Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

هل يجب على الأشخاص المصابين بالحمى تناول البيض؟

Báo Thanh niênBáo Thanh niên26/06/2024

[إعلان_1]

لا تساعد البيض على إصلاح وبناء العضلات فحسب، بل تدعم أيضًا التحكم في الوزن وصحة الدماغ، وفقًا لموقع Onlymyhealth (الهند) الصحي.

قالت مايتري جالا، خبيرة التغذية في الهند، إن كثيرين يعتقدون أن البيض يمكن أن يولد حرارة في الجسم، مما يجعل أعراض الحمى أسوأ.

Người bị sốt có nên ăn trứng?- Ảnh 1.

البيض غني بالبروتين ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية.

لا يوجد دليل علمي حتى الآن.

وبحسب السيدة غالا، لم تكن هناك أي أبحاث أو وثائق علمية تثبت أن تناول البيض مضر للأشخاص الذين يعانون من الحمى.

في الواقع، يُعدّ البيض مصدرًا للبروتين، مما يُساعد على توفير الطاقة للجسم. كما تُساعد فيتامينات ب6 وب12 والزنك والسيلينيوم الموجودة في البيض على تقوية جهاز المناعة، مما يُساعد الجسم على التعافي بسرعة.

تناول بيضة أو بيضتين يوميًا آمن وصحي للأشخاص العاديين. مع ذلك، يجب الحرص على تناول بيض مطبوخ جيدًا عند الإصابة بالحمى.

كيفية خفض الحمى بشكل فعال

غالبًا ما تكون الحمى عرضًا لمشكلة صحية. إنها استجابة الجسم لهجوم بكتيريا أو فيروسات أو تغيرات في الجهاز المناعي.

لمساعدة الجسم على محاربة الأمراض والتعافي بسرعة، فإن بناء نظام غذائي معقول عند الإصابة بالحمى يلعب دورًا مهمًا.

Người bị sốt có nên ăn trứng?- Ảnh 2.

لا يوجد بحث أو وثيقة علمية تثبت أن تناول البيض مضر للأشخاص الذين يعانون من الحمى.

وأضافت السيدة غالا "يجب على الأشخاص المصابين بالحمى اتباع نظام غذائي غني بالسعرات الحرارية والبروتينات وشرب كميات كبيرة من الماء وتقسيم الوجبات إلى وجبات صغيرة ومتكررة".

لذا، عليك تناول ما يكفي من السعرات الحرارية والبروتين لمساعدة جسمك على التعافي وزيادة مقاومته. يُفضّل إعطاء الأولوية للأطعمة سهلة الهضم، مثل العصيدة والحساء والمرق والحليب.

تساعد الفيتامينات والمعادن الأساسية مثل فيتامينات أ، ج، ك، والزنك وغيرها الموجودة في الفواكه والخضروات الخضراء والزبادي على تقوية جهاز المناعة، وتعمل كمضادات للأكسدة، وتحمي الجسم من التلف.

الفواكه الموسمية مثل البرتقال واليوسفي والجوافة والأناناس والشمام والبطيخ والمانجو والبابايا غنية بفيتامينات أ، ج، ك.

كما أن شرب كميات كبيرة من الماء وعصائر الفاكهة وتناول الحساء يساعد أيضًا على تنقية الجسم ودعم عملية التمثيل الغذائي وتعزيز التعافي.

بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك أيضًا تجنب الأطعمة غير المطبوخة وغير الصحية.


[إعلان 2]
المصدر: https://thanhnien.vn/nguoi-bi-sot-co-nen-an-trung-18524062615291597.htm

تعليق (0)

No data
No data

نفس الموضوع

نفس الفئة

حقول متدرجة جميلة بشكل مذهل في وادي لوك هون
لا تزال الزهور "الغنية" التي تكلف مليون دونج لكل منها تحظى بشعبية كبيرة في 20 أكتوبر
الأفلام الفيتنامية والرحلة إلى جوائز الأوسكار
يذهب الشباب إلى الشمال الغربي للتحقق خلال موسم الأرز الأكثر جمالًا في العام

نفس المؤلف

إرث

شكل

عمل

يذهب الشباب إلى الشمال الغربي للتحقق خلال موسم الأرز الأكثر جمالًا في العام

الأحداث الجارية

النظام السياسي

محلي

منتج