مع بداية اليوم بأخبار الصحة، يمكن للقراء أيضًا قراءة المزيد من المقالات: الهالات السوداء تحت العينين، متى تكون علامة على رؤية الطبيب؟؛ 3 مصادر للبروتين النباتي مفيدة جدًا للصحة إلى جانب فول الصويا ؛ فواكه الصيف المبردة: الشمام يمنع ضربة الشمس، والجريب فروت يزيد من المقاومة...
هل تنسى في كثير من الأحيان وضع الغطاء على أنبوب معجون الأسنان الخاص بك؟
يعتاد الكثيرون على عدم إعادة غطاء أنبوب معجون الأسنان بعد الاستخدام. إذا كنتَ واحدًا منهم، فعليك إعادة النظر في هذه العادة.
يقول أطباء الأسنان إن ترك معجون الأسنان مفتوحًا قد يؤثر على صحة فمك. فماذا يحدث إذا تركت غطاء معجون الأسنان مغلقًا؟
لدى العديد من الأشخاص عادة عدم إغلاق أنبوب معجون الأسنان بعد الاستخدام.
وفقا للدكتور بيل دورفمان، طبيب الأسنان في مركز DDS Century City Aesthetic Dentistry (الولايات المتحدة الأمريكية)، فإن أنبوب معجون الأسنان المفتوح هو "أرض خصبة لنمو البكتيريا".
وبالمثل، تشرح الدكتورة لورين بيكر، طبيبة أسنان في عيادة لورين بيكر لطب الأسنان (الولايات المتحدة الأمريكية): "إن ترك أنابيب معجون الأسنان مفتوحة، أو مفتوحة، أو محكمة الإغلاق بشكل غير محكم قد يجذب البكتيريا. وهذا قد يؤثر على الصحة العامة. على سبيل المثال: إذا تركت أنابيب معجون الأسنان مفتوحة في الحمام، فقد تدخل البكتيريا الموجودة في المرحاض".
علاوة على ذلك، ووفقًا للدكتور دورفمان، فقد وجدت الأبحاث كلا من البكتيريا والفطريات التي تنمو في معجون أسنان غير مغطى. يمكنكم قراءة المزيد عن هذه المقالة على صفحة الصحة بتاريخ ١٤ مايو .
الهالات السوداء تحت العين متى تكون علامة تستدعي مراجعة الطبيب؟
قد يُسبب قلة النوم لفترات طويلة ظهور الهالات السوداء تحت العينين. ولكن إذا حصلتِ على قسط كافٍ من النوم ولا تزالين تعانين من الهالات السوداء تحت عينيكِ، فعليكِ تحديد السبب الجذري للمشكلة. للجلد الداكن حول العينين أسباب عديدة.
بالإضافة إلى قلة النوم، قد تُسبب الحساسية وبعض الأمراض الكامنة الخطيرة الهالات السوداء. ومن الأسباب الأخرى إصابة الرأس.
يمكن أن يكون سبب ظهور الهالات السوداء تحت العينين قلة النوم، أو حالة طبية كامنة.
تُعرف الهالات السوداء حول العينين الناتجة عن إصابة أو مرض كامن أيضًا باسم "عيون الراكون". تنشأ هذه الهالات السوداء حول العينين بسبب تمزق الأوعية الدموية تحت الجلد، مما يؤدي إلى ظهور كدمات. تختلف هذه الحالة اختلافًا كبيرًا عن الهالات السوداء الناتجة عن قلة النوم، والتي ليس لها علاقة بالنزيف الوعائي.
عيون الباندا علامة على مشكلة صحية خطيرة. إذا كانت الهالات السوداء تحت العينين مصحوبة بأعراض مثل وجود كتل غير طبيعية، أو دوخة، أو غثيان، أو إفرازات من الأنف أو الأذنين، فيجب التوجه إلى المستشفى في أسرع وقت ممكن. سيحدد الطبيب السبب الكامن ويتدخل على الفور. المحتوى القادم لهذه المقالة سيكون على صفحة الصحة 14 مايو
3 مصادر صحية للغاية للبروتين النباتي بالإضافة إلى فول الصويا
تُعتبر الأطعمة المصنوعة من فول الصويا، مثل التوفو وحليب الصويا، غنية بالبروتين. ولكن إلى جانب فول الصويا، هناك العديد من النباتات الأخرى الغنية بالبروتين، وهي مفيدة جدًا لصحتك.
عندما يتعلق الأمر بالنباتية، غالبًا ما يُشار إلى النباتيين (veganism) والنباتية الصرفة (veganism). وتشجع النباتية الصرفة على تناول الأطعمة النباتية.
يحتوي الفول السوداني على الكثير من العناصر الغذائية، بما في ذلك البروتين، ويمكن استخدامه كبديل أو بالاشتراك مع فول الصويا.
أطباق فول الصويا شائعة جدًا، فهي غنية بالبروتين النباتي والعديد من العناصر الغذائية الأخرى. بالإضافة إلى فول الصويا، يمكن الحصول على البروتين بشكل كامل من النباتات التالية:
الفاصوليا الخضراء. في كل 100 غرام، إذا كان فول الصويا يحتوي على 36 غرامًا من البروتين، فإن الفاصوليا الخضراء تحتوي على 24 غرامًا. مع أن الفاصوليا الخضراء ليست غنية بالبروتين مثل فول الصويا، إلا أن هذه النسبة تُعتبر مرتفعة.
ليس هذا فحسب، بل تحتوي الفاصوليا الخضراء أيضًا على فيتامين ج، وب6، والصوديوم، والبوتاسيوم، والحديد، والكالسيوم، والعديد من العناصر الغذائية الأخرى. هناك طرق عديدة لتحضير الفاصوليا الخضراء، منها السلق، وطهي الحساء الحلو، والمسحوق المهروس، والأرز اللزج. يُنصح من ينقص وزنه بتقليل كمية السكر في أطباق الفاصوليا الخضراء. ابدأ يومك بأخبار الصحة لرؤية المزيد من محتوى هذه المقالة!
[إعلان 2]
رابط المصدر
تعليق (0)