جگر کو مؤثر طریقے سے زہر آلود کرنے میں مدد کے لیے بازار میں سستے کھانے فروخت کیے جا رہے ہیں۔ ویتنامی لوگوں کو اپنی زندگی کو طول دینے کے لیے انہیں کھا لینا چاہیے۔

GĐXH - Tet کے بعد گاجر کے جوس سے جگر کو Detoxify کرنا کافی محفوظ علاج ہے۔ اس کی تاثیر کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لیے آپ گاجروں کو دوسرے پھلوں جیسے نارنجی، لیموں کے ساتھ ملا سکتے ہیں۔

کیا گاجر کے ساتھ جگر کو detoxify کرنا اچھا ہے؟

Tet کے بعد، بہت سے لوگ جگر کو detoxify کرنے کے لیے کھانے کا انتخاب کرتے ہیں کیونکہ یہ وہ وقت ہوتا ہے جب جگر کے detoxification کے کام کو زیادہ چکنائی، الکحل اور بہت زیادہ چینی والی غذاؤں کی وجہ سے خراب ہو سکتا ہے۔ یہ بہت سے صحت کے مسائل کا باعث بن سکتا ہے جیسے فیٹی لیور، میٹابولک عوارض یا کمزور مدافعتی نظام...

جگر کو بہتر طریقے سے کام کرنے اور سم ربائی کے عمل کو بڑھانے میں مدد کے لیے، آپ کچھ غذائیت سے بھرپور سبزیاں، بشمول گاجریں دے سکتے ہیں۔

Thực phẩm rẻ tiền đang bán đầy chợ giúp thải độc gan hiệu quả, người Việt nên ăn để kéo dài tuổi thọ - Ảnh 2. — مثالی تصویر

گاجر کیروٹینائڈز اور بیٹا کیروٹین کا بھرپور ذریعہ ہے، جسے ہمارے جسم وٹامن اے میں تبدیل کرتے ہیں۔ بیٹا کیروٹین ایک طاقتور اینٹی آکسیڈنٹ ہے جو جگر کے خلیوں کو بیرونی عوامل جیسے الکحل کی وجہ سے ہونے والے نقصان سے بچانے میں مدد کرتا ہے۔ کیروٹینائڈز چربی میں گھلنشیل ہیں، لہذا جب آپ گاجر کھاتے ہیں، تو یہ جگر سے پت کے بہاؤ کو تیز کرتا ہے، جو فضلہ کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے اور مؤثر detoxification میں مدد کرتا ہے۔

گاجر کے ساتھ جگر کو detoxify کرنے کا بہترین وقت

جگر کی صحت کو بہتر بنانے کے لیے گاجر کا جوس روزانہ کے مینو میں شامل کرنا چاہیے۔ آپ کو کھانے کے بعد ایک گلاس جوس پینا چاہیے، کھانے میں موجود چکنائی جسم کو گاجر میں موجود غذائی اجزاء کو زیادہ مؤثر طریقے سے جذب کرنے میں مدد دے گی۔ پیٹ میں درد رکھنے والوں کے لیے گاجر کا رس کھانے کے تقریباً 2-3 گھنٹے بعد استعمال کرنا چاہیے۔

Thực phẩm rẻ tiền đang bán đầy chợ giúp thải độc gan hiệu quả, người Việt nên ăn để kéo dài tuổi thọ - Ảnh 3. — مثالی تصویر

سب سے زیادہ مؤثر طریقے سے گاجر کے ساتھ جگر کو کیسے detoxify کریں؟

اس کی تاثیر کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لیے، آپ گاجروں کو دوسرے پھلوں کے ساتھ ملا سکتے ہیں جیسے کہ نارنگی، لیموں وغیرہ۔

آپ کو زیادہ چکنائی والے کھانے کو محدود کرنا چاہیے جیسے تلی ہوئی غذائیں، فاسٹ فوڈز، پہلے سے پیک شدہ کھانے۔ نشاستے والی غذاؤں کو محدود کریں؛ زیادہ چینی والی غذائیں: کینڈی، سافٹ ڈرنکس، کیک، کاربونیٹیڈ مشروبات،... اور محرکات جیسے الکحل، بیئر،...

اپنی خوراک کو ایڈجسٹ کرنے کے علاوہ، اسے روزانہ ورزش کے طریقہ کار کے ساتھ جوڑنا بھی ضروری ہے۔

ماخذ: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/thuc-pham-re-tien-dang-ban-day-cho-giup-thai-doc-gan-hieu-qua-nguoi-viet-nen-an-de-keo-dai-tuoi-tho-172250210163274.

موضوع: جگر detoxification

تبصرہ (0)

سب سے زیادہ مقبول

تازہ ترین

No data