الليمون يعالج ضربة الشمس، والبرتقال يزيل الحرارة

[إعلان 1]

البرتقال واليوسفي غنيان بالفيتامينات والمعادن.

قال الطبيب المتخصص الثاني هوينه تان فو، رئيس وحدة العلاج النهاري بمستشفى جامعة الطب والصيدلة في مدينة هو تشي منه، إن البرتقال حلو المذاق ومنعش، وله تأثير في تخفيف الحرارة وتنقية الرئتين والتخلص من البلغم. كما أنه غني بالفيتامينات والمعادن والفلافونويدات ومضادات الأكسدة، وله خصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا، وغيرها. يُعد عصير البرتقال مشروبًا صيفيًا لذيذًا ومغذيًا، ويمكن مزجه مع درنات وفواكه أخرى للحصول على عصائر جذابة. يمكنك إضافة القليل من الملح أو السكر ليسهل شربه دون الإضرار بالمعدة.

مع ذلك، احرص على عدم الإفراط في شرب عصير البرتقال، كوب واحد فقط يوميًا، أي ما يعادل حوالي 200 مل. يمكن للحوامل شرب كمية أكبر، ولكن يجب تقسيمها على عدة مرات. يجب على الأطفال شرب نصف برتقالة فقط يوميًا. يجب على الأشخاص المصابين بقرحة المعدة، أو قرحة الاثني عشر، أو التهاب البنكرياس، أو أمراض الكلى الحد من تناول البرتقال. لا تتناول البرتقال عند الجوع، أو مباشرة بعد تناول وجبة كاملة، أو قبل وبعد شرب الحليب مباشرةً.

Trái cây giải nhiệt ngày hè: Chanh trị cảm nắng, cam thanh nhiệt - Ảnh 1. — يحتوي البرتقال على العديد من الفيتامينات التي تساعد على تبريد الجسم.

يساعد الليمون على تبريد الجسم وعلاج ضربة الشمس.

وفقا للطب الشرقي، يتمتع الليمون بطعم حلو وحامض، وخصائص محايدة، وتأثير تطهير الحرارة، والقضاء على السموم، وإنتاج سوائل جديدة، وإرواء العطش، والقضاء على الرطوبة، وتثبيت الحمل، ويمكن استخدامه في حالات ضربة الشمس، والجفاف، والعطش، والأرق، وقرحة الفم، وفقدان الشهية، وما إلى ذلك.

يعد الليمون مصدرًا غنيًا للغاية بالفيتامينات، وخاصةً احتوائه على كميات كبيرة من فيتامين سي ومضادات الأكسدة والعناصر الغذائية، مما يساعد على تقوية المقاومة، ومساعدة الهضم، وتقليل التعب، وموازنة الماء والشوارد، والحفاظ على رطوبة ومرونة البشرة في الأيام الحارة.

عصير الليمون مشروب اقتصادي وسهل التحضير وفي متناول الجميع. يوم صيفي حار وكأس من عصير الليمون الطازج مثاليان، فالليمون والصيف يبدوان متلازمين.

على الرغم من أنه مشروب منعش جيد جدًا، إلا أنه لا ينبغي الإفراط في استخدامه، لأن الإفراط في استخدام عصير الليمون قد يسبب أيضًا آثارًا ضارة على صحتك مثل إتلاف مينا الأسنان، وإلحاق الضرر بالمعدة، والتسبب في ارتجاع المريء، والتسبب في الجفاف، وزيادة فيتامين سي، وما إلى ذلك. يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض الفم، أو أمراض المعدة أو الاثني عشر غير المستقرة، أو مرض الارتجاع المعدي المريئي، عدم استخدام عصير الليمون.

تبريد الجسم بشكل صحيح في الصيف أمر بالغ الأهمية. من الضروري مراعاة سلامة الأغذية والمشروبات التي تُبرّد حرارة الصيف، بدءًا من اختيار المكونات، ومعالجتها، وحفظها، واستخدامها، للحفاظ على برودة الجسم وسلامته الصحية.

بالإضافة إلى ذلك، ينصح الدكتور فو بشرب كمية كافية من الماء، وارتداء ملابس باردة تمتص العرق، وارتداء ملابس واقية عند العمل أو الخروج (مثل ارتداء القبعات والقفازات والنظارات الشمسية والأقنعة، إلخ). كما يجب الحد من التعرض المباشر لأشعة الشمس، وتقليل الأنشطة الخارجية خلال الطقس الحار للوقاية من الأمراض المرتبطة بحرارة الصيف.

[إعلان 2]
رابط المصدر