স্যাটেলাইট হাসপাতাল এবং টেলিমেডিসিনের প্রচার।

দেশব্যাপী স্বাস্থ্যসেবা প্রতিষ্ঠানগুলিতে চিকিৎসা পরীক্ষা এবং চিকিৎসার মান নিশ্চিত করার জন্য স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয় স্যাটেলাইট হাসপাতাল প্রকল্প, টেলিমেডিসিন, প্রযুক্তি স্থানান্তর এবং রেফারেল সিস্টেম বাস্তবায়ন ত্বরান্বিত করছে।

চিকিৎসা সংক্রান্ত খবরের আপডেট, ২০শে মার্চ: স্যাটেলাইট হাসপাতাল এবং টেলিমেডিসিন বৃদ্ধি।

দেশব্যাপী স্বাস্থ্যসেবা প্রতিষ্ঠানগুলিতে চিকিৎসা পরীক্ষা এবং চিকিৎসার মান নিশ্চিত করার জন্য স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয় স্যাটেলাইট হাসপাতাল প্রকল্প, টেলিমেডিসিন, প্রযুক্তি স্থানান্তর এবং রেফারেল সিস্টেম বাস্তবায়ন ত্বরান্বিত করছে।

স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয় স্যাটেলাইট হাসপাতাল এবং টেলিমেডিসিন প্রচার করছে।

"সুস্থ ভিয়েতনামের জন্য" কর্মসূচি লাই চাউ প্রদেশের হাজার হাজার রোগীকে বিনামূল্যে চিকিৎসা পরীক্ষা প্রদান করেছে। রোগীদের হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, শ্বাসযন্ত্রের অসুস্থতা, আল্ট্রাসাউন্ড, ইলেক্ট্রোকার্ডিওগ্রাম, রক্তে শর্করা এবং লিপিড পরীক্ষা, স্তন এবং ফুসফুসের ক্যান্সার স্ক্রিনিং এবং অন্যান্য অনেক চিকিৎসা পরিষেবা বিনামূল্যে দেওয়া হয়েছে।

২০২৫ সালে "একটি স্বাস্থ্যকর ভিয়েতনামের জন্য" কর্মসূচির লক্ষ্য হল স্বাস্থ্যসেবার মান উন্নত করা, বিশেষ করে প্রত্যন্ত, সুবিধাবঞ্চিত সম্প্রদায়ের জন্য।

এটি স্বাস্থ্যসেবার মান উন্নত করার জন্য স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ের কৌশলের একটি গুরুত্বপূর্ণ কার্যক্রম, বিশেষ করে প্রত্যন্ত, সুবিধাবঞ্চিত এবং গ্রামীণ সম্প্রদায়ের জন্য।

অনুষ্ঠানে বক্তব্য রাখতে গিয়ে স্বাস্থ্য উপমন্ত্রী অধ্যাপক ট্রান ভ্যান থুয়ান বলেন যে, ২০২৪ সালে ভিয়েতনামে স্বাস্থ্যসেবার মান উন্নয়নে উল্লেখযোগ্য অগ্রগতি হয়েছে। ২০২৫ সালে, স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয় চিকিৎসা পরীক্ষা ও চিকিৎসার মান বৃদ্ধি এবং জনগণের সন্তুষ্টি বৃদ্ধির জন্য ব্যাপক সমাধান বাস্তবায়ন অব্যাহত রাখবে।

বিশেষ করে, স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয় দেশব্যাপী স্বাস্থ্যসেবা প্রতিষ্ঠানগুলিতে চিকিৎসা পরীক্ষা এবং চিকিৎসার মান নিশ্চিত করার জন্য স্যাটেলাইট হাসপাতাল প্রকল্প, টেলিমেডিসিন, প্রযুক্তি স্থানান্তর এবং রেফারেল সিস্টেম বাস্তবায়ন ত্বরান্বিত করছে।

উপমন্ত্রী থুয়ান জোর দিয়ে বলেন যে, জনগণের জন্য, বিশেষ করে সুবিধাবঞ্চিত এলাকার মানুষের জন্য স্বাস্থ্যসেবা উন্নত করা স্বাস্থ্য খাতের জন্য সর্বদা অগ্রাধিকারপ্রাপ্ত। তবে, ভৌগোলিক পরিস্থিতি, সীমিত অবকাঠামো এবং চিকিৎসা কর্মীদের কারণে, জনগণের জন্য মানসম্পন্ন স্বাস্থ্যসেবা প্রাপ্তি এখনও কঠিন।

