ينبغي لمجموعة من الأشخاص أن يفكروا في تناول الجوافة، لتجنب التسبب في مشاكل غير مرغوب فيها للجسم

لا يستطيع الجميع تناول الجوافة بشكل مريح، لأنه في بعض الحالات، يمكن لهذه الفاكهة أن تسبب آثارًا ضارة، مما يؤثر على الصحة إذا لم يتم استخدامها بشكل صحيح.

الأشخاص الذين يعانون من سوء الهضم

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون كثيرًا من الانتفاخ أو آلام المعدة أو التهاب القولون، فإن تناول الجوافة، وخاصةً الجوافة الخضراء، قد يزيد من اضطراب المعدة. فالألياف الخام والتانين في الجوافة يزيدان من انقباضات الأمعاء، مما يسبب الانتفاخ أو الإمساك أو التقلصات. كما أن تناول الطعام على معدة فارغة أو تناول بذورها قد يُرهق الجهاز الهضمي.

لا يستطيع الجميع تناول الجوافة بشكل مريح، لأنه في بعض الحالات، يمكن لهذه الفاكهة أن تسبب آثارًا جانبية.

تُعدّ الجوافة الناضجة والطرية والخالية من البذور خيارًا أفضل للاستفادة من فوائدها الغذائية. يُنصح الأشخاص الذين يعانون من ضعف في الهضم بتناول كميات قليلة فقط، وتجنب الأطعمة الغنية بالبروتين أو صعبة الهضم. فهذا يُخفف الضغط على المعدة ويُساعدها على أداء وظائفها بشكل أكثر استقرارًا.

الأشخاص الذين يعانون من الفشل الكلوي

يجب على مرضى الفشل الكلوي توخي الحذر الشديد عند تناول الجوافة، لاحتوائها على كميات كبيرة من البوتاسيوم والفوسفور. في حال الإفراط في امتصاصهما، يتراكم هذان المعدنان في الدم، مسببين عدم انتظام ضربات القلب والتعب.

بالإضافة إلى ذلك، قد تُسبب الألياف غير القابلة للذوبان في الجوافة انتفاخًا وعسر هضم. لذلك، يُنصح مرضى الفشل الكلوي بتقليل تناول الجوافة، وتجنب تناولها مع فواكه غنية بالبوتاسيوم مثل الموز والبرتقال. هذا يُساعد على تخفيف العبء على الكلى، ويُساعد على السيطرة على المرض بشكل أفضل.

الأشخاص على وشك إجراء عملية جراحية

خلال فترة ما قبل الجراحة، ينبغي على المرضى الحد من تناول الأطعمة والأعشاب. تناول الكثير من الألياف الخشنة قبل الجراحة مباشرةً قد يُسبب الانتفاخ وعدم الراحة، لذا يُنصح المرضى بإعطاء الأولوية للأطعمة سهلة الهضم لتجنب الضغط على الجهاز الهضمي.

يجب على الأشخاص الذين يعانون من الفشل الكلوي أن يكونوا حذرين بشكل خاص عند تناول الجوافة لأن هذه الفاكهة تحتوي على كميات عالية جدًا من البوتاسيوم والفوسفور.

بعد الجراحة، لا يزال الجهاز الهضمي ضعيفًا، وتناول الجوافة الغنية بالألياف قد يُسبب الانتفاخ وصعوبة امتصاص الدواء. خلال هذه الفترة، يُنصح بتناول الأطعمة اللينة سهلة الهضم لمساعدة الجسم على التعافي بشكل أفضل. بعد شفاء الجرح تمامًا، يُمكنك تناول الجوافة مجددًا بكميات صغيرة لتكملة فيتامين سي ودعم المناعة.

الأشخاص المصابون بمرض السكري

غالبًا ما تُعتبر الجوافة فاكهةً مناسبةً لمرضى السكري نظرًا لانخفاض مؤشرها الجلايسيمي. ومع ذلك، عندما تنضج الجوافة أكثر من اللازم، يزداد محتوى السكر الطبيعي فيها، وقد يُسبب تقلباتٍ كبيرةً في مستوى السكر في الدم بعد الوجبات. إذا تم تناولها بانتظام، سيواجه مرضى السكري صعوبةً في التحكم في مستويات السكر في الدم.

تحتوي الجوافة الخضراء على نسبة عالية من التانين، مما قد يُسبب الإمساك أو اضطرابات هضمية. لذلك، يُنصح مرضى السكري بتناول الجوافة الناضجة فقط، وإزالة قشرتها وبذورها، وعدم تناولها أكثر من ثلاث مرات أسبوعيًا. يُساعد تناولها باعتدال على استقرار مستوى السكر في الدم مع الاستمرار في توفير فيتامين سي الطبيعي.

اختر الجوافة الناضجة، ثم قم بإزالة البذور ومضغها جيدًا لتخفيف العبء على الجهاز الهضمي.

مع أن الجوافة فاكهة صحية، إلا أنه يجب تناولها باعتدال والانتباه لطريقة تحضيرها. اختر جوافة ناضجة، وأزل بذورها، وامضغها جيدًا لتخفيف العبء على الجهاز الهضمي. عند ظهور أي أعراض غير طبيعية في الجسم، يُفضل التوقف عن تناولها ومراقبتها لتجنب التسبب في أي إزعاج أو تفاقم الأمراض.

المصدر: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nhom-nguoi-nen-can-nhac-viec-an-oi-de-tranh-khien-co-the-gap-rac-roi-khong-mong-muon-172251119150056042.htm