وفقا للدكتور نجوين تري فونج، يعتبر الزنجبيل منذ فترة طويلة دواءً مهمًا في الطب التقليدي مع قدرته على علاج آلام المعدة وتقليل القيء وتقليل التهاب الجهاز التنفسي وتسكين آلام العظام والمفاصل.
وفيما يلي الفوائد الصحية للزنجبيل:
فوائد للجهاز التنفسي
يُثبّط الفيروس المخلوي التنفسي. يمنع ويُحسّن السعال، وضيق التنفس، والتهاب الحلق، واحتقان الأنف، وسيلان الأنف، وغيرها من الأعراض المصاحبة لنزلات البرد، والإنفلونزا، والربو، والتهاب البلعوم، والتهاب الشعب الهوائية.
تحسين الهضم
يُعادل الزنجبيل حموضة المعدة، ويُخفف التهاب الغشاء المخاطي المعوي، ويمنع ارتجاع المريء، ويُخفف آلام البطن والمعدة. كما يُساعد هذا العشب على تحسين الهضم وتقليل حرقة المعدة وعسر الهضم.
التأثيرات على الجهاز الدوري
بعض المكونات الفعالة في الزنجبيل لها القدرة على توسيع الأوعية الدموية، وزيادة تدفق الدم إلى جميع أعضاء الجسم، وخفض نسبة الكوليسترول في الدم.
دعم لتقليل آلام العظام والمفاصل
يساعد الزنجبيل على تخفيف آلام المفاصل. كما تُساعد خصائصه المضادة للالتهابات في علاج التهاب المفاصل والروماتيزم والنقرس والعديد من مشاكل الجهاز العضلي الهيكلي الأخرى.
التأثيرات على الجهاز العصبي
يساعد الزنجبيل على تقليل التوتر والصداع والدوخة ويساعد على تحسين الدورة الدموية في الدماغ.
بعض الفوائد الأخرى
يساعد الزنجبيل على الوقاية من مرض السكري، ومنع دوار الحركة، والمساعدة في إنقاص الوزن، وتعزيز وظائف الأعضاء، والوقاية من بعض الأمراض المزمنة.
الآثار الجانبية التي يجب ملاحظتها
على الرغم من أن الزنجبيل يحتوي على العديد من الفوائد الصحية، إلا أنه لا يناسب الجميع.
على وجه الخصوص، يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع في درجة الحرارة، أو نزيف الجهاز الهضمي، أو أمراض الكبد الحادة، أو اضطرابات تخثر الدم، أو النساء في الأشهر الأخيرة من الحمل، أو من يتناولون مضادات التخثر، توخي الحذر الشديد. قد يُسبب الإفراط في تناول الزنجبيل حرقة في المعدة، أو يزيد من خطر النزيف، أو اضطرابات في نظم القلب، أو يؤثر على الحمل.
ينصح الأطباء باستخدام الزنجبيل بالجرعة الصحيحة وفي الوقت المناسب، وتجنب شربه عند الشعور بالجوع، وعدم استخدام أكثر من 4 غرامات من الزنجبيل المجفف يومياً لضمان السلامة.
المصدر: https://baolaocai.vn/gung-tot-cho-mua-lanh-nhung-can-dung-dung-cach-post888446.html
تعليق (0)