ما الذي يسبب الدوار خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث؟
يُعزى الدوار المصاحب لانقطاع الطمث في المقام الأول إلى انخفاض مستويات هرمون الإستروجين، مما يُؤثر على الجهاز العصبي اللاإرادي، ويُغير تدفق الدم، أو يُؤثر على الأذن الداخلية والجهاز الدهليزي. ابتداءً من سن الأربعين، يبدأ المبيضان في التراجع في وظائفهما، مما يُقلل من إنتاج الإستروجين، ويؤدي إلى اختلالات هرمونية واضطرابات أخرى في الجسم. كما تُؤثر مستويات الإستروجين على وظائف الأذن الداخلية، وهي جزء أساسي في الحفاظ على توازن الجسم.
- الدوار في سن ما قبل انقطاع الطمث: ماذا يعني؟
- أعراض الدوار قبل انقطاع الطمث
- مبادئ علاج الدوار لدى النساء قبل انقطاع الطمث
- ما الذي ينبغي فعله للحد من الدوار لدى النساء قبل انقطاع الطمث؟
علاوة على ذلك، يؤثر هرمون الإستروجين الأنثوي أيضاً على التوازن العصبي الهرموني للدورة الدموية في الجسم. لذا، يؤثر اختلال التوازن الهرموني على قدرة الجسم على تثبيت الجهاز الدهليزي، مما يسبب الدوار وفقدان التوازن.
قد تترافق الاختلالات الهرمونية لدى النساء مع عوامل أخرى، مثل اضطرابات النوم المطولة أو رداءة جودة النوم. تُعد اضطرابات النوم المطولة سببًا شائعًا للدوار الوضعي الحميد في الصباح، كما أنها قد تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية (ارتفاع ضغط الدم)، وتفاقم اضطرابات التوازن، مما يؤدي إلى دوار أكثر تكرارًا وشدة.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي ضغط العمل أو الضغط العائلي أو التوتر والقلق الناتج عن تراجع وظائف الجسم إلى زيادة وتيرة الدوخة.
أعراض الدوار قبل انقطاع الطمث
تكون أعراض انقطاع الطمث خفيفة لدى بعض النساء، بينما تعاني أخريات (حوالي 20%) من اضطرابات متنوعة، لا سيما أعراض ما قبل انقطاع الطمث مثل الهبات الساخنة، والأرق، وزيادة الوزن، وآلام المفاصل، وجفاف المهبل، وعدم انتظام الدورة الشهرية، واضطرابات نفسية وجسدية. وتعاني 90% من النساء في سن انقطاع الطمث من نوبات مفاجئة من الدوار تزداد وتيرتها وشدتها.
في البداية، تظهر أعراض مثل الصداع والدوار والشعور بعدم التوازن بشكل غير متكرر وعابر، وتزول مع الراحة. ومع ذلك، تصبح هذه الأعراض أكثر تواتراً وشدة مع مرور الوقت، وتتجلى بشكل ملحوظ في إحساس بالدوران - وهذا هو عرض "الدوار الحقيقي" الذي تعاني منه النساء في سن اليأس، ولكنه دوار وضعي حميد.
يُعد الدوار أحد أعراض فترة ما قبل انقطاع الطمث لدى النساء.
إلى جانب الدوار والتشوش، قد تعاني النساء في سن اليأس من أعراض مصاحبة مثل الدوخة عند تغيير الوضعيات فجأة (الاستلقاء على الجانب الأيسر أو الأيمن، الوقوف أو الجلوس، الانحناء، أو النظر إلى الأعلى...). بالإضافة إلى ذلك، قد تعاني النساء في سن اليأس من أعراض مثل طنين الأذن المستمر الذي يؤثر على السمع أو اضطرابات بصرية (تشوش الرؤية أو رؤية ومضات ضوئية غير عادية...)، وغالبًا ما يشعرن بالتعب وقلة النشاط.
مبادئ علاج الدوار لدى النساء قبل انقطاع الطمث.
بغض النظر عن الجنس أو العمر، عند الشعور بالدوار، يُنصح بمراجعة طبيب مختص في مركز رعاية صحية مؤهل لتحديد السبب. وبناءً على ذلك، سيصف الطبيب العلاج المناسب. يجب تجنب التشخيص والعلاج الذاتي.
بالنسبة للدوار الناجم عن فترة ما قبل انقطاع الطمث عند النساء، تشمل خيارات العلاج العلاج بالهرمونات البديلة، وإذا لزم الأمر، يجب أن يصف الطبيب أدوية محددة، وخاصةً الطبيب المتخصص.
ما الذي يمكن فعله للحد من الدوار لدى النساء قبل انقطاع الطمث؟
ينبغي على النساء في سن انقطاع الطمث اتباع نظام غذائي صحي، مع زيادة تناول الخضراوات الورقية والمأكولات البحرية والمكسرات الغنية بأوميغا 3، والحد من تناول الكحول والتدخين أو تجنبهما تمامًا. كما ينبغي عليهن الحرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم وتجنب الإجهاد غير الضروري للحفاظ على استقرار الجهاز العصبي ومنع الإرهاق. وتساعد ممارسة التمارين الرياضية اليومية بانتظام، كالمشي واليوغا والسباحة أو لعب كرة الريشة، على تحسين الدورة الدموية.
المصدر: https://suckhoedoisong.vn/chong-mat-o-phu-nu-tien-man-kinh-169260529162734699.htm
تعليق (0)