كيفية منع السكتة الدماغية في الحمام

يمكن أن تحدث السكتة الدماغية نتيجة لعدد من العوامل المختلفة، بما في ذلك الشرايين المسدودة، والأوعية الدموية الممزقة، وانقطاع تدفق الدم إلى الدماغ مؤقتًا.

على الرغم من أن السكتات الدماغية يمكن أن تحدث في أي مكان، فإن خطر الإصابة بالسكتة الدماغية في الحمام مرتفع بشكل خاص، وفقًا لموقع الصحة OnlyMyHealth (الهند).

يجب على الأشخاص الذين يعانون بانتظام من عدم انتظام ضغط الدم أن ينتبهوا بشكل خاص إلى درجة حرارة الماء عند الاستحمام.

يمكن أن يؤدي التغير المفاجئ في درجة الحرارة أثناء الاستحمام إلى حدوث ردود فعل غير طبيعية في الجسم، مما يؤثر على ضغط الدم ويزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

بالإضافة إلى ذلك، فإن الانزلاق في الحمام يمكن أن يسبب أيضًا إصابات في الرأس، مما يؤدي إلى نزيف في المخ وسكتة دماغية.

بالإضافة إلى ذلك، فإن الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية سابقة، مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكري، معرضون أيضًا لخطر أكبر للإصابة بالسكتة الدماغية عند الاستحمام. تُضعف هذه الحالات الأوعية الدموية وتزيد من احتمالية تكوّن جلطات دموية، مما يُسبب انسدادًا في الأوعية الدموية الدماغية.

شاركنا السيد أناند ساكسينا، طبيب الأعصاب في مستشفى ماكس سوبر التخصصي (الهند)، ببعض التدابير الوقائية البسيطة للمساعدة في تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

خذ حمامًا دافئًا

على من يعانون من تقلبات ضغط الدم المتكررة الانتباه جيدًا لدرجة حرارة الماء عند الاستحمام. فبدلًا من الاستحمام بالماء الساخن، يُنصح باختيار الماء الدافئ أو الفاتر لتجنب التغيرات المفاجئة في ضغط الدم.

بالإضافة إلى ذلك، من الضروري أيضًا التحقق من مستويات ضغط الدم بانتظام، وخاصة قبل الاستحمام.

اشرب كمية كافية من الماء

يساعد شرب كمية كافية من الماء على الحفاظ على الدورة الدموية السلسة ويمنع تجلط الدم.

وينصح السيد ساكسينا بشرب الماء قبل وبعد استخدام المرحاض، وخاصة عندما تكون على وشك الاستحمام أو التبرز، مما يساعد على تحسين الدورة الدموية.

ابقى آمنًا في الحمام

يمكن أن يساعد تركيب أجهزة السلامة في الحمام مثل قضبان الإمساك والحصائر غير القابلة للانزلاق ومقاعد الاستحمام في منع السقوط.

تساعد هذه الأدوات على الحفاظ على التوازن، مما يقلل من خطر الحوادث التي يمكن أن تؤدي إلى السكتات الدماغية أو الإصابات الأخرى.

زيارات الطبيب المنتظمة

ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب أو الأعصاب مراجعة طبيبهم بانتظام. فالفحوصات الدورية تساعد طبيبك على إرشادك إلى أكثر الطرق فعالية للوقاية من السكتة الدماغية.

المصدر: https://thanhnien.vn/cach-ngan-ngua-dot-quy-trong-phong-tam-185241017001522595.htm