متى يتناول الأطفال أكبر كمية من الحلويات؟

الأطفال دون سن الخامسة يستهلكون حوالي 20% من إجمالي السعرات الحرارية اليومية خلال ساعة واحدة من مغادرة الحضانة - صورة: التلغراف

توصلت دراسة حديثة إلى أن الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 5 سنوات يستهلكون حوالي 20% من إجمالي السعرات الحرارية اليومية في غضون ساعة من مغادرتهم الحضانة.

يتناول الأطفال أقل الأطعمة المغذية بعد المدرسة

إن العديد من الآباء العاملين على دراية تامة بالروتين اليومي. وفي الصباح استيقظوا وخرجوا مسرعين من المنزل. ثم حان الوقت ليذهب الآباء إلى العمل ويذهب الأطفال إلى الحضانة. وفي فترة ما بعد الظهر، يلتقطون أطفالهم، ويذهبون إلى المنزل لإعداد العشاء ويضعون الأطفال في السرير في الوقت المحدد.

توصل الباحثون إلى أنه بعد يوم طويل في الحضانة، من الطبيعي أن تشتري لأطفالك وجبة خفيفة. ومع ذلك، فإن جودة الوجبات الخفيفة تشكل مصدر قلق.

وبالإضافة إلى كونها عالية السعرات الحرارية، فإن الأطعمة والمشروبات التي يقدمها الآباء لأطفالهم في هذا الوقت تضيف ما يصل إلى 22 في المائة من استهلاكهم اليومي من السكر، وتمثل حوالي ثلث الوجبات الخفيفة التي يتناولها الأطفال، وفقًا لبيان صحفي.

وتناولت الدراسة، التي نشرت في مجلة Child Health Care في أبريل/نيسان، بيانات المجلات الغذائية من أكثر من 300 أسرة لديها أطفال يذهبون إلى 30 مركزاً لرعاية الأطفال في مقاطعة هاميلتون بولاية أوهايو، بين عامي 2009 و2011، حسبما ذكرت صحيفة واشنطن بوست .

قام الباحثون بفحص فترات انتقالية متعددة - ساعة واحدة قبل وبعد توصيل الأطفال إلى المدرسة؛ وساعة واحدة قبل وبعد اصطحاب الأطفال. ويستهلك الأطفال، الذين يبلغ متوسط ​​أعمارهم 4 سنوات، حوالي 1470 سعرة حرارية في اليوم.

في غضون ساعة من مغادرة الحضانة، يأكل الأطفال أقل الأطعمة المغذية. ويستهلك الأطفال أيضًا 290 سعرة حرارية - أو حوالي 20% من إجمالي استهلاكهم اليومي.

يساهم الأهل في تكوين العادات لدى الأبناء

وأشار الباحثون إلى أن التوتر والقيود الزمنية ورغبة الآباء في تهدئة أطفالهم أو مواساةهم قد تؤثر عليهم أيضًا، ودعوا إلى إجراء المزيد من الأبحاث حول "هذه التحولات الحرجة المحتملة".

قالت الدكتورة كريستين كوبلاند، المؤلفة الرئيسية للدراسة والطبيبة المعالجة في مستشفى سينسيناتي للأطفال، في بيان: "يعلم كل والد مدى انشغال تلك الفترة من اليوم. قد يشعر الآباء بالتوتر، وقد يكون الأطفال غاضبين أو جائعين أو متعبين".

لا يوجد خطأ في إطعام طفلك وجبة طعام من وقت لآخر. ولكن العودة إلى المنزل بعد المدرسة يمكن أن تكون أيضًا فرصة لممارسة عادات أكثر صحة، بدلاً من العادات الأقل صحة.

الدكتورة كريستين كوبلاند

لا حرج في دعوة الأطفال لتناول وجبة طعام بين الحين والآخر. لكن هذه الرحلة إلى المنزل قد تكون أيضًا فرصة لممارسة عادات صحية، بدلًا من عادات غير صحية، كما يقول.

ويوصي مؤلفو الدراسة الآباء بأن يحتفظوا بالفواكه والخضروات المقطعة والجبن والجبن في سياراتهم، وأن يقتصروا المشروبات على الماء أو الحليب.

يضيف كوبلاند: "يصل أطفال ما قبل المدرسة إلى ذروة تكوين العادات في حياتهم. يكبرون مع العادات".

ويشير إلى أنه بما أن الأطفال غالباً ما ينتظرون رحلة العودة من المدرسة إلى المنزل، فهذه فرصة للآباء لتأسيس عادات صحية يمكن أن تستمر مدى حياة الطفل.

بالإضافة إلى ذلك، خلص الباحثون إلى أن التركيز على التغذية خلال فترة الانتقال من المدرسة إلى المنزل يمكن أن يكون له فوائد غذائية "هائلة" للأطفال.

تختلف التوصيات الغذائية حسب مستوى النشاط والجنس، ولكن يجب على الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 إلى 8 سنوات أن يستهلكوا ما بين 1200 و2000 سعر حراري يوميًا.

المصدر: https://tuoitre.vn/thoi-diem-nao-tre-em-tieu-thu-nhieu-do-ngot-nhat-20240510045609151.htm