ডায়াবেটিস প্রতিরোধ এবং নিয়ন্ত্রণের জন্য আপনার সবচেয়ে সহজ কাজ

সেই অনুযায়ী, বাইরে বেশি সময় কাটানো কেবল টাইপ ২ ডায়াবেটিস প্রতিরোধেই সাহায্য করে না বরং চিকিৎসায়ও সাহায্য করে, মেডিকেল ওয়েবসাইট মেডিকেল নিউজ টুডে অনুসারে।

বাইরে বেশি সময় কাটানো টাইপ 2 ডায়াবেটিস প্রতিরোধে সাহায্য করে

বিপাক এবং ইনসুলিন প্রতিরোধ শরীরের প্রাকৃতিক ঘড়ির সাথে সম্পর্কিত, এবং প্রাকৃতিক আলোর সংস্পর্শ বৃদ্ধি উভয়কেই সাহায্য করতে পারে, গবেষকরা ব্যাখ্যা করেছেন।

গবেষণা দলের সহ-নেতা, মাস্ট্রিচট বিশ্ববিদ্যালয়ের (নেদারল্যান্ডস) পিএইচডি ছাত্র মিঃ ইভো হ্যাবেটস বলেন: শরীরের অভ্যন্তরীণ জৈবিক ঘড়ির বিচ্যুতি ডায়াবেটিসের হার বৃদ্ধি করে। আর দিনের আলো হল জৈবিক ঘড়ির সবচেয়ে শক্তিশালী সংকেত।

এই তত্ত্বটি পরীক্ষা করার জন্য, গবেষকরা প্রাকৃতিক আলোর সংস্পর্শে থাকা ১৩ জন ডায়াবেটিস রোগীর বিপাক পর্যবেক্ষণ করেছেন।

প্রাকৃতিক আলোর সংস্পর্শে রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করে

ফলস্বরূপ, গবেষণা দলটি দেখেছে যে প্রাকৃতিক আলোর সংস্পর্শে আসার সময়, অংশগ্রহণকারীরা দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থিতিশীল রক্তে শর্করার মাত্রা বজায় রেখেছিলেন, মেডিকেল নিউজ টুডে অনুসারে।

ফলাফলগুলি আরও দেখিয়েছে যে প্রাকৃতিক আলোতে, সার্কাডিয়ান ছন্দ নিয়ন্ত্রণে সাহায্যকারী জিনগুলিও আরও সক্রিয় ছিল।

গবেষকরা বলছেন, অনুসন্ধানগুলি পরামর্শ দেয় যে প্রাকৃতিক দিনের আলোতে থাকা বিপাকের জন্য উপকারী এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের চিকিৎসা এবং প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।

বিশেষজ্ঞ হ্যাবেটস বলেন: দিনের আলোর সদ্ব্যবহারের পাশাপাশি, আমাদের এটিকে একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য, নিয়মিত ব্যায়াম, পর্যাপ্ত ঘুমের সাথে একত্রিত করতে হবে..., যা কার্যকরভাবে ডায়াবেটিসের বিকাশ রোধ করতে সাহায্য করবে।

উৎস লিঙ্ক: https://thanhnien.vn/dieu-de-nhat-ban-co-the-lam-de-ngan-ngua-va-kiem-soat-benh-tieu-duong-185231006185330399.htm