علامات تحذيرية لضعف الدورة الدموية

يُعد تراكم اللويحات على جدران الأوعية الدموية، والجلطات الدموية، وتضييق الأوعية الدموية من الأسباب الشائعة لضعف الدورة الدموية. وقد تؤدي هذه الحالة إلى مشاكل صحية متنوعة.

يمنع ضعف الدورة الدموية الدم من إمداد أعضاء الجسم بالأكسجين والمغذيات الكافية. غالبًا ما تظهر أعراض ضعف الدورة الدموية أولًا في الأطراف، لأنها أبعد المناطق عن القلب، وفقًا لموقع Healthline الأمريكي.

يمكن أن يكون الألم المتكرر في الساق علامة تحذيرية على ضعف الدورة الدموية.

الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة وداء السكري ومن تجاوزوا الأربعين من العمر ومن قلة الحركة هم الأكثر عرضة لمشاكل الدورة الدموية. تشمل الأعراض الشائعة لضعف الدورة الدموية الألم والخدر والوخز أو البرودة في المناطق المصابة، مثل اليدين والأصابع أو القدمين وأصابع القدم.

بالإضافة إلى ذلك، يُسبب ضعف الدورة الدموية مشاكل مثل ضعف العضلات، وسهولة الشعور بالألم عند المشي. كما يُعاني المريض من شحوب الجلد، والشعور بوخز الإبر، وألم في الصدر، وتورم في بعض الأماكن، ودوالي.

يؤدي ضعف الدورة الدموية إلى عدم حصول بعض أجزاء الجسم على كمية كافية من الدم، مما يؤدي إلى التعب لفترات طويلة، وصعوبة التركيز، أو عدم القدرة على إكمال الأنشطة اليومية بشكل جيد.

هناك أسباب عديدة لضعف الدورة الدموية. الفئة الأكثر عرضة لخطر ضعف أو انسداد الدورة الدموية هي أولئك الذين لديهم تاريخ عائلي للإصابة بتصلب الشرايين، أو المدخنين، أو المصابين بأمراض مثل السكري، أو ارتفاع ضغط الدم، أو تصلب الشرايين، أو الدوالي، أو السمنة.

يُعد التدخين عامل خطر صحي رئيسي. تُلحق المواد الكيميائية السامة الموجودة في السجائر الضرر بالأوعية الدموية، مما يزيد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين. كما يزيد ارتفاع ضغط الدم الضغط على جدران الأوعية الدموية. ومع مرور الوقت، تتضرر الأوعية الدموية وتتصلب، مما يزيد من احتمالية تجلط الدم واللويحات التصلبية.

لتحسين الدورة الدموية، ينصح الخبراء بممارسة الرياضة بانتظام، والإقلاع عن التدخين، والحفاظ على وزن صحي. كما ينبغي تقليل تناول السكر والملح والدهون الضارة في النظام الغذائي اليومي، والإكثار من تناول الخضراوات والفواكه. كما أن إدارة التوتر أمر بالغ الأهمية. فالتوتر يُسرّع ضربات القلب، ويُضيّق الأوعية الدموية، ويرفع ضغط الدم مؤقتًا. وهذه كلها عوامل تؤثر سلبًا على الدورة الدموية، وفقًا لموقع Healthline .

المصدر: https://thanhnien.vn/dau-hieu-canh-bao-co-the-dang-luu-thong-mau-kem-185250111164734517.htm