متى يستهلك الأطفال أكبر كمية من الحلويات؟

يستهلك الأطفال دون سن الخامسة ما يقارب 20% من إجمالي السعرات الحرارية اليومية التي يحتاجونها خلال ساعة من مغادرتهم الحضانة - الصورة: صحيفة التلغراف

أظهرت دراسة حديثة أن الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 5 سنوات يستهلكون ما يقرب من 20٪ من إجمالي السعرات الحرارية اليومية في غضون ساعة من مغادرة دار الحضانة.

يتناول الأطفال أقل كمية من العناصر الغذائية بعد المدرسة.

كثير من الآباء العاملين على دراية تامة بروتينهم اليومي. في الصباح، يستيقظون ويسرعون للخروج من المنزل. ثم يحين وقت ذهاب الآباء إلى العمل وأطفالهم إلى الحضانة. وفي فترة ما بعد الظهر، يسارعون لاصطحاب أطفالهم، ثم يعودون إلى المنزل لإعداد العشاء، ويضعون الأطفال في الفراش في الوقت المحدد.

وجد الباحثون أن شراء الوجبات الخفيفة للأطفال بعد يوم طويل في الحضانة أمر طبيعي للغاية. ومع ذلك، فإن جودة هذه الوجبات تثير القلق.

وبحسب بيان صحفي، فإنه بالإضافة إلى كونها غنية بالسعرات الحرارية، فإن الأطعمة والمشروبات التي يقدمها الآباء لأطفالهم في هذا الوقت تشكل أيضاً ما يصل إلى 22% من كمية السكر اليومية، وتمثل حوالي ثلث الوجبات الخفيفة التي يتناولها الأطفال.

ذكرت صحيفة واشنطن بوست أن الدراسة، التي نُشرت في مجلة رعاية الطفل في أبريل، فحصت بيانات من سجلات الطعام لأكثر من 300 عائلة لديها أطفال يرتادون 30 مركزًا لرعاية الأطفال في جميع أنحاء مقاطعة هاملتون بولاية أوهايو، بين عامي 2009 و2011.

قام الباحثون بدراسة عدة فترات انتقالية - ساعة قبل وبعد توصيل الأطفال إلى المدرسة، وساعة قبل وبعد اصطحابهم. وقد استهلك الأطفال، الذين يبلغ متوسط ​​أعمارهم أربع سنوات، حوالي 1470 سعرة حرارية يومياً.

في غضون ساعة من مغادرة الأطفال للحضانة، يتناولون أقل الأطعمة فائدة غذائية. كما يستهلكون 290 سعرة حرارية، أي ما يعادل 20% من إجمالي استهلاكهم اليومي.

يساهم الآباء في تشكيل عادات الأطفال.

ويشير الباحثون إلى أن التوتر وضيق الوقت ورغبة الآباء في تهدئة أطفالهم أو مواساتهم يمكن أن تؤثر عليهم أيضًا، ويدعون إلى إجراء المزيد من البحوث حول هذه "الفترات الانتقالية الحرجة المحتملة".

"كل والد يعرف مدى صعوبة ذلك الوقت من اليوم. يمكن أن يشعر الآباء بالتوتر، ويمكن أن يكون الأطفال عصبيين أو جائعين أو متعبين"، هذا ما قالته الدكتورة كريستين كوبلاند، المؤلفة الرئيسية للدراسة والطبيبة المعالجة في مستشفى سينسيناتي للأطفال، في بيان صحفي.

لا بأس من مكافأة الأطفال بوجبة طعام من حين لآخر. لكن رحلة العودة إلى المنزل بالحافلة المدرسية يمكن أن تكون أيضاً فرصة لغرس عادات صحية، بدلاً من عادات غير صحية.

الدكتورة كريستين كوبلاند

"لا بأس في مكافأة الأطفال بوجبة طعام من حين لآخر. لكن رحلة العودة إلى المنزل يمكن أن تكون أيضاً فرصة لغرس عادات صحية بدلاً من العادات غير الصحية"، كما قال.

يقترح مؤلفو الدراسة أن يحتفظ الآباء بالخضراوات والفواكه المقطعة والجبن في متناول اليد في سياراتهم، وأن يقتصروا على تقديم الماء أو الحليب فقط.

وأضاف كوبلاند: "يمر الأطفال في سن ما قبل المدرسة بمرحلة حاسمة في تكوين عادات الحياة. إنهم يكبرون بهذه العادات".

وأشار إلى أنه نظراً لأن الأطفال غالباً ما يتطلعون إلى رحلة العودة إلى المنزل من المدرسة، فإن هذه فرصة للآباء لتكوين عادات صحية يمكن أن تدوم مدى الحياة لأطفالهم.

بالإضافة إلى ذلك، خلص الباحثون إلى أن التركيز على التغذية خلال هذه المرحلة الانتقالية من المدرسة إلى المنزل يمكن أن يوفر فوائد غذائية "هائلة" للأطفال.

تختلف التوصيات الغذائية باختلاف مستوى النشاط والجنس، ولكن يجب أن يستهلك الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و 8 سنوات ما بين 1200 و 2000 سعر حراري يوميًا.

المصدر: https://tuoitre.vn/thoi-diem-nao-tre-em-tieu-thu-nhieu-do-ngot-nhat-20240510045609151.htm