লাই চাউ-এর এই বিনামূল্যের চিকিৎসা পরীক্ষা এবং চিকিৎসা কর্মসূচি সুবিধাবঞ্চিত এলাকার মানুষের প্রতি সমাজের উদ্বেগের প্রমাণ।

এই কর্মসূচি কেবল চিকিৎসা পরীক্ষা এবং চিকিৎসা পরিষেবা প্রদান করে না বরং জাতিগত সংখ্যালঘু সম্প্রদায়ের জীবনযাত্রার মান এবং স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য স্বাস্থ্য খাতের প্রতিশ্রুতিও প্রদর্শন করে। এই মানুষগুলি প্রায়শই মানসম্পন্ন স্বাস্থ্যসেবা পেতে চ্যালেঞ্জের সম্মুখীন হয় এবং এই কর্মসূচিটি স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ের এই সমস্যা সমাধানের চলমান প্রচেষ্টা।

"এই কর্মসূচিটি জাতিগত সংখ্যালঘু সম্প্রদায়ের জীবনযাত্রার মান এবং স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য স্বাস্থ্য খাতের চলমান প্রচেষ্টার প্রতি গভীর প্রতিশ্রুতির প্রতিনিধিত্ব করে," অধ্যাপক থুয়ান নিশ্চিত করেছেন।

উপমন্ত্রী ট্রান ভ্যান থুয়ান নতুন যুগে একটি সুষ্ঠু, স্বচ্ছ এবং অগ্রণী স্বাস্থ্যসেবা ব্যবস্থা গড়ে তোলার ক্ষেত্রে সংহতি এবং দৃঢ়তার গুরুত্বের উপরও জোর দিয়েছেন।

তিনি আরও বিশ্বাস করেন যে "ঐক্য, শৃঙ্খলা, উদ্ভাবন, উন্নয়ন" এই নীতিবাক্যটি ভিয়েতনামের স্বাস্থ্যসেবা ব্যবস্থার ধারাবাহিকভাবে বিকাশ এবং কার্যকরভাবে জনস্বাস্থ্য রক্ষার ভিত্তি হবে।

২০২৫ সালে "একটি স্বাস্থ্যকর ভিয়েতনামের জন্য" কর্মসূচি হল ২০২৪ সাল থেকে বাস্তবায়িত কর্মসূচির সাফল্যের উপর ভিত্তি করে তৈরি কার্যক্রমের একটি সিরিজ।

আধুনিক, ন্যূনতম আক্রমণাত্মক কৌশল ব্যবহার করে মেরুদণ্ডের অস্ত্রোপচার।

ভিয়েত ডাক ফ্রেন্ডশিপ হাসপাতালের স্পাইনাল সার্জারি বিভাগের প্রধান সহযোগী অধ্যাপক ডঃ দিন নগক সন একটি উন্নত অস্ত্রোপচার পদ্ধতি চালু করেছেন যা মেরুদণ্ডের রোগীদের ঝুঁকি কমিয়ে দেয়। এই নতুন কৌশলটি কেবল আক্রমণাত্মকতা হ্রাস করে না বরং স্নায়ুর ক্ষতির ঝুঁকিও কমিয়ে দেয়, রোগীদের দ্রুত পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে।

এই অস্ত্রোপচার পদ্ধতিতে একটি ছোট ছেদ ব্যবহার করা হয় এবং ঐতিহ্যবাহী পদ্ধতিতে ব্যবহৃত রিয়ারাল পদ্ধতির পরিবর্তে পার্শ্বীয় পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়।

এটি স্নায়ুর ক্ষতি কমাতে এবং রক্তপাত এবং সংক্রমণ সহ সম্ভাব্য জটিলতা কমাতে সাহায্য করে।

অস্ত্রোপচারের সময় রোগীদের খুব অল্প সময়ের জন্য হাসপাতালে থাকতে হয়, সাধারণত একদিন, এবং পরে তারা তাৎক্ষণিকভাবে উঠে দাঁড়াতে পারে। ৩-৪ দিন পরে তাদের ছেড়ে দেওয়া যেতে পারে এবং প্রায় ৩-৪ সপ্তাহ পরে তারা স্বাভাবিকভাবে হাঁটতে পারে।

