اكتشاف طريقة للمشي تقلل من خطر الإصابة بسرطان الرئة بنسبة تصل إلى 53%

يظل السرطان السبب الرئيسي للوفاة، مما يجعل البحث عن الوقاية أكثر إلحاحاً.

الخبر السار هو أن العلماء وجدوا طريقة بسيطة يمكن أن تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالسرطان، وخاصة سرطان الرئة، وفقا لموقع أخبار كلية الطب بجامعة هونج كونج HKUMed.

أبحاث واسعة النطاق

قام خبراء في كلية الطب بجامعة هونغ كونغ ومعهد كارولينسكا (السويد) بتحليل بيانات أكثر من 431,598 مشاركًا من البنك الحيوي البريطاني، بمتوسط ​​عمر حوالي 56 عامًا، والذين تمت متابعتهم لما يقرب من 11 عامًا. وفي دراسة أخرى في هونغ كونغ، شملت 10,482 مشاركًا بمتوسط ​​عمر حوالي 58 عامًا، تمت متابعتهم لما يقرب من 7 سنوات.

أظهرت النتائج أن سرعة المشي ترتبط ارتباطًا وثيقًا بخطر الإصابة بالسرطان. وكان لدى من يمشون بسرعة خطر أقل بكثير للإصابة بالسرطان، وخاصة سرطان الرئة.

المشي السريع يقلل من خطر الإصابة بسرطان الرئة بنسبة تصل إلى 53%.

الرسم التوضيحي: الذكاء الاصطناعي

على وجه التحديد كما يلي:

تشير الأبحاث في المملكة المتحدة إلى أن المشي السريع يقلل من خطر الإصابة بالسرطان بشكل عام بنسبة 13%.

وعلى وجه الخصوص، أظهرت النتائج التي تم الحصول عليها في هونغ كونغ انخفاضًا يصل إلى 45%.

والجدير بالذكر أن النتائج وجدت أن المشي السريع يقلل من خطر الإصابة بسرطان الرئة بنسبة تصل إلى 53%، وفقًا لجامعة هونج كونج الطبية.

ويشير هذا إلى أن المشي السريع (30 دقيقة يومياً، 5 أيام في الأسبوع) يحمي الجهاز التنفسي ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان.

وأظهر تحليل أعمق أن نحو ربع التأثير الوقائي جاء من انخفاض الالتهاب وتحسين مستويات الدهون في الدم، بما في ذلك الكوليسترول الكلي والكوليسترول السيئ.

سرعة المشي - مؤشر صحي بسيط

سرعة المشي ليست مجرد مؤشر على اللياقة البدنية، بل هي أيضًا مقياس سريع وموثوق للصحة العامة. وترتبط بالعديد من الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والخرف، وفقًا للدكتور تشيونغ تشينغ لونغ من جامعة هونغ كونغ.

وتضيف هذه النتيجة إلى أدلة مهمة: فسرعة المشي تعكس صحة الجهاز العضلي الهيكلي، والالتهابات، والأيض، والتي بدورها تؤثر بشكل مباشر على خطر الإصابة بالسرطان.

يقول الدكتور تشيونغ إن سرعة المشي قد تكون مؤشرًا على المرونة الفسيولوجية. فانخفاض علامات الالتهاب ومستويات الدهون في الدم لدى من يمشون بسرعة يشيران إلى أنهم قد يتمتعون بصحة أفضل.

وفي دراسة حديثة نشرت في مجلة BMC Cancer ، اكتشف الخبراء أن المشي السريع يساعد على تقليل خطر الإصابة بخمسة أنواع من السرطان، بما في ذلك: سرطان الشرج، وسرطان الكبد، وسرطان الأمعاء الدقيقة، وسرطان الغدة الدرقية، وسرطان الرئة.

يقول الباحثون إن زيادة سرعة المشي قد تكون طريقة سهلة ومنخفضة التكلفة لتقليل خطر الإصابة بالسرطان.

المصدر: https://thanhnien.vn/phat-hien-cach-di-bo-giup-giam-toi-53-nguy-co-ung-thu-phoi-18525091807315447.htm