صورة يامال المفاجئة - صورة: إنستغرام
قبل أيام قليلة، نشر لامين يامال صورة لنفسه وهو جالس على طاولة طعام، محاطًا بأطعمة مقلية مثل قطع الدجاج والبطاطس المقلية...
المشجعون قلقون
أثارت هذه الصورة قلق العديد من مشجعي برشلونة. لم تُعتبر الوجبات السريعة يومًا طعامًا مناسبًا للرياضيين المحترفين، وخاصةً اللاعبين الشباب الذين ما زالوا بحاجة إلى تحسين لياقتهم البدنية.
يمكن للوجبات السريعة - التي تتميز بمستويات عالية من الدهون المشبعة والسكر والملح والسعرات الحرارية الفارغة - أن تسبب مجموعة من المشاكل الصحية إذا تم تناولها بانتظام.
قال الدكتور أنطونيو إسكريبانو، أخصائي التغذية الرياضية في الدوري الإسباني: "الوجبات السريعة هي أحد أسباب الالتهاب في الجسم، مما يعيق عملية تعافي العضلات بعد التمرين".
إضافةً إلى ذلك، قد يُسبب ارتفاع نسبة الملح في الوجبات السريعة احتباس الماء، مما يؤثر على القدرة على التحمل والمرونة في الملعب. وفي نهاية المطاف، فإن تناول الكثير من هذه الأطعمة سيُقصّر مسيرة الرياضيين المهنية.
يحتاج لاعبو كرة القدم إلى الرشاقة والسرعة والقدرة على التحمل. إذا تراكمت الدهون الحشوية بكثرة في الجسم، فسيؤدي ذلك بسهولة إلى انخفاض الأداء والإصابة وصعوبة التعافي بعد كل مباراة.
يامال يواجه انتقادات كثيرة على وسائل التواصل الاجتماعي - صورة: رويترز
وأظهرت دراسات عديدة أيضًا أن النظام الغذائي الغني بالدهون الضارة والسكريات المكررة يمكن أن يؤثر على اليقظة وردود الفعل العقلية - وهي عوامل حيوية في كرة القدم.
وفقا لدراسة نشرت في مجلة علوم الرياضة ، فإن مجموعة من الرياضيين الذين تناولوا أطعمة غنية بالسكر والدهون المشبعة لمدة أسبوع كان لديهم أوقات رد فعل أبطأ بنسبة 8-12% من المجموعة التي تناولت أطعمة صحية.
معظم اللاعبين يمتنعون
وفي الوقت نفسه، يدرك أفضل اللاعبين في العالم جيداً تأثير النظام الغذائي على حياتهم المهنية.
لطالما عُرف كريستيانو رونالدو بانضباطه الغذائي الشديد. فهو يرفض تمامًا الحلويات والمشروبات الغازية، ويقتصر على تناول الأطعمة الغنية بالبروتين الخالي من الدهون والخضراوات والفواكه الطازجة.
يتبع روبرت ليفاندوفسكي نظامًا غذائيًا صممته زوجته، وهي خبيرة تغذية، ويكاد يرفض الوجبات السريعة. كما صرّح إيرلينج هالاند بأنه لا يتناول الوجبات السريعة الصناعية أبدًا، بل يتناول أطعمة عضوية مثل سمك السلمون وقلوب وكبد الحيوانات.
إيدن هازارد درسٌ للاعبي كرة القدم. اعترف النجم البلجيكي بزيادة وزنه 7 كيلوغرامات خلال العطلة الصيفية، ويرجع ذلك في الغالب إلى الإفراط في تناول الطعام، ثم سرعان ما خسر مسيرته الكروية عندما بلغ الثلاثين.
لا يزال بإمكان الرياضيين المحترفين تناول الوجبات السريعة، ولكن بكميات محدودة للغاية. يقول اللاعبون المحترفون، مثل صلاح، إنه يتناول أحيانًا قطعة بيتزا أو همبرغر، ولكن مرة واحدة أسبوعيًا تقريبًا.
بالنسبة ليامال، هناك سبب يدعو لقلق معجبيه، لأن هذه ليست المرة الأولى التي يستعرض فيها هذا اللاعب الشاب تناول الوجبات السريعة.
بالطبع، في سن السابعة عشرة، لا يزال يامال يتمتع ببراءة وعفوية في جوانب عديدة من حياته. ولكن من وجهة نظر نجم كرة قدم خارق، ينبغي على جوهرة برشلونة وإسبانيا الثمينة مراجعة نظامه الغذائي.
المصدر: https://tuoitre.vn/yamal-gay-soc-voi-hinh-anh-an-toan-fast-food-20250617133006819.htm
تعليق (0)