باقاعدہ ورزش درد برداشت کو بڑھاتی ہے۔

UPI خبر رساں ایجنسی نے تعلیمی جریدے PLOS ONE میں شائع ہونے والی ایک نئی ناروے کی تحقیق سے معلومات کا حوالہ دیا ہے جس میں بتایا گیا ہے کہ ورزش کی سطح کسی شخص کی درد برداشت کرنے کے متناسب ہوگی۔

جسمانی سرگرمی کسی شخص کے درد کی رواداری کے براہ راست متناسب ہے۔

نارتھ ناروے یونیورسٹی ہسپتال کے ایک ماہر مطالعہ ٹیم کے رکن اینڈرس آرنس نے کہا کہ "وقت کے ساتھ ساتھ باقاعدہ جسمانی سرگرمی کو برقرار رکھنے سے آپ کے درد کی برداشت میں اضافہ ہو سکتا ہے۔"

مطالعہ کے لیے، ٹیم نے ناروے میں 10,000 سے زائد بالغوں کے صحت کے ڈیٹا کا تجزیہ کیا، جو 2007-2008 اور 2015-2016 میں دو بار جمع کیے گئے۔ ماہرین نے لوگوں کی خود رپورٹ شدہ ورزش کی سطح اور ان کے درد برداشت کرنے کی صلاحیت کا بھی جائزہ لیا۔

اس کے مطابق، جن لوگوں نے مطالعہ کے لیے معلومات اکٹھا کرنے کے دونوں دوروں میں باقاعدہ جسمانی سرگرمی کی اطلاع دی، ان میں بیٹھے رہنے والے طرز زندگی کے ساتھ درد کی برداشت بہتر تھی۔

مزید برآں، نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ کسی شخص کی جسمانی سرگرمی کی سطح بھی ان کے درد کی رواداری کے براہ راست متناسب تھی۔ اس کے مطابق، صحت سے متعلق معلومات جمع کرنے کے دو اوقات میں اعلی مجموعی سرگرمی کی سطح کے ساتھ رضاکاروں نے یہ بھی ظاہر کیا کہ ان کی درد برداشت بہتر ہو رہی ہے۔

ان نتائج سے، مصنفین یہ بھی مشورہ دیتے ہیں کہ باقاعدگی سے اور مسلسل جسمانی سرگرمی کو برقرار رکھنے میں دائمی درد کی ترقی کو کم کرنے یا روکنے میں مدد کرنے کے لئے ممکنہ حکمت عملی ہوسکتی ہے.

ماخذ لنک: https://thanhnien.vn/tap-the-duc-thuong-xuyen-giup-tang-kha-nang-chiu-dau-185230604000758325.htm