إجراءات للوقاية من ضربة الشمس للجنود خلال موسم التدريب

تمارس سرية الاستطلاع الميكانيكية (القيادة العسكرية لمقاطعة هاي دونغ ) تدريباتها بكثافة تحت أشعة الشمس الحارقة خلال موسم التدريب.

وفيما يلي بعض التدابير التي أوصى بها الخبراء:

- يجب على كل فرد أن يعرف كيفية التعرف على علامات ضربة الشمس وضربة الحرارة وأن يكون على دراية باتخاذ التدابير الجيدة للوقاية من ضربة الشمس وضربة الحرارة وإبلاغ القائد والطاقم الطبي للوحدة على الفور عند وجود علامات ضربة الشمس وضربة الحرارة.

يحدد قادة الوحدات أوقات التدريب والعمل وفقًا لتوقعات الطقس اليومية. رتّبوا أوقاتًا مناسبة للتدريب والراحة في الأيام الحارة. اختاروا مكانًا مظللًا للتدريب والعمل. إذا اضطررتم للعمل تحت أشعة الشمس، فاختاروا مكانًا قريبًا من مكان مظلل لأخذ فترات راحة مريحة.

- تنظيم التدريب للتكيف تدريجيًا مع درجات الحرارة المرتفعة. زيادة شدة ومدة التدريب الحراري تدريجيًا وفقًا لكل مستوى، بحيث لا تتجاوز مدة كل مستوى ساعتين متتاليتين. بناءً على شدة العمل والطقس، نظّم فترات تدريب وراحة مناسبة، ووزّع دورات العمل والتدريب مع فترات الراحة بشكل معقول.

احرص على شرب كمية كافية من الماء، واشرب كميات كافية منه. لا تكتم عطشك، بل اشرب كمية كافية من الماء قبل وأثناء وبعد التمرين والعمل. ابدأ التمرين والعمل فقط عندما يكون جسمك في حالة توازن مائي (بول أبيض صافٍ، مع اختفاء الشعور بالعطش). أثناء التمرين والعمل، اشرب كمية قليلة من الماء (100-150 مل) بانتظام كل 15-20 دقيقة، ولا تشرب كمية كبيرة دفعة واحدة. يُفضل أن يكون ماء الشرب نقيًا، مغليًا ومبردًا، أو استخدم، إن أمكن، ماءً يحتوي على إلكتروليتات مثل أوريسول، أو بعض المشروبات المغذية مثل شاي الجينسنغ، أو فيتامين سي الفوار.

يجب على المسعفين العسكريين في الوحدات مراقبة صحة الجنود وفحصها وإدارتها بانتظام قبل وأثناء وبعد التدريب والعمل. يجب الانتباه إلى الحالات الصحية المتدهورة. في حال الاشتباه بإصابة الجنود بضربة شمس أو ضربة شمس، يجب عليهم التوقف مؤقتًا للفحص. لا يُسمح لهم بمواصلة العمل إلا بعد تعافيهم التام. يجب تجهيز جميع الأدوية ومعدات الطوارئ وفقًا للوائح. الكشف المبكر عن الحالات وتطبيق إجراءات الطوارئ فورًا.

NT (التوليف)

المصدر: https://baohaiduong.vn/cac-bien-phap-phong-chong-say-nang-cho-bo-doi-trong-mua-huan-luyen-385641.html