متى يجب أن أستحم لتجنب الإصابة بالسكتة الدماغية؟

[إعلان_1]

بسبب عملي، أستحم كثيرًا ليلًا، وينصحني الكثيرون بتجنبه لتجنب السكتة الدماغية. أرجو إفادتي بأفضل وقت للاستحمام من أجل صحة جيدة. (نجان، مدينة هو تشي منه)

رد:

غالبًا ما تكون درجة الحرارة في الصباح الباكر أو في الليل منخفضة، فإذا استحممت في هذا الوقت، سيتكيف الجسم تلقائيًا عن طريق تضييق أو توسيع الأوعية الدموية للاحتفاظ بالحرارة أو إطلاقها. عندما تضيق الأوعية الدموية فجأة، يمكن أن يسبب ذلك بسهولة سكتة دماغية بسبب احتشاء دماغي، أو تشنج تاجي مفاجئ يؤدي إلى احتشاء عضلة القلب الحاد. هذه الحالة شائعة لدى الأشخاص الذين لديهم تاريخ من تصلب الشرايين، وارتفاع ضغط الدم، وداء السكري، وخلل شحميات الدم، وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى.

وفقا للطب التقليدي، يتم وصف السكتة الدماغية بأنها سكتة دماغية ناجمة عن شرور خارجية (عادة شر الرياح) تستغل الطاقة الحيوية الضعيفة في الجسم لغزو خطوط الطول، مما يسبب انسداد خطوط الطول والدورة الدموية، مما يؤدي إلى السكتة الدماغية.

وبناء على آلية السكتة الدماغية المذكورة أعلاه، يمكننا أن نرى أن غسل الشعر (الاستحمام) في وقت مبكر أو متأخر من الليل كلاهما له مخاطر محتملة على الصحة.

وبحسب التوصيات، لتجنب المخاطر المذكورة أعلاه، يجب عليك تكوين عادة الاستحمام مبكراً، خاصة في الأيام الحارة عندما يتعب الجسم بسهولة وتقل مقاومته.

أفضل وقت للاستحمام هو صباحًا أو مساءً قبل الساعة الثامنة مساءً. لمن لديهم تاريخ من السكتة الدماغية أو الذبحة الصدرية الناتجة عن تشنج الشريان التاجي، يُنصح بالاستحمام بعد الساعة التاسعة صباحًا وقبل الرابعة عصرًا، عندما يكون الطقس دافئًا ومشمسًا. يُمنع الاستحمام نهائيًا بعد الساعة الحادية عشرة مساءً. من الساعة السابعة مساءً فصاعدًا، إذا غسلت شعرك، اغسله بالماء الدافئ وجففه جيدًا قبل النوم.

عند الاستحمام، تجنب سكب الماء على جسمك أو رأسك فجأة لأن ذلك سيؤدي إلى تبريد جسمك فجأة، مما قد يؤدي بسهولة إلى الإصابة بسكتة دماغية.

الدكتورة نجوين ثي ديم هونغ
مستشفى جامعة الطب والصيدلة في مدينة هوشي منه - المرفق 3

[إعلان 2]
رابط المصدر