طبيب 24/7: الطقس الحار، ما الذي يجب على كبار السن المصابين بأمراض القلب والسكري الانتباه إليه؟

والدتي تبلغ من العمر 67 عامًا وتعاني من أمراض القلب والسكري. دعني أسأل: في هذا الطقس الحار، ما الذي يجب أن أنتبه إليه حتى أعتني بأمي بشكل أفضل؟ شكرا لك يا دكتور! (ب. ثوي، في مدينة هوشي منه).

يجيب الدكتور المتخصص 1 نجوين هوانج لوك، أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية - نظام الرعاية الصحية لمرضى السكري 315 (HCMC): لأن أمراض القلب يمكن أن تتفاقم عند التعرض لضغوط سلبية، والطقس الحار هو أحد هذه الضغوط السلبية. علاوة على ذلك، يزيد مرض السكري من خطر الجفاف، لذا فإن الطقس الحار قد يكون خطيراً.

لذلك، عليك مراعاة النقاط التالية لضمان صحة والدتك في ظل الطقس القاسي الحالي.

في الطقس الحار، ابق في بيئة باردة، واستخدم مروحة أو مكيف هواء (درجة الحرارة المثالية حوالي 25-28 درجة مئوية)

الصورة: الذكاء الاصطناعي

حافظ على البرودة وتجنب ارتفاع درجة الحرارة

تأكد من بقاء والدتك في بيئة باردة، باستخدام مروحة أو مكيف هواء (درجة الحرارة المثالية حوالي 25-28 درجة مئوية). تجنب خروج كبار السن خلال ساعات الذروة الحارة (10 صباحًا - 4 مساءً). إذا كنت بحاجة للخروج، استخدم قبعة واسعة الحواف، أو مظلة، أو ملابس فاتحة اللون وجيدة التهوية.

تأكد من شرب كمية كافية من الماء أثناء الطقس الحار.

شجع كبار السن على شرب كمية كافية من الماء (حوالي 1.5-2 لتر/يوم على الأقل، ما لم ينصح الطبيب بتقييد ذلك بسبب أمراض القلب). الماء، أو عصير الفاكهة غير المحلى، أو شاي الأعشاب هي خيارات جيدة. راقب علامات الجفاف مثل التعب، أو الدوخة، أو جفاف الفم، أو قلة التبول. يعتبر الأشخاص المصابون بالسكري أكثر عرضة للجفاف بسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم.

النظام الغذائي السليم

حافظ على نظام غذائي صحي للوقاية من أمراض القلب والسكري مثل: قليل الملح، قليل السكر، الكثير من الخضروات الخضراء، الأطعمة الغنية بالألياف والبروتين. تجنب الأطعمة الدهنية أو المصنعة، لأنها قد تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم أو نسبة السكر في الدم. قم بتقسيم الوجبات إلى أجزاء أصغر لتجنب زيادة العبء على الجهاز القلبي الوعائي وكذلك لتثبيت مستوى السكر في الدم.

حافظ على نظام غذائي صحي لأمراض القلب والسكري مثل: قليل الملح، قليل السكر، الكثير من الخضروات الخضراء، الأطعمة الغنية بالألياف

الرسم التوضيحي: الذكاء الاصطناعي

مراقبة صحية منتظمة

قم بقياس ضغط الدم ومستوى السكر في الدم بشكل منتظم، خاصة في الأيام الحارة، حيث أن درجات الحرارة المرتفعة يمكن أن تؤثر على هذه الأرقام. راقب العلامات غير العادية مثل ضيق التنفس، أو ألم الصدر، أو التعب المفرط، أو الدوخة - فقد تكون هذه علامات على وجود مشكلة في القلب أو انخفاض نسبة السكر في الدم. تأكد من تناول الدواء في الموعد المحدد حسب ما وصفه لك طبيبك. يمكن لبعض الأدوية (مثل مدرات البول المستخدمة لعلاج أمراض القلب) أن تزيد من خطر الإصابة بالجفاف.

خلق بيئة مريحة

احرص على إبقاء الغرفة جيدة التهوية ونظيفة وخالية من العفن لتقليل خطر الإصابة بالعدوى، حيث أن الأشخاص المصابين بالسكري أكثر عرضة للإصابة بالعدوى. شجعي الأمهات على الحصول على قسط كبير من الراحة وتجنب النشاط البدني الشاق في الطقس الحار. قد تكون التمارين الخفيفة مثل المشي داخل المنزل في الصباح الباكر أو في وقت متأخر بعد الظهر مناسبة.

الاستعداد لحالات الطوارئ

احتفظ دائمًا برقم هاتف أقرب طبيب أو مستشفى في متناول يدك. إذا ظهرت على الأم علامات خطيرة مثل ألم الصدر المستمر، أو صعوبة التنفس، أو فقدان الوعي، فيجب نقلها إلى منشأة طبية على الفور.

يمكن للقراء طرح الأسئلة على عمود الطبيب 24/7 عن طريق إدخال التعليقات أسفل المقال أو إرسالها عبر البريد الإلكتروني: suckhoethanhnien247@gmail.com .

سيتم توجيه الأسئلة إلى الأطباء والخبراء... للإجابة عليها نيابة عن القراء.

المصدر: https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-nang-nong-nguoi-lon-tuoi-bi-benh-tim-tieu-duong-luu-y-gi-185250428215130408.htm