صورة يامال المفاجئة - الصورة: إنستغرام
قبل بضعة أيام، نشر لامين يامال صورة لنفسه وهو جالس على طاولة محاطة بأطعمة مقلية مثل قطع الدجاج المقلية والبطاطس المقلية.
الجماهير قلقة.
أثارت هذه الصورة قلقاً فورياً لدى العديد من مشجعي برشلونة. فالوجبات السريعة لم تكن يوماً مناسبة للرياضيين المحترفين، وخاصة اللاعبين الشباب الذين ما زالوا بحاجة إلى تحسين لياقتهم البدنية.
يمكن أن يتسبب تناول الوجبات السريعة - التي تتميز بمحتواها العالي من الدهون المشبعة والسكر والملح والسعرات الحرارية الفارغة - في مجموعة من المشاكل الصحية إذا أصبحت عادة غذائية منتظمة.
قال الدكتور أنطونيو إسكريبانو، أخصائي التغذية الرياضية في الدوري الإسباني: "الوجبات السريعة هي أحد أسباب الالتهاب الخبيث في الجسم، مما يعيق تعافي العضلات بعد التمرين".
علاوة على ذلك، فإن ارتفاع نسبة الملح في الوجبات السريعة قد يؤدي إلى احتباس الماء، مما يؤثر على القدرة على التحمل وخفة الحركة في الملعب. وفي نهاية المطاف، فإن تناول كميات كبيرة من هذا النوع من الطعام سيؤدي إلى تقصير المسيرة الرياضية للرياضيين.
يحتاج لاعبو كرة القدم إلى خفة الحركة والسرعة والقدرة على التحمل، وإذا تراكمت الدهون الحشوية الزائدة في أجسامهم، فقد يؤدي ذلك بسهولة إلى انخفاض الأداء والإصابات وصعوبة التعافي بعد كل مباراة.
يواجه يامال انتقادات متكررة على وسائل التواصل الاجتماعي - صورة: رويترز
كما أظهرت العديد من الدراسات أن الأنظمة الغذائية الغنية بالدهون غير الصحية والسكريات المكررة يمكن أن تؤثر على اليقظة وردود الفعل - وهي عوامل حاسمة في كرة القدم على أعلى مستوى.
وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة علوم الرياضة ، فإن الرياضيين الذين تناولوا أطعمة غنية بالسكر والدهون المشبعة لمدة أسبوع كانت أوقات رد فعلهم أبطأ بنسبة 8-12% من أولئك الذين تناولوا أطعمة صحية.
يمتنع معظم اللاعبين عن تناول أنواع معينة من الطعام.
وفي الوقت نفسه، يدرك أفضل لاعبي العالم تماماً تأثير النظام الغذائي على مسيرتهم المهنية.
لطالما عُرف كريستيانو رونالدو بانضباطه الشديد فيما يتعلق بالتغذية. فهو يرفض تماماً الحلويات والمشروبات السكرية، ولا يتناول إلا الأطعمة الغنية بالبروتين الخالي من الدهون والخضراوات الورقية والفواكه الطازجة.
يتبع روبرت ليفاندوفسكي نظامًا غذائيًا صممته زوجته، وهي أخصائية تغذية، ويتجنب الوجبات السريعة بشكل شبه كامل. كما صرّح إيرلينغ هالاند بأنه لا يتناول الوجبات السريعة المصنّعة أبدًا، ويفضل بدلاً منها الأطعمة العضوية مثل سمك السلمون وقلب وكبد الحيوانات.
يُعدّ إيدن هازارد مثالاً تحذيرياً للاعبي كرة القدم. فقد اعترف النجم البلجيكي بزيادة وزنه 7 كيلوغرامات خلال العطلة الصيفية، ويعود ذلك في الغالب إلى الإفراط في تناول الطعام، ثم سرعان ما تراجعت مسيرته الكروية مع دخوله الثلاثينيات من عمره.
لا يزال بإمكان كبار الرياضيين تناول الوجبات السريعة، ولكن باعتدال شديد. ويصرح لاعبون محترفون مثل صلاح بأنه يتناول أحياناً شريحة بيتزا أو همبرغر، ولكن مرة واحدة فقط في الأسبوع تقريباً.
مع يامال، هناك سبب يدعو معجبيه للقلق، فهذه ليست المرة الأولى التي يتباهى فيها اللاعب الشاب بعاداته في تناول الوجبات السريعة.
بالطبع، لا يزال يامال، البالغ من العمر 17 عامًا، بريئًا ومتحررًا من الهموم في جوانب كثيرة من حياته. ولكن من منظور نجم كرة قدم، ينبغي على جوهرة برشلونة وإسبانيا إعادة النظر في نظامه الغذائي.
المصدر: https://tuoitre.vn/yamal-gay-soc-voi-hinh-anh-an-toan-fast-food-20250617133006819.htm
تعليق (0)