স্বাস্থ্যকর খাবারের মাধ্যমে শরীরের গন্ধ উন্নত করুন

আপনি কি জানেন যে আপনার প্রতিদিনের খাবারের মাধ্যমে আপনার শরীরের গন্ধ উন্নত করা যেতে পারে? একটি আত্মবিশ্বাসী গ্রীষ্মের জন্য, আসুন জেনে নিই খাবার ব্যবহার করে নিজের এবং আপনার প্রিয়জনদের জন্য একটি প্রাকৃতিক সুগন্ধ তৈরি করার রহস্য।

গ্রিন টি-এর অনেক উপকারিতা রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে শরীরের গন্ধ ভালোভাবে বাড়ানো - চিত্রের ছবি

এই প্রাকৃতিক খাবারগুলি খুব সহজেই পাওয়া যায় এবং ব্যবহার করা সহজ, বিশেষ করে নিম্নরূপ:

গ্রিন টি লিভারের কার্যকারিতা বৃদ্ধি করে, কমলা এবং লেবু প্রাকৃতিক সুবাস যোগ করে

ভিয়েতনামের সবচেয়ে জনপ্রিয় চাগুলির মধ্যে একটি হিসেবে, গ্রিন টি তার সমৃদ্ধ স্বাদ এবং ব্যবহারের জন্য জনপ্রিয়। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ, গ্রিন টি শরীরকে বিষমুক্ত করতে সাহায্য করে, ওজন কমাতে সাহায্য করে, শরীরের দুর্গন্ধ কমায় ইত্যাদি।

গ্রিন টি-তে থাকা পলিফেনল যৌগগুলি নিঃশ্বাসের জন্য একটি বৈশিষ্ট্যপূর্ণ তাজা সুগন্ধ তৈরি করে। গ্রিন টি থেকে তৈরি খাবার এবং পানীয় ছাড়াও, এই ধরণের চা পা স্নান, স্নান এবং বাষ্পীয় প্রয়োজনীয় তেলের উপাদান হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

গ্রিন টি অনেকের জন্যই একটি নিত্যদিনের পানীয়, তবে সঠিকভাবে গ্রিন টি ব্যবহার করা উদ্বেগের বিষয়। যাদের পেটের সমস্যা আছে তাদের এই ধরণের চা এড়িয়ে চলা উচিত কারণ গ্রিন টি-তে থাকা ট্যানিন পাকস্থলীর অ্যাসিড নিঃসরণকে উদ্দীপিত করতে পারে।

তাছাড়া, গ্রিন টি অতিরিক্ত ব্যবহারের ফলে শরীরে ক্যাফেইনের পরিমাণ "অতিরিক্ত" হতে পারে, যা শরীরের কার্যকারিতা এবং ব্যবহারকারীর মেজাজকে প্রভাবিত করে।

কমলালেবু এবং লেবু হল ভিটামিন সি সমৃদ্ধ দুটি ফল, প্রাকৃতিক অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য, যা শরীরের গন্ধ উন্নত করতে সাহায্য করে। তাদের তাজা সুবাসের সাথে, কমলালেবু এবং লেবু অনেক স্বাস্থ্যকর খাবার এবং পানীয়ের উপাদান।

একই সাথে, এই দুটি ফল পা স্নানের জল, স্নানের জল ইত্যাদির উপাদান হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

তবে, অ্যাসিডিক বৈশিষ্ট্যের কারণে, কমলা এবং লেবু একটানা খাওয়া উচিত নয়। বিশেষ করে যাদের পেটের সমস্যা বা খোলা ক্ষত আছে তাদের এই দুটি ফল এড়িয়ে চলা উচিত।

দইয়ের অপ্রত্যাশিত উপকারিতা

দইয়ের একটি আশ্চর্যজনক উপকারিতা হল এটি মুখের দুর্গন্ধ কমাতে সাহায্য করে। দইয়ের প্রোবায়োটিক মুখের দুর্গন্ধ কমায় এবং পাচনতন্ত্র এবং অন্ত্রের জন্য উপকারী।

দই ল্যাকটিক অ্যাসিড এবং ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ বলেও জানা যায়, যা মুখে ব্যাকটেরিয়া তৈরি হতে বাধা দেয়।

সাধারণ দইতে প্রায়শই বিভিন্ন পুষ্টি থাকে, যা কেবল পাচনতন্ত্র এবং দাঁতের জন্যই ভালো নয়, শরীরের গন্ধের উপরও ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে এবং ভেতর থেকে শরীরের দুর্গন্ধ দূর করতে প্রতিদিন ১-২ বাক্স দই (প্রায় ১০০ গ্রাম-২০০ গ্রাম) ব্যবহার করুন।

এছাড়াও, আপেল, দারুচিনি, ভেষজ চা... এমন ফল এবং পানীয় যা অক্সিডাইজিং যৌগ ধারণ করে এবং প্রাকৃতিক পরিষ্কারক বৈশিষ্ট্য ধারণ করে। বিশেষ করে, আপেল আপনার শরীরকে দুর্গন্ধমুক্ত করতে বা ঘামের তীব্র গন্ধ উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে সাহায্য করে বলে জানা যায়। প্রচুর পরিমাণে তীব্র মশলা বা পেঁয়াজ, রসুন, ধনেপাতার মতো তীব্র গন্ধযুক্ত খাবার ব্যবহার করে খাবারের পরে একটি আপেল খেলে অপ্রীতিকর গন্ধ রোধ করা যাবে।

অথবা প্রাকৃতিক ভেষজ চাও একটি জনপ্রিয় পানীয়, যা পশ্চিমারা দীর্ঘদিন ধরে শরীরকে একটি মনোরম এবং মনোরম সুবাস বিকিরণে সাহায্য করার জন্য গোপনীয়তা হিসাবে ব্যবহার করে আসছে।

খাদ্য নিরাপত্তা বিভাগ

সূত্র: https://tuoitre.vn/cai-thien-mui-co-the-bang-cac-thuc-pham-lanh-manh-20250729080944255.htm