للحصول على بشرة جميلة، وهضم جيد، ومناعة متزايدة، تناول الرمان!

بحسب الدكتور هوينه تان فو، المتخصص في الطب التقليدي والمحاضر في جامعة الطب والصيدلة في مدينة هو تشي منه، فإن الرمان مصدر غني بالفيتامينات والمعادن.

محتوى عالٍ من البوتاسيوم

من بين المعادن العديدة الموجودة في الرمان، يوجد البوتاسيوم بكميات كبيرة. البوتاسيوم معدن يلعب دوراً بالغ الأهمية في تنظيم ضغط الدم ونقل الإشارات العصبية.

مضادات الأكسدة هي مركبات تساعد على حماية الخلايا من الجذور الحرة. الرمان غني بمضادات الأكسدة والمركبات البوليفينولية، بما في ذلك البونيكالاجين والأنثوسيانين والتانينات القابلة للتحلل، والتي تساعد على حماية الجسم والوقاية من الأمراض. إضافةً إلى ذلك، ونظرًا لاحتواء الرمان على العديد من مضادات الأكسدة، فهو مفيد جدًا للجمال، وخاصةً لتعزيز نضارة البشرة ونعومتها. العديد من منتجات التجميل المستخلصة من الرمان تساعد في مكافحة الجفاف وحب الشباب، وتعزيز تجديد خلايا الجلد الصحية.

Muốn da sáng đẹp, tiêu hóa tốt, đề kháng khỏe hãy ăn quả lựu - Ảnh 1. — أغشية بذور الرمان غنية بالألياف، وهي ضرورية للصحة.

يُساهم تناول الرمان في دعم صحة الميكروبيوم المعوي. فقد أظهرت الدراسات أن الرمان يزيد من مستويات البكتيريا النافعة في الأمعاء. إضافةً إلى ذلك، فإن الغشاء المحيط ببذور الرمان غني بالألياف، مما يُحسّن عملية الهضم.

مناسب لكل من النساء الحوامل والأطفال.

يمكن أن تساعد العناصر الغذائية مثل النحاس والحديد والبوتاسيوم والألياف والفيتامينات المختلفة في حماية الجسم وتقليل خطر الإصابة بالأمراض. السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية. يساعد الرمان، بفضل غناه بفيتامين سي، على تعزيز جهاز المناعة، مما يقي من غزو البكتيريا والفيروسات أثناء الحمل. إضافةً إلى ذلك، يُفيد تناول الرمان خلال فترة الحمل صحة عظام الأم والجنين. كما يُساعد فيتامين سي الجسم على امتصاص الحديد بسهولة أكبر، والرمان غنيٌّ بهذين العنصرين، مما يُعزز امتصاص الحديد.

وأضاف الدكتور فو: "علاوة على ذلك، يُعدّ الرمان غذاءً ممتازاً للأطفال. فهو يساعد على إنتاج خلايا الدم الحمراء في الجسم ويرفع مستويات الهيموجلوبين في الدم. كما أن تناول الرمان يساعد على تلبية الاحتياجات اليومية للأطفال من الألياف والفيتامينات والبوتاسيوم".

Muốn da sáng đẹp, tiêu hóa tốt, đề kháng khỏe hãy ăn quả lựu - Ảnh 2. — الرمان غذاء ممتاز للأطفال.

"بحسب الطب التقليدي، يُعرف الرمان بتأثيره المدر للسوائل والمروي للعطش. وإذا كان من النوع الحامض، فإنه يُساعد على تضييق الغشاء المخاطي للأمعاء ووقف النزيف. يُستخدم الرمان لعلاج بعض أمراض النزيف، والإسهال، والزحار المزمن، والإفرازات المهبلية لدى النساء... كما يُعد الرمان علاجًا فعالًا لتحسين فقر الدم"، هذا ما ذكره الدكتور فو.

وأشار الدكتور فو إلى أن الرمان يمكن أن يتفاعل مع بعض الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم، لذا يلزم توخي الحذر، وينصح باستشارة الطبيب قبل تناوله.

رابط المصدر