طویل قبض سے یادداشت میں کمی کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔

اگرچہ قبض ایک ایسی حالت ہے جس کا شکار بہت سے لوگ ہوتے ہیں لیکن بہت کم لوگ جانتے ہیں کہ یہ نہ صرف نظام انہضام کی صحت کو متاثر کرتا ہے بلکہ اس سے یاداشت میں کمی کا بھی امکان ہوتا ہے۔

بعض اعصابی بیماریاں قبض کا باعث بنتی ہیں۔

ماسٹر - ماہر ڈاکٹر 1 ٹران وان ہیو، اندرونی طب اور معدے کے شعبہ، ملٹری ہسپتال 175 ، نے کہا کہ قبض شدید (قلیل مدتی) یا دائمی (طویل مدتی) ہو سکتی ہے: "روم IV کے تشخیصی معیار کے مطابق، دائمی قبض کا تعین اس وقت ہوتا ہے جب آخری مہینوں کے مقابلے میں دائمی قبض زیادہ متاثر ہوتی ہے۔ زندگی کا معیار اس میں بیماری کی وجہ سے اور طرز زندگی کی عادات کی وجہ سے بھی شامل ہوسکتا ہے۔"

اس کے مطابق قبض کی وجوہات درج ذیل ہیں:

آنتوں میں رکاوٹ : بڑی آنت، ملاشی، یا بڑی آنت کے باہر ٹیومر جو بڑی آنت کو سکیڑتے ہیں پاخانہ کی حرکت کو روک سکتے ہیں، جس سے قبض ہو سکتی ہے۔

قبض آنتوں، نظام انہضام اور اعصاب کے لیے بہت سی دوسری پیچیدگیاں پیدا کر سکتی ہے اور اسے نظر انداز نہیں کرنا چاہیے۔

اعصابی عوارض : پارکنسنز کی بیماری، ایک سے زیادہ سکلیروسیس (ایم ایس) یا ریڑھ کی ہڈی کی چوٹوں میں مبتلا افراد کو آنتوں کی حرکت کو کنٹرول کرنے میں اکثر دشواری ہوتی ہے۔

Hypothyroidism : تھائیرائیڈ کے کام میں کمی میٹابولزم اور آنتوں کی حرکت کو بھی سست کر سکتی ہے، جس سے قبض ہو سکتی ہے۔

بیت الخلا کی ناقص عادتیں : پاخانے کی حرکت نہ کرنا یا بیت الخلا کی باقاعدہ عادت نہ رکھنے سے قبض کا خطرہ بڑھ جاتا ہے کیونکہ پاخانہ بڑی آنت میں زیادہ دیر تک جمع رہتا ہے، خشک ہوجاتا ہے اور باہر نکالنا مشکل ہوجاتا ہے۔

دواؤں کا استعمال : کچھ دوائیں قبض کا سبب بن سکتی ہیں جیسے اوپیئڈ درد کو دور کرنے والی ادویات، اینٹی ڈپریسنٹس، ڈائیوریٹکس، آئرن سپلیمنٹس، کیلشیم چینل بلاکرز وغیرہ۔

معدے کے فنکشنل عوارض : چڑچڑاپن والے آنتوں کے سنڈروم (IBS) والے لوگوں کو اکثر آنتوں کی حرکت کو منظم کرنے میں دشواری ہوتی ہے، جس کی وجہ سے قبض یا اسہال ہوتا ہے۔

فائبر اور پانی کی کمی : پاخانہ کو خشک اور بڑی آنت میں منتقل کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔ کافی پانی پینا اور کافی فائبر کھانے سے پاخانہ کو آسانی سے خارج ہونے میں مدد ملے گی۔