সম্প্রতি, একটি প্রশিক্ষণ অধিবেশনের সময়, সহযোগী অধ্যাপক ডঃ দিন্হ নোক সন এবং তার সহকর্মীরা অংশগ্রহণকারী ডাক্তারদের জন্য একটি প্রদর্শনী অস্ত্রোপচার করেছেন। রোগী ছিলেন ৪০ বছরেরও বেশি বয়সী একজন মহিলা যিনি স্পন্ডাইলোলিস্থেসিসে ভুগছিলেন এবং বহু বছর ধরে ক্রমাগত ব্যথা সহ্য করেছিলেন। চিকিৎসা এবং ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসায় ব্যর্থ হওয়ার পর, রোগীর একটি ন্যূনতম আক্রমণাত্মক তির্যক ছেদ পদ্ধতি ব্যবহার করে অস্ত্রোপচার করা হয়েছিল।

সহযোগী অধ্যাপক ডঃ দিন্হ নোক সন বলেন যে এই পদ্ধতিটি কেবল ব্যথা কমাতে এবং রোগীদের জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে সাহায্য করে না বরং অস্ত্রোপচারের সময় সম্পূর্ণ নিরাপত্তাও নিশ্চিত করে।

"পাশ থেকে এগিয়ে আসলে স্নায়ুর ক্ষতির ঝুঁকি এড়াতে এবং সংক্রমণ বা রক্তপাতের মতো গুরুতর জটিলতা কমাতে সাহায্য করবে," সহযোগী অধ্যাপক সন জোর দিয়ে বলেন।

২০২২ সাল থেকে, ভিয়েত ডাক হাসপাতাল এই ন্যূনতম আক্রমণাত্মক মেরুদণ্ডের অস্ত্রোপচার কৌশলটি প্রয়োগ করে আসছে, যা রোগীদের দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে এবং স্নায়বিক জটিলতার ঝুঁকি হ্রাস করে। উচ্চ কার্যকারিতা এবং সুরক্ষার কারণে বর্তমানে বিশ্বের অনেক দেশে এই পদ্ধতিটি ব্যবহৃত হচ্ছে।

সহযোগী অধ্যাপক ডঃ দিন্হ নোক সন আরও বলেন যে এটি একটি অত্যন্ত বিশেষায়িত কৌশল যার জন্য ডাক্তারদের দৃঢ় অভিজ্ঞতা থাকা প্রয়োজন। তাই, ভিয়েত ডাক হাসপাতাল সর্বদা এই কৌশলটি ডাক্তারদের কাছে হস্তান্তর করার জন্য প্রশিক্ষণ কোর্সের আয়োজন করে, যার লক্ষ্য রোগীদের সর্বোত্তম চিকিৎসার সুযোগ প্রদান করা।

প্রশিক্ষণ কোর্সে অংশগ্রহণকারী চিকিৎসকরা কেবল রোগী নির্বাচনের মানদণ্ড নিয়েই আলোচনা করেননি, বরং মডেলগুলিতে অনুশীলনও করেছেন এবং নেতৃস্থানীয় বিশেষজ্ঞদের দ্বারা সম্পাদিত অস্ত্রোপচার পদ্ধতিগুলি সরাসরি পর্যবেক্ষণ করেছেন।

অস্ত্রোপচার এবং রোগীর যত্নের মান ক্রমাগত উন্নত করার লক্ষ্যে, ভিয়েত ডাক হাসপাতাল আশা করে যে এই পদ্ধতিটি ব্যাপকভাবে গৃহীত হবে, যা রোগীদের আরও নিরাপদ এবং কার্যকর চিকিৎসার বিকল্প দেবে।

প্রাথমিক পর্যায়ে রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসার মাধ্যমে থাইরয়েড ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে জয়লাভ করা সম্ভব।

