8 مشروبات سهلة التحضير تساعد على تحسين بشرتك وتعليمات مقترحة للاستخدام الفعال

يساعد شرب حليب الصويا وعصير الليمون مع العسل أو عصير الطماطم بانتظام على منع الشيخوخة والحفاظ على شباب البشرة.

ماء حرير الذرة هو أحد المشروبات التي تساعد على تقليل علامات الشيخوخة المبكرة للبشرة. (المصدر: DMX)

حليب الصويا

يوفر حليب الصويا كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن الأساسية، مما يساعد على تغذية البشرة وتجديدها، ويمنع تكوين صبغة الميلانين - سبب الكلف والبشرة الداكنة.

لا تساعد الايزوفلافون الموجودة في فول الصويا على تبييض البشرة فحسب، بل تمنع شيخوخة الجلد أيضًا.

ماء العسل والليمون

الليمون والعسل مُكوّنان فعّالان في مجال التجميل. يُساعدان على تبييض البشرة، ومنع تكوّن صبغة الميلانين، وتحسين صحتها، ومنع علامات الشيخوخة.

يمكنك شرب ماء العسل والليمون كل يوم ولكن لا تشرب الكثير، حوالي 1-2 كوب فقط.

عصير جريب فروت

يحتوي الجريب فروت على كمية كبيرة من فيتامين سي، الذي يساعد على زيادة إنتاج الكولاجين، والحفاظ على مرونة الجلد وشدته، ومنع التجاعيد، ومحاربة الشيخوخة.

يساعد شرب كوب من عصير الجريب فروت على تحسين ترهل الجلد.

عصير الطماطم

كما أن الطماطم توفر العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لتجميل البشرة، مما يساعد على جعل البشرة أكثر نعومة.

يقول خبراء التجميل أن شرب كوب من عصير الطماطم يومياً يساعد على تقليل عدد الجذور الحرة في الجسم، والتي تسبب الكلف والنمش.

عصير البنجر

يحتوي الشمندر على خصائص مضادة للبكتيريا تساعد على تنظيف البشرة وتهدئتها وتقليل الالتهابات وتحسين مظهرها الباهت. كما يوفر فيتامين سي لتبييض البشرة وتقليل التصبغات وزيادة إنتاج الكولاجين وتجديد شبابها من الداخل.

تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في البنجر على حماية البشرة من أضرار الجذور الحرة، ومنع التجاعيد والترهل.

ماء جوز الهند

ماء جوز الهند ليس مشروبًا منعشًا فحسب، بل يُساعد أيضًا على تجميل البشرة. يُساعد شربه على إخفاء الندوب، وتبييض البشرة، ومنع الشيخوخة.

أفضل وقت لشرب ماء جوز الهند هو الصباح.

ماء حرير الذرة

يحتوي حرير الذرة على مستويات عالية من مضادات الأكسدة وفيتامين C والمعادن، مما يزيد من إمدادات الأكسجين إلى خلايا الجلد.

إن شرب شراب الذرة بشكل منتظم يمكن أن يمنع تكوين وتطور الجذور الحرة، مما يقلل من علامات الشيخوخة المبكرة.

عصير الصبار

يتمتع الصبار بقدرة على ترطيب البشرة، والاحتفاظ بالماء، وزيادة مرونتها. كما يساعد على زيادة إنتاج الكولاجين لبشرة أكثر نعومة ونضارة.

مصدر: https://baoquocte.vn/8-loai-do-uong-de-lam-giup-cai-thien-lan-da-va-goi-y-huong-dan-su-dung-hieu-qua-247263.html