5 أخطاء شائعة عند تنظيف أسنانك، هل ترتكب أيًا منها؟

شاهد هل ترتكب أيًا من هذه الأخطاء عند تنظيف أسنانك!

ينبغي عليك تنظيف أسنانك بالفرشاة لمدة دقيقتين على الأقل، مرتين يوميًا.

تنظيف الأسنان بسرعة كبيرة

توصي السيدة بهالا بتنظيف أسنانك لمدة دقيقتين على الأقل، مرتين يوميًا. قومي بتقسيم الدقيقتين بالتساوي بين الأسنان العلوية والسفلية، مع التركيز على الأسطح الأمامية والخلفية وسطح المضغ، مع ضمان التنظيف الشامل، بحسب موقع "إكسبريس" (المملكة المتحدة).

وأضافت الخبيرة: دقيقتان هي مدة عامة، ويمكن تعديلها قليلاً اعتمادًا على احتياجات صحة الفم لكل شخص.

عدم تنظيف اللسان

ويحذر طبيب الأسنان أيضًا: اللسان هو ملاذ للبكتيريا وبقايا الطعام والخلايا الميتة، مما يجعله أرضًا خصبة محتملة للبكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة ومشاكل الأسنان.

يمكن أن تساهم البكتيريا الموجودة على اللسان في تكوين طبقة البلاك وتسوس الأسنان وأمراض اللثة.

قم بتنظيف لسانك بلطف، أو استخدم مكشطة اللسان لإزالة البكتيريا.

قم بتنظيف لسانك بلطف، أو استخدم مكشطة اللسان لإزالة البكتيريا.

الفرشاة بقوة شديدة

تقول الدكتورة بايال بهالا إن تنظيف الأسنان بقوة شديدة أو استخدام القوة المفرطة قد يؤدي إلى إتلاف اللثة ومينا الأسنان.

إذا تآكل مينا الأسنان، فقد يؤدي ذلك إلى حساسية الأسنان وتسوس الأسنان وزيادة خطر تسوس الأسنان.

كما أن تنظيف الأسنان بقوة شديدة قد يؤدي إلى تهيج اللثة وإتلافها، مما يؤدي إلى انحسار اللثة وحساسية اللثة وحتى أمراض اللثة.

أفضل تقنية هي "استخدام فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة، وتحريكها بلطف بحركات دائرية".

عدم تغيير فرشاة الأسنان

يوصي الخبير بهالا باستبدال فرشاة أسنانك كل 3 إلى 4 أشهر.

الموقع المفقود

وتوصي بتنويع طريقة تنظيف أسنانك بالفرشاة، وإلا فقد تفوتك نفس البقع مرارا وتكرارا، وفقا لمجلة إكسبريس .

رابط المصدر: https://thanhnien.vn/5-sai-lam-pho-bien-khi-danh-rang-ban-co-mac-phai-dieu-nao-khong-185230603020614109.htm