পুশ-আপ

সকালে মাত্র কয়েক মিনিট: হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে করণীয় ৪টি কাজ।

Báo Thanh niên

12/03/2026

ফু থো: এক শিক্ষার্থীকে পুশ-আপ করতে বাধা দিতে ব্যর্থ হওয়ায় শিক্ষককে বরখাস্ত করা হয়েছে।

Báo Tin Tức

27/02/2026

চন্দ্র নববর্ষের পর পেশীর ভর ও সুন্দর শারীরিক গঠন বজায় রাখতে সাহায্যকারী ৪টি ঘরোয়া ব্যায়াম।

Báo Thanh niên

23/02/2026

টেট (চন্দ্র নববর্ষ) চলাকালীন জিমে যাওয়া থেকে বিরতি নিলে, পেশীর ক্ষয় এড়াতে প্রতিদিন কী পরিমাণ প্রোটিন গ্রহণ করা প্রয়োজন?

Báo Thanh niên

21/02/2026

দিনে মাত্র ১৫ মিনিট: টেট (চন্দ্র নববর্ষ) চলাকালীন ওজন বৃদ্ধি এড়াতে কীভাবে পর্যাপ্ত ব্যায়াম করবেন

Báo Thanh niên

12/02/2026

মধ্যবয়সী পুরুষদের সুগঠিত পেশী বজায় রাখতে সাহায্যকারী ৪টি সহজ ব্যায়াম।

Báo Thanh niên

14/10/2025

পুশ-আপ করার ৫টি সাধারণ ভুল, যেগুলোর কারণে কাঁধে আঘাত হতে পারে।

Báo Thanh niên

04/10/2025

বয়স্কদের জন্য সবচেয়ে উপকারী হাঁটার অভ্যাস নিয়ে বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দিয়েছেন।

Báo Thanh niên

18/09/2025

শক্তিশালী বাইসেপস সার্বিক সুস্বাস্থ্যের লক্ষণ।

Báo Thanh niên

21/08/2025

স্বাস্থ্য সংবাদসহ একটি নতুন দিন: এই সময়ে ডিম খেলে স্ট্রোক প্রতিরোধ করা সম্ভব।

Báo Thanh niên

03/08/2025

পুশ-আপ এবং প্ল্যাঙ্ক: কোন ব্যায়ামটি দ্রুত চর্বি পোড়ায়?

Báo Thanh niên

03/08/2025

ফলাফল পেতে আমাকে দিনে কয়টা পুশ-আপ করতে হবে?

Báo Thanh niên

21/07/2025

স্বাস্থ্য সংবাদসহ একটি নতুন দিন: ফলাফল পেতে আমাকে কয়টি পুশ-আপ করতে হবে?

Báo Thanh niên

20/07/2025

এই ব্যায়ামটি বয়স্কদের নমনীয়তা পরীক্ষা করতে সাহায্য করে।

Báo Thanh niên

24/10/2024

গাঁটের ব্যথায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য ৪টি সেরা ব্যায়াম

Báo Thanh niên

24/10/2024

যদি জিমে যেতে না পারেন, তাহলে বাড়িতে কীভাবে নিজের ফিটনেস বজায় রাখবেন?

Báo Thanh niên

02/08/2024

বুকের পেশীর শক্তি দ্রুত বাড়ানোর ৪টি ব্যায়াম

Báo Thanh niên

14/09/2023

প্রতিদিন কী পরিমাণ আদা খাওয়া উচিত?

Báo Thanh niên

13/09/2023

প্রিডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য ৩টি সেরা ব্যায়াম

Báo Thanh niên

22/08/2023

মাত্র ২ মিনিটের ২টি ব্যায়াম যা আপনাকে তরুণ থাকতে সাহায্য করবে।

Báo Thanh niên

16/08/2023