جسمانی سرگرمی کا فقدان: نظام انہضام کو سست کر دیتا ہے، جس سے قبض ہو جاتی ہے۔

ہارمونل اور عمر سے متعلق تبدیلیاں جیسے حمل اور بڑھاپا۔

کیوں کہا جاتا ہے کہ قبض یادداشت اور ادراک کو متاثر کرتی ہے؟

ڈاکٹر ٹران وان ہیو نے کہا کہ قبض کا تعلق آنتوں کے دماغی محور کے اثرات کی وجہ سے یادداشت میں کمی اور خرابی کے خطرے سے ہو سکتا ہے: "یہ محور آنتوں کے مائکرو فلورا اور مرکزی اعصابی نظام کے درمیان مدافعتی، اینڈوکرائن اور نیورولوجیکل میکانزم کے ذریعے رابطے کا نظام ہے۔ طویل قبض اس طرح کے مائیکرو فلورا کو متاثر کر سکتا ہے، جو ان کے اندر موجود مائکرو فلورا کو متاثر کر سکتا ہے۔ سیروٹونن اور ڈوپامائن کے طور پر، دماغی افعال کو متاثر کرتا ہے اس کے علاوہ، قبض کی وجہ سے ہونے والی سوزش اشتعال انگیز ثالث (سائٹوکائنز) پیدا کر سکتی ہے جو اعصابی بافتوں کو نقصان پہنچاتی ہے، جو علمی زوال کا باعث بنتی ہے۔

یہی نہیں، طویل قبض، خاص طور پر 3 ماہ سے زیادہ اور بنیادی علاج کا جواب نہ دینا، خاص طور پر بوڑھوں میں یادداشت کی کمی کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔ شدید قبض کے ساتھ دیگر خطرے والے عوامل جیسے غذائیت کی کمی، پانی کی کمی، یا دائمی بیماریاں (جیسے پارکنسنز، الزائمر) سے علمی زوال کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔

ڈاکٹر ہیو نے کہا کہ پاخانہ کے اخراج میں تاخیر کی وجہ سے جسم میں زہریلے مادوں کا جمع ہونا دماغی افعال کو متاثر کر سکتا ہے اور علمی صلاحیت کو خراب کر سکتا ہے۔

سبزیوں، tubers، پھلوں سے زیادہ فائبر شامل کریں اور قبض کی علامات کو روکنے یا اس سے نجات کے لیے ہر روز کافی پانی پائیں۔

بہت سے سنگین نتائج، نظر انداز نہیں کیا جانا چاہئے

ڈاکٹر ہیو نے مزید کہا کہ اگر قبض برقرار رہے تو مریض درج ذیل حالات کا شکار ہو سکتا ہے۔

بواسیر اور مقعد کی دراڑیں : شوچ میں دشواری مقعد کے علاقے میں رگوں کو پھیلانے کا سبب بنتی ہے، جس سے بواسیر اور مقعد میں دراڑیں پڑتی ہیں، جو تکلیف دہ ہیں اور خون بہہ سکتا ہے۔

سخت پاخانہ اور آنتوں میں رکاوٹ : طویل مدتی قبض بڑی آنت میں سخت پاخانہ کے جمع ہونے کا باعث بن سکتی ہے، آنتوں میں پتھری بن سکتی ہے، یہاں تک کہ آنتوں میں رکاوٹ پیدا ہوتی ہے، طبی مداخلت کی ضرورت ہوتی ہے۔

ملاشی کا بڑھ جانا : دائمی قبض ملاشی پر دباؤ بڑھا سکتا ہے اور ملاشی کا کچھ حصہ باہر نکل جانے پر ملاشی کے بڑھنے کا باعث بن سکتا ہے۔

پیشاب کی خرابی اور پیشاب کی نالی کے انفیکشن : طویل مدتی قبض مثانے اور پیشاب کی نالی کو متاثر کر سکتی ہے، جس سے انفیکشن کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

کمزور مدافعتی نظام اور سوزش : ٹاکسن کا جمع ہونا اور دائمی سوزش مدافعتی نظام کو کمزور کر سکتی ہے اور آپ کو دیگر اشتعال انگیز بیماریوں کا شکار بنا سکتی ہے۔

قبض کی روک تھام اور اس کے خاتمے کے لیے، ڈاکٹر ٹران وان ہیو صحت مند زندگی گزارنے کی عادات کی سفارش کرتے ہیں، خاص طور پر فائبر سے بھرپور غذائی اجزاء کی تکمیل، کافی پانی پینا، باقاعدگی سے ورزش کرنا اور وقت پر بیت الخلا جانے کی عادت کی مشق کرنا۔ اس کے علاوہ مراقبہ اور گہری سانس لینے کے ذریعے تناؤ کو کم کرنے سے بھی قبض کو بہتر کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنے اور قبض کا فعال طور پر علاج کرنے سے معیار زندگی کو بہتر بنانے اور متعلقہ پیچیدگیوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد ملے گی۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/tao-bon-keo-dai-co-the-dan-toi-nguy-co-suy-giam-tri-nho-185241203175023084.htm