স্বাস্থ্যকর খাবার দিয়ে শরীরের গন্ধ উন্নত করুন।

আপনি কি জানেন যে আপনার প্রতিদিনের খাবারের মাধ্যমে শরীরের গন্ধ উন্নত করা সম্ভব? গ্রীষ্মে আত্মবিশ্বাসী থাকার জন্য, আসুন নিজের এবং আপনার প্রিয়জনদের জন্য প্রাকৃতিক সুগন্ধ তৈরিতে খাবার ব্যবহারের গোপন রহস্যগুলি অন্বেষণ করি।

গ্রিন টি-এর অনেক উপকারিতা রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে শরীরের গন্ধ ভালো করা - চিত্রের ছবি

এই প্রাকৃতিক খাবারগুলি খুঁজে পাওয়া এবং ব্যবহার করা সহজ, বিশেষ করে নিম্নরূপ:

গ্রিন টি লিভারের কার্যকারিতা সমর্থন করে, অন্যদিকে কমলা এবং লেবু প্রাকৃতিক স্বাদ প্রদান করে।

ভিয়েতনামের সবচেয়ে জনপ্রিয় চাগুলির মধ্যে একটি হিসেবে, গ্রিন টি তার স্বাদ এবং বিভিন্ন উপকারিতার জন্য জনপ্রিয়। এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের কারণে, গ্রিন টি শরীরকে বিষমুক্ত করতে সাহায্য করে, ওজন কমাতে সাহায্য করে এবং শরীরের দুর্গন্ধ কমায়...

গ্রিন টি-তে থাকা পলিফেনল যৌগগুলি শ্বাস-প্রশ্বাসকে তার বৈশিষ্ট্যপূর্ণ তাজা এবং মনোরম সুবাস দেয়। খাবার এবং পানীয়তে ব্যবহারের পাশাপাশি, গ্রিন টি পা ভেজানো, স্নান এবং অ্যারোমাথেরাপিতেও ব্যবহার করা যেতে পারে।

গ্রিন টি অনেকের জন্যই একটি নিত্যদিনের পানীয়, তবে এটি সঠিকভাবে ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ। যাদের পেটের সমস্যা আছে তাদের এই ধরণের চা এড়িয়ে চলা উচিত কারণ গ্রিন টি-তে থাকা ট্যানিন পাকস্থলীর অ্যাসিড নিঃসরণকে উদ্দীপিত করতে পারে।

এছাড়াও, অতিরিক্ত গ্রিন টি সেবনের ফলে ক্যাফেইনের পরিমাণ বেড়ে যেতে পারে, যা শারীরিক কার্যকারিতা এবং মেজাজের উপর প্রভাব ফেলতে পারে।

কমলালেবু এবং লেবু দুটি ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল এবং প্রাকৃতিক অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা শরীরের গন্ধ উন্নত করতে সাহায্য করে। তাদের তাজা সুবাসের সাথে, কমলালেবু এবং লেবু অনেক স্বাস্থ্যকর খাবার এবং পানীয়ের উপাদান।

এই দুটি ফল পা ভেজানো, গোসলের জল ইত্যাদির উপাদান হিসেবেও ব্যবহার করা যেতে পারে।

তবে, উচ্চ অ্যাসিডিটির কারণে, কমলা এবং লেবু ক্রমাগত খাওয়া উচিত নয়। যাদের পেটের সমস্যা বা খোলা ক্ষত আছে তাদের বিশেষ করে এই দুটি ফল এড়িয়ে চলা উচিত।

দইয়ের অপ্রত্যাশিত উপকারিতা রয়েছে।

দইয়ের একটি অপ্রত্যাশিত উপকারিতা হল এটি মুখের দুর্গন্ধ কমাতে সাহায্য করে। দইয়ের উপকারী ব্যাকটেরিয়া দুর্গন্ধ কমানোর পাশাপাশি পাচনতন্ত্র এবং অন্ত্রের জন্যও উপকারী।

দই ল্যাকটিক অ্যাসিড এবং ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ বলেও পরিচিত, যা মুখের গহ্বরে ব্যাকটেরিয়া তৈরি হতে বাধা দেয়।

সাধারণ দই সাধারণত পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ, যা কেবল পাচনতন্ত্র এবং মুখের স্বাস্থ্যের জন্যই ভালো নয়, শরীরের গন্ধেও ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।

আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং ভেতর থেকে শরীরের দুর্গন্ধ দূর করতে প্রতিদিন ১-২ পাত্রে দই (প্রায় ১০০ গ্রাম-২০০ গ্রাম) খান।

এছাড়াও, আপেল, দারুচিনি, ভেষজ চা ইত্যাদি ফল এবং পানীয়তেও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে এবং প্রাকৃতিকভাবে পরিষ্কার করার বৈশিষ্ট্য থাকে। বিশেষ করে আপেল শরীরের দুর্গন্ধ দূর করতে বা ঘামের তীব্র গন্ধ উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে সাহায্য করে বলে জানা যায়। খাবারের পর তীব্র মশলা বা পেঁয়াজ, রসুন এবং ধনেপাতার মতো ঝাল খাবার দিয়ে আপেল খেলে অপ্রীতিকর গন্ধ রোধ করা যায়।

প্রাকৃতিক ভেষজ চাও একটি উল্লেখযোগ্য পানীয়, যা পশ্চিমারা দীর্ঘদিন ধরে শরীরকে একটি মনোমুগ্ধকর এবং মনোরম সুবাস নির্গত করতে সাহায্য করার জন্য একটি গোপন পানীয় হিসেবে ব্যবহার করে আসছে।

খাদ্য নিরাপত্তা প্রশাসন

সূত্র: https://tuoitre.vn/cai-thien-mui-co-the-bang-cac-thuc-pham-lanh-manh-20250729080944255.htm