کون بالکل کوکو نہیں کھانا چاہئے؟

زیادہ مقدار میں کوکو استعمال کرنے والی حاملہ خواتین اسقاط حمل، قبل از وقت پیدائش اور کم وزن کا سبب بن سکتی ہیں۔

کوکو کے ضمنی اثرات

یہ پلانٹ بڑی مقدار میں استعمال ہونے پر کچھ ضمنی اثرات کا باعث بھی بنتا ہے، بشمول:

_ جلد کی الرجک رد عمل

_ قبض اور درد شقیقہ

_ متلی، پیٹ کا خراب ہونا اور پیٹ پھولنا۔

_ کچھ لوگ جو اوپری طور پر کوکو بٹر کا استعمال کرتے ہیں ان کو خارش ہو سکتی ہے۔

جن کو کوکو کا استعمال کم سے کم کرنے کی ضرورت ہے۔

کوکو کے مضر اثرات کے علاوہ، آپ کو ان لوگوں کے گروپوں پر توجہ دینے کی ضرورت ہے جنہیں کوکو کے استعمال کو زیادہ سے زیادہ محدود کرنے کی ضرورت ہے:

_ حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین: کوکو میں کیفین ہوتی ہے لیکن پھر بھی حمل اور دودھ پلانے کے دوران خواتین کے لیے محفوظ ہے۔ تاہم، آپ کو اسے صرف اعتدال میں استعمال کرنا چاہئے.

اپنے روزانہ کوکو کا استعمال دیکھیں۔ حمل کے دوران کوکو کا زیادہ استعمال اسقاط حمل، قبل از وقت پیدائش، یا کم پیدائشی وزن کا سبب بن سکتا ہے۔ کچھ ماہرین حمل کے دوران آپ کی کیفین کی مقدار کو روزانہ 200mg سے کم رکھنے کی تجویز کرتے ہیں۔

چھاتی کے دودھ میں کیفین کا ارتکاز ماں کے خون میں کیفین کے تقریباً نصف ہے۔ اس لیے، اگر آپ بہت زیادہ چاکلیٹ کھاتے ہیں (تقریباً 450 گرام فی دن)، تو آپ کا دودھ پینے والا بچہ چڑچڑاپن کا شکار ہو سکتا ہے اور بار بار آنتوں کی حرکت کرتا ہے۔

_ اضطراب کے عارضے میں مبتلا افراد: بہت سے ماہرین کو تشویش ہے کہ زیادہ مقدار میں کوکو کھانے سے اضطراب کی خرابی مزید بڑھ سکتی ہے۔

_ خون بہنے کی خرابی میں مبتلا افراد: کوکو کا ایک ضمنی اثر یہ ہے کہ یہ خون کے جمنے کو سست کر دیتا ہے۔ زیادہ مقدار میں کوکو کا استعمال خون بہنے کے عوارض میں مبتلا افراد میں خون بہنے اور خراش کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے۔

_ دل کی بیماری والے افراد: کوکو میں موجود کیفین کچھ لوگوں میں اریتھمیا یا تیز دل کی دھڑکن کا سبب بن سکتی ہے۔ اس لیے دل کی بیماری میں مبتلا افراد اسے استعمال نہ کریں۔

_ خراب نظام ہاضمہ یا اسہال والے لوگ: کوکو پاؤڈر کا زیادہ استعمال ہونے پر اسہال ایک عام ضمنی اثر ہے۔

_ وہ لوگ جن میں گیسٹرو فیجیل ریفلکس بیماری (GERD): کوکو غذائی نالی میں والو کی تاثیر میں مداخلت کر سکتا ہے، جس سے بیماری کی علامات مزید خراب ہو جاتی ہیں۔

_ گلوکوما والے افراد: کوکو میں موجود کیفین آنکھوں میں دباؤ بڑھاتی ہے۔ گلوکوما والے لوگوں کو کوکو کا استعمال کرتے وقت محتاط رہنا چاہئے۔

_ چڑچڑاپن والے آنتوں کے سنڈروم (IBS): کوکو میں موجود کیفین، خاص طور پر جب زیادہ مقدار میں استعمال کیا جائے، اسہال کو بدتر بنا سکتا ہے اور چڑچڑاپن والے آنتوں کے سنڈروم کی علامات کو بڑھا سکتا ہے۔

درد شقیقہ کے شکار افراد: کوکو کا استعمال ان لوگوں میں درد شقیقہ کو متحرک کر سکتا ہے جو کیفین کے لیے حساس ہیں۔

آسٹیوپوروسس والے لوگ: کوکو میں موجود کیفین پیشاب میں خارج ہونے والے کیلشیم کی مقدار کو بڑھا سکتی ہے۔ لہذا، آسٹیوپوروسس کے ساتھ لوگوں کو کوکو کے اس ضمنی اثر سے محتاط رہنا چاہئے.

_ لوگ سرجری کی تیاری کر رہے ہیں: کوکو سرجری کے دوران اور بعد میں خون میں شوگر کے کنٹرول کو متاثر کر سکتا ہے۔ طے شدہ سرجری سے کم از کم 2 ہفتے پہلے اس خوراک کا استعمال بند کر دیں۔

ہر کوئی ان ضمنی اثرات کا تجربہ نہیں کرتا، خاص طور پر اعتدال پسند خوراکوں پر۔ دوسرے ضمنی اثرات بھی ہو سکتے ہیں جن کی فہرست نہیں دی گئی ہے۔ اگر آپ کو ضمنی اثرات کے بارے میں کوئی تشویش ہے تو، اپنے فارماسسٹ یا ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

کوکو کس چیز کے ساتھ تعامل کر سکتا ہے؟

_ بعض دوائیں جیسے مونوامین آکسیڈیس انحیبیٹرز اور تھیوفیلائن۔

_کچھ جڑی بوٹیوں کی ادویات

_ شوگر اور کاربونیٹیڈ مشروبات جیسے کافی، کوکا کولا اور چائے جب کوکو کے ساتھ استعمال کیا جائے تو آپ کو مشتعل کر سکتے ہیں۔

_ کوکو پیشاب کیٹیکولامین ٹیسٹ کے نتائج، وینیل ایسڈ، اور جمنے کے وقت کو متاثر کر سکتا ہے۔

اگر آپ ضمنی اثرات سے بچنے کے لیے درج ذیل ادویات لے رہے ہیں تو کوکو کا استعمال بند کر دیں:

_ اڈینوسین

_ کلوزاپین

_ ڈپائریڈامول

_ Ergotamine

_ ایسٹروجن

_لیتھیم