باغات میں "سونے سے زیادہ قیمتی" جڑی بوٹیاں اگتی ہیں، لیکن بہت سے ویتنامی لوگ انہیں ضائع کر دیتے ہیں۔

گوٹو کولا خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے۔

Centella asiatica triterpenoid مرکبات کا ایک بھرپور ذریعہ ہے جو کولیجن کی پیداوار کو متحرک کرسکتا ہے، خون کی نالیوں کی لچک کو بہتر بنانے اور ویریکوز رگوں کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ، بدلے میں، کیپلیریوں کے کام کو بہتر بناتا ہے، جسم کے اعضاء میں خون کے بہاؤ کو بڑھاتا ہے۔

اس کے علاوہ، سینٹیلا ایشیاٹیکا دیگر ضروری غذائی اجزاء جیسے وٹامن سی، وٹامن کے، اور میگنیشیم اور پوٹاشیم جیسے معدنیات سے بھی بھرپور ہے، جو عروقی صحت کو برقرار رکھنے اور دوران خون کو بہتر بنانے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔

Centella asiatica صحت کے لیے انتہائی مفید جڑی بوٹی ہے۔ تصویر: گیٹی امیجز

دماغی صحت کے لیے اچھا ہے۔

خون کی گردش کو بہتر بنانے کے علاوہ، Centella asiatica میں موجود triterpenoids اعصابی خلیوں کی حفاظت، سوزش کو کم کرنے، اور دماغی خون کی گردش کو بڑھاتے ہیں، اس طرح یادداشت، ارتکاز کو بہتر بناتے ہیں، اور تناؤ اور تھکاوٹ کو کم کرتے ہیں۔

دریں اثنا، گٹو کولا میں موجود فلیوونائڈز دماغ کو آزاد ریڈیکل نقصان سے بچانے میں مدد کر سکتے ہیں، عمر بڑھنے اور نیوروڈیجنریٹیو بیماریوں کو روک سکتے ہیں۔ کچھ ابتدائی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ گوٹو کولا یادداشت اور مجموعی علمی افعال کو بڑھا سکتا ہے اور الزائمر کی بیماری کا علاج کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔

Centella asiatica قلبی صحت کی حفاظت کرتا ہے۔

Centella asiatica (Gotu Kola) خون میں خراب کولیسٹرول (LDL) کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے، جس سے atherosclerosis اور قلبی امراض کے خطرے کو روکا جا سکتا ہے۔ کچھ مطالعات سے یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ Centella asiatica بلڈ پریشر کو مستحکم کرنے میں مدد کرسکتا ہے، ہائی بلڈ پریشر کے خطرے کو کم کرتا ہے - قلبی امراض کی ایک اہم وجہ۔

نظام ہاضمہ کے لیے اچھا ہے۔

سینٹیلا ایشیاٹیکا میں وافر فائبر آنتوں کی حرکت کو فروغ دینے اور قبض کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ مزید برآں، سینٹیلا ایشیاٹیکا معدے اور گرہنی کے السر میں سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے، جو ایک صحت مند نظام انہضام کی حمایت کرتا ہے۔ Centella asiatica میں کیلوریز بھی کم ہوتی ہیں اور فائبر کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، جس سے پرپورنتا کا احساس پیدا ہوتا ہے اور وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔

گرمی کو صاف کرتا ہے اور جگر کو detoxifies کرتا ہے۔

Centella asiatica (Gotu Kola) فطرت میں ٹھنڈا کرنے والا، ذائقہ میں کڑوا، اور گرمی کو صاف کرنے، جگر کو detoxify کرنے اور پیشاب کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے۔ Centella asiatica کا باقاعدگی سے استعمال جسم کو صاف کرنے، مہاسوں اور دھپوں کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے اور خاص طور پر گرمی کے مہینوں میں موثر ہے۔ Centella asiatica جگر کو الکحل اور زہریلے کیمیکلز کے مضر اثرات سے بچانے میں بھی مدد کرتا ہے، جبکہ جگر کو زیادہ موثر طریقے سے کام کرنے میں مدد کرتا ہے۔

Centella asiatica (Gotu Kola) جسم کو ٹھنڈا کرنے اور detoxifying میں موثر ہے۔ تصویر: Istock

زخموں کو بھرنے میں مدد کرتا ہے۔

Centella asiatica میں Triterpenoids، خاص طور پر asiaticoside، کولیجن کی ترکیب کو متحرک کر سکتا ہے، جو جلد کے بافتوں کی تعمیر اور دوبارہ تخلیق میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ اس سے زخموں کو تیزی سے بھرنے میں مدد ملتی ہے اور داغ پڑنے کا خطرہ کم ہوتا ہے۔

Centella asiatica اینٹی آکسیڈینٹ سے بھرپور ہے جو سوزش کے اثرات رکھتے ہیں، سوجن اور درد کو کم کرتے ہیں اور زخموں کے انفیکشن کو روکتے ہیں۔ دریں اثنا، saponin - Centella asiatica میں ایک قسم کا اینٹی بیکٹیریل مرکب - زخموں کو نقصان دہ بیکٹیریا سے بچانے میں مدد کرتا ہے۔

تناؤ کو کم کریں، نیند کو بہتر بنائیں

گوٹو کولا موڈ کو منظم کرنے، تناؤ کو کم کرنے، سکون اور راحت کا احساس پیدا کرنے اور گہری نیند کی سہولت فراہم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس جڑی بوٹی میں کمپاؤنڈ Asiaticoside بھی ایک سکون آور اثر رکھتا ہے، جو آپ کو زیادہ آسانی سے سونے اور بہتر سونے میں مدد کرتا ہے۔ Asiaticoside GABA کی پیداوار کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے، ایک نیورو ٹرانسمیٹر جو پٹھوں اور دماغ کو آرام دیتا ہے، اس طرح اسے سونے میں آسانی ہوتی ہے۔

جلد کی دیکھ بھال

Centella asiatica میں saponin مرکبات ہوتے ہیں جو کولیجن اور elastin کی پیداوار کو متحرک کرتے ہیں، جلد کو مزید لچکدار اور مضبوط بنانے میں مدد کرتے ہیں، جھریوں اور عمر بڑھنے کی علامات کو کم کرتے ہیں۔ Centella asiatica زخموں کو جلد بھرنے، سیاہ دھبوں اور نشانات کو ختم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

اس سبزی میں بہت سے وٹامن اے، سی، ای اور ضروری معدنیات بھی شامل ہیں جو جلد کو نمی بخشنے میں مدد دیتے ہیں، اسے نرم، ہموار بناتے ہیں، اور خشکی اور جھریوں کو کم کرتے ہیں۔ اپنی اعلیٰ سوزش اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کے ساتھ، سینٹیلا ایشیاٹیکا مہاسوں، مہاسوں، الرجک ڈرمیٹیٹائٹس اور خارش کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

ماخذ: https://kinhtedothi.vn/vi-thao-moc-quy-hon-vang-moc-day-vuon-nhieu-nguoi-viet-bo-phi.html