Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

هل يجب على الأشخاص المصابين بأمراض الغدة الدرقية الامتناع عن تناول الملفوف والبروكلي؟

Báo Thanh niênBáo Thanh niên29/03/2024

[إعلان_1]

كيفية الوقاية من أمراض الغدة الدرقية؟

أشار الطبيب المتخصص دو تين فو (مستشفى تام آنه العام، مدينة هو تشي منه) إلى أنه للوقاية من أمراض الغدة الدرقية، من الضروري إجراء فحوصات طبية دورية واتباع نظام غذائي صحي. عند اكتشاف أي تشوهات في الرقبة أو أي مشاكل صحية، ينبغي على المرضى مراجعة مراكز طبية موثوقة للفحص والحصول على المشورة العلاجية. فالكشف المبكر والعلاج يساعدان على منع تطور المرض.

بالإضافة إلى ذلك، يُساعد اتباع نظام غذائي صحي على الوقاية من أمراض الغدة الدرقية. وتحديدًا، يُساعد اليود على توازن وتحفيز إنتاج الهرمونات الضرورية، مما يُقلل من تكوّن أورام الغدة الدرقية. مع ذلك، لا يُصنّع الجسم اليود بنفسه، بل يجب الحصول عليه من خلال النظام الغذائي.

بعض الأطعمة الجيدة التي يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض الغدة الدرقية مراعاتها عند الاختيار:

- تناول مكملات الفواكه والخضروات الخضراء: السبانخ المالبارية، نعناع السمك، السبانخ المائية، وغيرها للمساعدة في تحسين أعراض آلام العضلات، والتعب، وعدم انتظام ضربات القلب.

- مجموعة الأحماض الدهنية أوميجا 3: توجد في سمك السلمون، ولحم البقر، والروبيان،...

- الزبادي قليل الدسم: يحتوي على نسبة كبيرة من اليود وفيتامين د المفيد للغدة الدرقية.

- المكسرات: اللوز والكاجو وغيرها هي مصدر للمغنيسيوم للجسم، غنية بالبروتين النباتي، وفيتامين ب، وفيتامين هـ ومعادن أخرى تدعم وظيفة الغدة الدرقية بشكل فعال.

- مكمل السيلينيوم: يوجد في لحم البقر والدجاج والأسماك والمحار والجبن وغيرها.


[إعلان 2]
رابط المصدر

تعليق (0)

No data
No data

نفس الموضوع

نفس الفئة

حقول متدرجة جميلة بشكل مذهل في وادي لوك هون
لا تزال الزهور "الغنية" التي تكلف مليون دونج لكل منها تحظى بشعبية كبيرة في 20 أكتوبر
الأفلام الفيتنامية والرحلة إلى جوائز الأوسكار
يذهب الشباب إلى الشمال الغربي للتحقق خلال موسم الأرز الأكثر جمالًا في العام

نفس المؤلف

إرث

شكل

عمل

يذهب الشباب إلى الشمال الغربي للتحقق خلال موسم الأرز الأكثر جمالًا في العام

الأحداث الجارية

النظام السياسي

محلي

منتج