng chuyển hóa mỡ - Ảnh 1.

صبح کی ورزش میٹابولزم کو بڑھا سکتی ہے اور چربی کو زیادہ مؤثر طریقے سے جلا سکتی ہے۔

شٹر اسٹاک

خاص طور پر اس تحقیق میں سائنسدانوں نے چوہوں پر ورزش کے عمل کا مشاہدہ کیا۔ اس کے مطابق، تحقیقی نتائج سے معلوم ہوا کہ صبح کے وقت ورزش کرنے والے چوہوں کا میٹابولزم ان چوہوں سے بہتر تھا جو رات گئے "ورزش" کرتے تھے۔

مصنفین بتاتے ہیں کہ دن کے اوائل میں جسمانی سرگرمی چربی کے بافتوں کی خرابی سے متعلق جینز کی سرگرمی کو متاثر کر سکتی ہے، جس سے چربی کے بافتوں میں تھرموجینیسیس کو فروغ ملتا ہے، اس طرح میٹابولک ریٹ میں اضافہ ہوتا ہے اور اضافی چربی جل جاتی ہے۔

کیرولنسکا انسٹی ٹیوٹ کے ماہر اسٹڈی ٹیم کے رکن پروفیسر جولین نے کہا کہ ورزش کے لیے صحیح وقت کا انتخاب جسم کی توانائی کے توازن اور صحت کو بہتر بنانے کے لیے اہم معلوم ہوتا ہے۔

پروفیسر زیراتھ نے مزید کہا کہ "اس تحقیق کے ابتدائی نتائج بتاتے ہیں کہ صبح کی ورزش میٹابولزم کو بڑھا سکتی ہے اور رات گئے سے زیادہ مؤثر طریقے سے چربی جلا سکتی ہے۔"

ماخذ: https://thanhnien.vn/nghien-cuu-moi-tap-the-duc-dung-thoi-diem-nay-giup-tang-chuyen-hoa-mo-185230221135850276.htm


تبصرہ (0)

No data
No data

اسی موضوع میں

اسی زمرے میں

ویتنامی فلمیں اور آسکر کا سفر
نوجوان لوگ سال کے سب سے خوبصورت چاول کے موسم میں چیک ان کرنے کے لیے شمال مغرب جاتے ہیں۔
بن لیو میں سرکنڈے کی گھاس کے لیے 'شکار' کے موسم میں
کین جیو مینگروو جنگل کے وسط میں

اسی مصنف کی

ورثہ

پیکر

کاروبار

ین نی کی قومی ملبوسات کی کارکردگی کی ویڈیو کو مس گرینڈ انٹرنیشنل میں سب سے زیادہ دیکھا گیا ہے۔

موجودہ واقعات

سیاسی نظام

مقامی

پروڈکٹ