Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

نئی دریافت: یہ ورزش کی بہترین مقدار ہے۔

فٹنس کے بہت سے شوقین اس یقین میں اپنے ورزش کے ساتھ 'پاگل' ہو جاتے ہیں کہ وہ صحت مند ہو جائیں گے یا ان کا جسم زیادہ کامل ہو گا۔

Báo Thanh niênBáo Thanh niên06/08/2025

تاہم، حال ہی میں سائنسی جریدے ہیلتھ ڈیٹا سائنس میں شائع ہونے والی نئی تحقیق میں مذکورہ مسئلے کا جواب مل گیا ہے۔

ہانگژو نارمل یونیورسٹی کے شعبہ صحت عامہ کے ایسوسی ایٹ پروفیسر چنجی سو کی سربراہی میں ہونے والی اس تحقیق نے تیانجن یونیورسٹی آف ٹریڈیشنل چائنیز میڈیسن اور تیانجن میڈیکل یونیورسٹی (چین) کے تعاون سے 16,972 شرکاء کے دماغی ایم آر آئی اسکین کے اعداد و شمار کا تجزیہ کیا، جن کی عمریں 16,972 تھیں۔

Phát hiện mới: Nên tập thể dục chừng này là tốt nhất - Ảnh 1.

اعتدال پسند ورزش دماغی عمر کو کم کرنے، ادراک اور دماغی ساخت کی حفاظت کے لیے بہترین ہے۔

تصویر: اے آئی

اعتدال پسند ورزش دماغی عمر کو کم کرتی ہے۔

درست، معروضی نتائج حاصل کرنے کے لیے، محققین نے کلائی میں پہنے ہوئے ایکسلرومیٹر کا استعمال کرتے ہوئے جسمانی سرگرمی کی سطح کی پیمائش کی تاکہ ورزش کی سطح کو ہلکے، اعتدال سے جوش تک درست کیا جا سکے۔

نتائج سے معلوم ہوا کہ اعتدال پسند ورزش دماغی عمر کو کم کرنے، ادراک اور دماغی ساخت کی حفاظت کے لیے بہترین ہے۔ سائنس نیوز سائٹ Scitech Daily کے مطابق، اس کے برعکس، بہت کم یا بہت زیادہ ورزش کرنا نقصان دہ ہو سکتا ہے۔

Scitech Daily کے مطابق، ایسوسی ایٹ پروفیسر سو نے کہا کہ یہ مطالعہ نہ صرف بڑے پیمانے پر ورزش کی سطح اور دماغی عمر کے درمیان تعلق کی تصدیق کرتا ہے، بلکہ یہ مفید بصیرت بھی فراہم کرتا ہے کہ زیادہ ورزش ہمیشہ بہتر نہیں ہوتی، لیکن اعتدال کی کلید ہے۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/phat-hien-moi-nen-tap-the-duc-chung-nay-la-tot-nhat-185250806231329178.htm


تبصرہ (0)

No data
No data

اسی موضوع میں

اسی زمرے میں

ہر چھوٹی گلی میں ہنوئی کی نرم خزاں
سرد ہوا 'سڑکوں کو چھوتی ہے'، ہنوئینز سیزن کے آغاز میں ایک دوسرے کو چیک ان کرنے کی دعوت دیتے ہیں
Tam Coc کا جامنی - Ninh Binh کے دل میں ایک جادوئی پینٹنگ
لوک ہون وادی میں حیرت انگیز طور پر خوبصورت چھت والے کھیت

اسی مصنف کی

ورثہ

پیکر

کاروبار

ثقافتی رابطے کے سفر پر پیچھے مڑ کر دیکھ رہے ہیں - ہنوئی 2025 میں عالمی ثقافتی میلہ

موجودہ واقعات

سیاسی نظام

مقامی

پروڈکٹ