৫৪ বছর বয়সী মিসেস এইচ. এক মাস ধরে তার ঘাড়ে একটি শক্ত পিণ্ড নিয়ে বেঁচে ছিলেন, তিনি জানতেন না যে এটি একটি বিপজ্জনক রোগের সতর্কতামূলক লক্ষণ। হাসপাতালে পরীক্ষা করার পর, তিনি আবিষ্কার করেন যে তার মাল্টিনোডুলার গলগন্ড রয়েছে, যার মধ্যে একটি ম্যালিগন্যান্ট থাইরয়েড নোডিউলও রয়েছে।

ফেব্রুয়ারির শুরুতে, মিসেস এইচ. তার ঘাড়ে একটি ছোট পিণ্ড লক্ষ্য করতে শুরু করেন। প্রাথমিকভাবে, তিনি ভেবেছিলেন এটি কেবল একটি সৌম্য স্ফীত লিম্ফ নোড যা নিজে থেকেই অদৃশ্য হয়ে যাবে। তবে, দুই সপ্তাহ পরে, পিণ্ডটি বড় হয়ে ওঠে এবং স্পর্শে ব্যথা হতে থাকে।

রোগীর সরাসরি চিকিৎসা করা ডাক্তার ডাঃ ফান ভু হং হাই-এর মতে, আল্ট্রাসাউন্ডের ফলাফলে দেখা গেছে যে মিস এইচ.-এর একটি মাল্টিনোডুলার গলগন্ড ছিল, যার একটি বৃহৎ নোডিউল রক্তক্ষরণের কারণে ব্যথার কারণ হতে পারে বলে সন্দেহ করা হচ্ছে। বেশ কয়েকটি নোডিউলে ম্যালিগন্যান্সির লক্ষণ দেখা গেছে, বিশেষ করে থাইরয়েড ইস্থমাসে (ঘাড়ের ঠিক সামনে, থাইরয়েড গ্রন্থির পিছনের অংশ)।

ডাঃ হাই বলেন যে, আল্ট্রাসাউন্ডের ফলাফলের উপর ভিত্তি করে, মিসেস এইচ.-এর বেশিরভাগ থাইরয়েড নোডুলস সম্ভবত সৌম্য ছিল। তবে, কঠিন নোডুলস এবং ক্যালসিফিকেশনের মতো সন্দেহজনক বৈশিষ্ট্যের কারণে, ডাক্তার থাইরয়েড গ্রন্থির একটি লব অপসারণের জন্য অস্ত্রোপচার করার সিদ্ধান্ত নেন।

দুই ঘন্টারও বেশি সময় ধরে চলা অস্ত্রোপচারের সময়, মেডিকেল টিম থাইরয়েড নোডুলস কেটে অপসারণ করে, গুরুত্বপূর্ণ স্নায়ু এবং রক্তনালীগুলি সংরক্ষণ করে।

অস্ত্রোপচারের পর মিসেস এইচ দ্রুত সুস্থ হয়ে ওঠেন এবং তার হাত ও পায়ে স্বরভঙ্গ বা অসাড়তার মতো কোনও গুরুতর জটিলতা দেখা দেয়নি। অস্ত্রোপচারের মাত্র দুই দিন পরে তাকে হাসপাতাল থেকে ছেড়ে দেওয়া হয় এবং পর্যবেক্ষণ অব্যাহত রাখা হয়।

এক সপ্তাহ পরে, প্যাথলজির ফলাফলে দেখা যায় যে মিসেস এইচ.-এর ০.৫ সেমি থেকে ৩ সেমি আকারের একাধিক কলয়েড থাইরয়েড নোডিউল ছিল, যার মধ্যে মাত্র ৩ মিমি আকারের একটি ম্যালিগন্যান্ট নোডিউলও ছিল, যা প্রাথমিক পর্যায়ের ফলিকুলার প্যাপিলারি থাইরয়েড কার্সিনোমা হিসেবে ধরা পড়ে। এটি এমন একটি ক্যান্সার যার দ্রুত চিকিৎসা করা হলে ভালো পূর্বাভাস পাওয়া যায়।

হো চি মিন সিটির ট্যাম আন জেনারেল হাসপাতালের থোরাসিক এবং ভাস্কুলার সার্জারির বিশেষজ্ঞ ডাঃ লে থি নগক হ্যাং-এর মতে, থাইরয়েড ক্যান্সারের প্রাথমিক পর্যায়ে প্রায়শই কোনও স্পষ্ট লক্ষণ থাকে না।

