هل يجب علي إيقاف تشغيل الواي فاي في الليل عندما أذهب إلى السرير؟

هل يُفيد إيقاف تشغيل الواي فاي ليلاً صحتك؟ إليك ما يقوله الخبراء والأبحاث.

إيقاف تشغيل الواي فاي يُساعد على تقليل المجالات الكهرومغناطيسية المحيطة بك أثناء نومك. يعتقد البعض أن التعرض اليومي لهذه المجالات قد يؤثر على إيقاعات النوم، ويزيد من مستويات التوتر، بل ويُسهم في القلق.

يساعد إيقاف تشغيل شبكة Wi-Fi على تكوين عادة تقليل الوقت الذي يقضيه المستخدم في استخدام الأجهزة الإلكترونية في الليل.

الصورة: الذكاء الاصطناعي

الخبراء يؤيدون النهج الشامل

أبدى الدكتور شري كومار سريفاستاف، استشاري أول في مستشفى شاردا في نويدا (الهند)، رأيه قائلاً: لا يوجد دليل علمي قوي يظهر وجود علاقة سببية مباشرة بين التعرض للواي فاي في الليل والمشاكل الصحية الخطيرة، ولكن عادة إيقاف تشغيل الواي فاي قد يساعد بعض الأشخاص عن غير قصد على تحسين صحتهم.

ويضيف الدكتور سريفاستاف: قم بإيقاف تشغيل الواي فاي. وهذا يعني في كثير من الأحيان النظر إلى الأجهزة بشكل أقل في ساعات متأخرة من الليل، وهو ما يمكن أن يساهم بالتأكيد في روتين وقت النوم الأكثر استرخاءً وتحسين جودة النوم، وفقًا لموقع أخبار الصحة Only My Health.

ماذا يقول البحث عن الواي فاي؟

على الرغم من أن بعض الأشخاص يزعمون أنهم يشعرون بتحسن بعد إيقاف تشغيل شبكة الواي فاي الخاصة بهم، إلا أن الأبحاث العلمية حول التأثيرات المباشرة للحقول الكهرومغناطيسية منخفضة الكثافة من شبكة الواي فاي لا تزال الأبحاث المتعلقة بتأثيرات المجالات الكهرومغناطيسية على النوم في المنزل محدودة، وغالبًا ما تكون متناقضة. وقد درس عدد قليل منها تأثيرات المجالات الكهرومغناطيسية على النوم، لكن النتائج متناقضة، وغالبًا ما تُظهر أن شبكات الواي فاي لا يكون له تأثير إلا إذا كان مستوى التعرض أعلى بكثير من المستوى المنبعث من شبكة Wifi عائلة عادية

ومن الجدير بالذكر أن نسبة المجالات الكهرومغناطيسية المنبعثة من شبكة الواي فاي تُعتبر مستويات المجالات الكهرومغناطيسية المنبعثة من شبكات الواي فاي منخفضة للغاية، وفقًا لوكالات الصحة العالمية، ودون الحدود الآمنة. وبشكل عام، يتفق المجتمع العلمي على أن مستويات المجالات الكهرومغناطيسية المنبعثة من شبكات الواي فاي منخفضة للغاية بحيث لا تُشكل ضررًا على صحة الإنسان، وفقًا لموقع "صحتي فقط".

باختصار، ليس من الضروري إيقاف تشغيل الواي فاي. في الليل. ومع ذلك، فإن إيقاف تشغيل Wi-Fi قد يساعد في تكوين عادة تقليل وقت الشاشة ليلاً.

المصدر: https://thanhnien.vn/co-nen-tat-wifi-vao-ban-dem-khi-di-ngu-185250526213215327.htm