ہفتے میں دو بار کاربونیٹیڈ پانی پینے سے دل کی بیماری کا خطرہ ہوتا ہے؟

Uống nước có gas 2 lần mỗi tuần gây nguy cơ bệnh tim mạch?- Ảnh 1.

100,000 صحت مند افراد پر کینیڈین سائنسدانوں کی تین دہائیوں پر محیط تحقیق سے پتہ چلا کہ کاربونیٹیڈ پانی کس طرح صحت پر منفی اثرات مرتب کر سکتا ہے۔

آپ کی تربیت کی تمام کوششیں کاربونیٹیڈ پانی کی وجہ سے ضائع ہو جاتی ہیں۔

شرکاء کو دو گروپوں میں تقسیم کیا گیا۔

آدھے میٹھے مشروبات، جو ہفتے میں دو بار سے زیادہ "کاربونیٹیڈ اور میٹھے مشروبات (کیفین کے ساتھ یا اس کے بغیر))، لیمونیڈ، اور فروٹ کاک ٹیلز کے طور پر بیان کیے گئے ہیں۔

باقی گروپ محدود، یا صرف "شاذ و نادر ہی" اپنے آپ کو ڈبے کے ساتھ سلوک کرتے ہیں۔

امریکن جرنل آف کلینیکل نیوٹریشن میں شائع ہونے والی اس تحقیق کا مقصد یہ معلوم کرنا تھا کہ کیا جسمانی سرگرمیاں ان لوگوں میں قلبی امراض کے خطرے کو کم کرسکتی ہیں جو باقاعدگی سے سافٹ ڈرنکس اور کاربونیٹیڈ مشروبات پیتے ہیں۔

افسوس کی بات یہ ہے کہ نتائج سے معلوم ہوا کہ صرف ورزش ہی شکر والے مشروبات کے مضر اثرات کو دور نہیں کرسکتی۔

ماہرین نے پایا کہ جو لوگ ہفتے میں دو بار سے زیادہ شوگر والے مشروبات پیتے ہیں ان میں قلبی امراض کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے، چاہے ان کی جسمانی سرگرمی کی سطح کچھ بھی ہو۔

یہاں تک کہ وہ لوگ جنہوں نے لاول یونیورسٹی کے ذریعہ تجویز کردہ اوسط ہفتہ وار 150 منٹ کی ورزش کو حاصل کیا اگر وہ سافٹ ڈرنکس پیتے ہیں تو ان کے قلبی امراض کے خطرے کو واپس نہیں لیا گیا۔

این ایچ ایس کے مطابق، دل کی بیماری دل یا خون کی نالیوں کو متاثر کرنے والے حالات کے لیے ایک عام اصطلاح ہے، جس میں فالج، کورونری دل کی بیماری اور پردیی دمنی کی بیماری شامل ہو سکتی ہے۔ بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ فیزی ڈرنک کے دو کین تھوڑی مقدار میں ہیں، لیکن یہ پھر بھی آپ کی صحت کو تباہ کر سکتا ہے۔

سافٹ ڈرنکس شراب سے زیادہ نشہ آور ہوتی ہیں۔

سائنسدانوں نے ہر دو سال بعد 100,000 شرکاء کی جسمانی سرگرمی کا تجربہ کیا۔ اس کے علاوہ، ہر چار سال بعد، ان کی مجموعی صحت کا بھی جائزہ لیا جاتا تھا۔

لاول یونیورسٹی کی فیکلٹی آف فارمیسی کے پروفیسر جین فلپ ڈروئن چارٹیئر نے کہا: "جسمانی سرگرمیاں فزی ڈرنکس سے دل کی بیماری کے خطرے کو آدھا کر دیتی ہیں، لیکن اسے مکمل طور پر ختم نہیں کرتی ہیں۔

مارکیٹنگ کی حکمت عملی اکثر ان مشروبات کو استعمال کرنے والے فعال لوگوں کی تصاویر دکھاتی ہے، بالواسطہ طور پر یہ تجویز کرتی ہے کہ اگر آپ جسمانی طور پر متحرک ہیں تو سافٹ ڈرنکس پینے سے صحت پر کوئی منفی اثر نہیں پڑتا۔ دریں اثنا، شوگر کی مقدار کم ہونے کی وجہ سے ڈائیٹ ڈرنکس زیادہ محفوظ ہیں۔ تاہم، بہترین انتخاب اب بھی پانی ہے.

لورینا پچیکو، لیڈ مصنف اور مطالعہ کی سائنسدان، نے زور دیا کہ نتائج صحت عامہ کی سفارشات اور پالیسیوں میں حصہ ڈالیں گے جو لوگوں کے کاربونیٹیڈ مشروبات کے استعمال کو محدود کرتی ہیں، اور ساتھ ہی لوگوں کو جسمانی سرگرمی کی مناسب سطح سے ملنے اور برقرار رکھنے کی ترغیب دیتی ہیں۔

اس سے قبل کئی مطالعات میں کاربونیٹیڈ مشروبات کے نقصان دہ اثرات بھی سامنے آئے ہیں جن میں بالوں کا گرنا، بانجھ پن اور جذبات کو متاثر کرنا شامل ہیں۔

اکتوبر 2023 میں، آئرش ماہر غذائیت گی گوڈکن نے خبردار کیا کہ کاربونیٹیڈ سافٹ ڈرنکس الکحل کے مقابلے میں چھوڑنا مشکل ہیں، کیونکہ ان میں شوگر اور کیفین کی مقدار زیادہ ہوتی ہے - دو نشہ آور عوامل۔

ماخذ