সাধারণত, রোগটি কেবল আল্ট্রাসাউন্ডের মাধ্যমে অথবা রোগীর অন্যান্য অসুস্থতার জন্য পরীক্ষা করার সময় দুর্ঘটনাক্রমে সনাক্ত করা হয়। ক্যান্সারের অগ্রগতির সময় কিছু লক্ষণ দেখা দিতে পারে, যেমন ঘাড়ে একটি পিণ্ড, শ্বাস নিতে অসুবিধা, গিলতে অসুবিধা, বা স্বরভঙ্গ।

ডাক্তাররা সুপারিশ করেন যে যাদের থাইরয়েড ক্যান্সারের ঝুঁকির কারণ রয়েছে, যেমন পারিবারিক ইতিহাস, গলগন্ডের মতো থাইরয়েড রোগ, থাইরয়েডাইটিস, গ্রেভস রোগ, অথবা ধূমপান, অ্যালকোহল পান, অথবা অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতার মতো অভ্যাস রয়েছে, তাদের নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা এবং থাইরয়েড ক্যান্সার স্ক্রিনিং করা উচিত।

থাইরয়েড ক্যান্সার প্রতিরোধের জন্য, প্রত্যেকেরই একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যতালিকা বজায় রাখা উচিত যাতে প্রচুর পরিমাণে সবুজ শাকসবজি, তাজা ফল, গোটা শস্য এবং ফাইবার থাকে।

একই সাথে, টিনজাত খাবার এবং অস্বাস্থ্যকর চর্বি সীমিত করুন, পর্যাপ্ত আয়োডিন গ্রহণ নিশ্চিত করুন এবং বিশেষ করে অতিরিক্ত অ্যালকোহল এবং তামাক ব্যবহার এড়িয়ে চলুন। রোগ সনাক্তকরণ এবং সময়মত চিকিৎসার জন্য একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখা এবং নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

মিসেস এইচ.-এর ঘটনা থাইরয়েড ক্যান্সারের প্রাথমিক সনাক্তকরণ এবং সময়মত চিকিৎসার গুরুত্ব তুলে ধরে। যদি রোগীদের প্রাথমিকভাবে রোগ নির্ণয় করা যায় এবং যথাযথ চিকিৎসা গ্রহণ করা যায়, তাহলে তাদের পূর্বাভাস খুবই ভালো, ৫ বছরের বেঁচে থাকার হার ৯৮% এরও বেশি।

ডাঃ ফান ভু হং হাই পরামর্শ দেন যে থাইরয়েড ক্যান্সারের লক্ষণ বা ঝুঁকিপূর্ণ কারণযুক্ত রোগীদের বিপজ্জনক জটিলতা এড়াতে, তাদের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে এবং জীবনের সর্বোত্তম মান বজায় রাখতে প্রাথমিক পরীক্ষা এবং সময়মত চিকিৎসা নেওয়া উচিত।

রোদ পোড়ার সময় ঘুমিয়ে পড়ার ফলে দ্বিতীয়-ডিগ্রি পোড়া।

সম্প্রতি, জাহাজের ডেকে রোদ পোড়ানোর সময় মিঃ টিডিএল (২৮ বছর বয়সী) ঘুমিয়ে পড়লে তার ত্বক এবং স্বাস্থ্যের গুরুতর ক্ষতি হয়।

এই গল্পটি ত্বকের সঠিক সুরক্ষা ব্যবহার না করলে, বিশেষ করে গরম, রৌদ্রোজ্জ্বল দিনে রোদে পোড়ার বিপদ সম্পর্কে একটি সতর্কতামূলক গল্প হিসেবে কাজ করে।

মি. এল., স্পিডবোটে মূল ভূখণ্ড থেকে ফু কুই দ্বীপে (বিন থুয়ান প্রদেশ) ভ্রমণের সময়, রোদ পোহাতে এবং বাতাস উপভোগ করতে ডেকে গিয়েছিলেন। যাইহোক, তিনি দুই ঘন্টা (সকাল ১০টা থেকে দুপুর ১২টা পর্যন্ত) ঘুমিয়ে পড়েছিলেন, কিন্তু বুঝতে পারেননি যে তিনি সর্বোচ্চ UV তীব্রতার সময় সরাসরি সূর্যালোকের সংস্পর্শে এসেছেন। ঘুম থেকে ওঠার পর, তিনি তার ত্বকে জ্বালাপোড়া, অস্বস্তিকর অনুভূতি অনুভব করেন, তার মুখ, পেট এবং বুকের অনেক অংশ লাল এবং ব্যথা করে।

