إذا كنت ترغب في خفض نسبة الكوليسترول الضار، فلا تنسَ هذا الطعام.

ابدأ يومك بأخبار الصحة؛ يمكنك أيضاً الاطلاع على هذه المقالات: فوائد غير متوقعة للتمارين الرياضية في تخفيف الألم المزمن؛ الألم المستمر في هاتين المنطقتين علامة تحذيرية لسرطان الرئة ؛ منظمة الصحة العالمية توصي بتجنب هذه الأطعمة الخمسة لتقليل خطر الإصابة بالسرطان...

يمكن أن يساعد فول الصويا في خفض نسبة الكوليسترول الضار بنسبة تصل إلى 70%.

بحسب الخبراء، يعتبر فول الصويا غذاءً فعالاً لخفض الكوليسترول.

فول الصويا غني بالأحماض الأمينية الأساسية والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن المفيدة للصحة. وبحسب العديد من الدراسات، يمكن لفول الصويا أن يخفض مستويات الكوليسترول بنسبة تصل إلى 70%.

Món ăn độc đáo giảm đến 70% mức cholesterol xấu - không thua gì thuốc - Ảnh 1. — يُعد الستاتين نوعًا شائعًا من الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع الكوليسترول.

وقالت الدكتورة جوستين بتلر، رئيسة قسم الأبحاث في مؤسسة فيفا: "أظهرت الدراسة، التي نُشرت مؤخرًا في المجلة العلمية Journal Antioxidants، التأثيرات الرائعة حقًا لفول الصويا".

وأوضح الدكتور بتلر أن تأثيرات مسحوق فول الصويا في خفض الكوليسترول في الدراسة "تضاهي تأثيرات الستاتينات، وهو دواء يستخدم لعلاج ارتفاع الكوليسترول".

صرح الدكتور بتلر قائلاً: "حدد العلماء بروتينين رئيسيين في فول الصويا يساعدان على خفض الكوليسترول: بيتا-كونغليسينين وغليسينين. يشكل هذان البروتينان حوالي 70% من البروتين الموجود في الأطعمة المصنوعة من فول الصويا، مثل التوفو وحليب الصويا. يمكن للقراء الاطلاع على مزيد من المعلومات حول هذا الموضوع في قسم الصحة من هذه المقالة بتاريخ 15 يونيو ."

الفوائد غير المتوقعة للتمارين الرياضية في علاج الألم المزمن.

أظهرت دراسة حديثة أن ممارسة الرياضة بانتظام تزيد من القدرة على تحمل الألم. وهذا يعني أن الرياضة يمكن أن تساعد في تحقيق راحة أكبر وتحسين جودة حياة الأشخاص الذين يعانون من الألم المزمن.

نُشرت الدراسة في المجلة الأكاديمية PLOS One . وهي دراسة واسعة النطاق، حيث جمعت وحللت بيانات من أكثر من 10000 بالغ.

Lợi ích bất ngờ của tập thể dục với đau mạn tính - Ảnh 1. — يمكن أن تساعد التمارين الرياضية المنتظمة في زيادة القدرة على تحمل الألم لدى الأشخاص الذين يعانون من الألم المزمن.

في هذه الدراسة، تم قياس تحمل الألم باستخدام اختبار تحفيز مستقبلات البرد (CPT). حيث غُمرت أيدي المشاركين في ماء مثلج لمعرفة المدة التي يمكنهم فيها تحمل الألم. أُجري اختبار تحفيز مستقبلات البرد مرتين، يفصل بينهما ثماني سنوات. بالإضافة إلى ذلك، أكمل المشاركون تقريرًا مفصلاً يوضح عدد مرات ممارسة التمارين الرياضية وشدتها.

بعد تحليل البيانات، وجد فريق البحث أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام يتمتعون بقدرة أكبر على تحمل الألم. تحديدًا، يتمتع أولئك الذين يمارسون الرياضة بكثافة متوسطة إلى عالية بقدرة أفضل على تحمل الألم مقارنةً بمن يمارسونها بوتيرة أقل. ستتوفر تفاصيل إضافية حول هذه المقالة على صفحة الصحة في 15 يونيو.

يُعد الألم المستمر في هاتين المنطقتين علامة تحذيرية لسرطان الرئة.

لزيادة فرص نجاح علاج السرطان، من الضروري الكشف عن المرض في أبكر وقت ممكن. يُعد سرطان الرئة من أخطر أنواع السرطان، وقد يُسبب ألمًا مستمرًا وغير مُبرر في بعض أجزاء الجسم.

يُعد سرطان الرئة من أخطر أنواع السرطان، إذ يحتل المرتبة الثالثة بعد سرطان الثدي وسرطان البروستاتا. تنمو الخلايا السرطانية بشكل غير منضبط في أنسجة القصبة الهوائية والشعب الهوائية والرئتين.

2 bộ phận khi bị đau kéo dài là dấu hiệu cảnh báo ung thư phổi - Ảnh 1. — قد يكون الألم المستمر في الصدر والكتف ذو المنشأ غير المعروف علامة على الإصابة بسرطان الرئة.

يُعتبر التدخين السبب الرئيسي للمرض. إذا تُرك دون علاج، ستنتشر خلايا سرطان الرئة إلى الأعضاء المجاورة، بل وقد تنتقل إلى أعضاء أخرى. يمكن أن تساعد طرق مثل الجراحة والعلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي والعلاج المناعي في علاج المرض. ومع ذلك، تبقى الوقاية هي أفضل سبيل.

لزيادة فرص الشفاء، يجب الكشف عن السرطان وعلاجه في أسرع وقت ممكن. ووفقًا لأبحاث السرطان في المملكة المتحدة، يُعدّ ألم الكتف والصدر عند الشهيق علامة تحذيرية مهمة للإصابة بالسرطان. ابدأ يومك بأخبار صحية واقرأ المزيد في هذه المقالة!

رابط المصدر