যদিও তিনি ভেবেছিলেন যে অবস্থা আগের মতোই ঠিক হয়ে যাবে, তিন দিন পর, মিঃ এল-এর অবস্থার কেবল উন্নতিই হয়নি বরং আরও খারাপ হতে শুরু করে। তার মুখের ত্বক খোসা ছাড়তে শুরু করে, তার চোখ ফুলে যায়, তার বুক এবং পেট লাল এবং জ্বালাপোড়া হয়ে যায়, সাথে চুলকানি এবং অস্বস্তিকর ফোসকাও দেখা দেয়।

অভ্যন্তরীণ চিকিৎসা বিশেষজ্ঞ এবং রোগীর সরাসরি চিকিৎসা করা ডাক্তার ডঃ নগুয়েন থি কিম ডাং-এর মতে, মিঃ এল. ইরিট্যান্ট কন্টাক্ট ডার্মাটাইটিস এবং সেকেন্ড-ডিগ্রি রোদে পোড়া রোগে ভুগছিলেন।

এটি একটি ত্বকের অবস্থা যা দীর্ঘক্ষণ উচ্চ-তীব্রতার সূর্যালোকের সংস্পর্শে থাকার ফলে ঘটে, বিশেষ করে সকাল ১০টা থেকে বিকাল ৪টার মধ্যে, যখন অতিবেগুনী রশ্মি সবচেয়ে বেশি থাকে। এই অবস্থা অন্যান্য চর্মরোগ সংক্রান্ত সমস্যার ঝুঁকি বাড়াতে পারে যেমন বাদামী দাগ, ত্বকের বার্ধক্য এবং এমনকি ত্বকের ক্যান্সার।

পোড়া রোগের চিকিৎসার জন্য, ডাঃ ডাং মিঃ এল-কে প্রদাহ-বিরোধী ওষুধ, ভিটামিন পিপি এবং ময়েশ্চারাইজিং ক্রিম লিখে দেন। তাকে তার ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্যও নির্দেশনা দেওয়া হয়েছিল, যেমন ঠান্ডা গোসল করা, প্রচুর পানি পান করা, পোড়া জায়গায় আঁচড় দেওয়া এড়িয়ে চলা এবং সরাসরি সূর্যের আলো এড়িয়ে চলা।

ডাঃ ডাং-এর মতে, দক্ষিণাঞ্চল বর্তমানে উচ্চ তাপমাত্রা এবং অতিবেগুনী বিকিরণের কারণে একটি গরম মৌসুমের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে। জেলা ৭-এর তাম আন মাল্টি-স্পেশালিটি ক্লিনিকে সম্প্রতি প্রতিদিন ২-৩টি করে রোদে পোড়ার ঘটনা ঘটছে। বেশিরভাগ পোড়া মুখ, ঘাড়, বাহু এবং পায়ের মতো জায়গায় হয়, যেখানে মিঃ এল.-এর মতো দ্বিতীয়-ডিগ্রি পোড়া সবচেয়ে গুরুতর।

রোদে পোড়া এড়াতে, ডাক্তাররা সুপারিশ করেন যে লোকেরা উচ্চ এসপিএফ সহ সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন, টুপি, সানগ্লাস এবং বাইরে বের হওয়ার সময় প্রতিরক্ষামূলক পোশাক পরুন, বিশেষ করে সর্বোচ্চ ইউভি ঘন্টার সময় (সকাল ১০ টা থেকে বিকেল ৪ টা)। তদুপরি, গরম, রৌদ্রোজ্জ্বল দিনে, ত্বককে অপ্রয়োজনীয় ক্ষতি থেকে রক্ষা করার জন্য সরাসরি সূর্যের সংস্পর্শে আসা সীমিত করা উচিত।

সূত্র: https://baodautu.vn/tin-moi-y-te-ngay-203-day-manh-benh-vien-ve-tinh-va-kham-chua-benh-tu-xa-d256549.html