সিগারেট এবং তামাক ধূমপান ত্যাগের তাৎক্ষণিক উপকারিতা

[বিজ্ঞাপন_১]

কে হাসপাতালের মতে, সিগারেটের ধোঁয়ায় ৭,০০০ এরও বেশি বিভিন্ন রাসায়নিক থাকে। এর মধ্যে কমপক্ষে ২৫০ টি বিষাক্ত, যার মধ্যে হাইড্রোজেন সায়ানাইড, কার্বন মনোক্সাইড এবং অ্যামোনিয়া রয়েছে। ২৫০ টি বিষাক্ত রাসায়নিকের মধ্যে কমপক্ষে ৬৯ টি ক্যান্সারের কারণ হতে পারে।

সিগারেটের ধোঁয়া শরীরের প্রায় প্রতিটি অঙ্গ এবং সিস্টেমের ক্ষতি করে এবং একজন ব্যক্তির সামগ্রিক স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে।

Những lợi ích ngay lập tức khi bỏ hút thuốc lá, thuốc lào - Ảnh 1. — সিগারেটের ধোঁয়া এবং তামাক উভয়ের মধ্যেই ক্ষতিকারক পদার্থ থাকে।

ধূমপানের ফলে ক্যান্সার হয় যেমন: ফুসফুসের ক্যান্সার, খাদ্যনালীর ক্যান্সার, গলার ক্যান্সার, মুখের ক্যান্সার, স্বরযন্ত্রের ক্যান্সার, কিডনি ক্যান্সার, মূত্রাশয়ের ক্যান্সার, লিভার ক্যান্সার, অগ্ন্যাশয়ের ক্যান্সার, পাকস্থলীর ক্যান্সার, জরায়ুর ক্যান্সার, কোলন ক্যান্সার, মলদ্বার ক্যান্সার এবং তীব্র লিউকেমিয়া।

ধূমপানের ফলে হৃদরোগ, স্ট্রোক, অ্যাওর্টিক অ্যানিউরিজম, দীর্ঘস্থায়ী বাধাজনিত পালমোনারি রোগ, ডায়াবেটিস, অস্টিওপোরোসিস, রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস হয় এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে হাঁপানির লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয়। ধূমপায়ীদের যক্ষ্মা এবং অন্যান্য সংক্রমণের ঝুঁকিও বেড়ে যায়।

তামাকের ক্ষতিকর প্রভাব সিগারেটের মতোই।

প্যাসিভ ধূমপানও ক্যান্সারের কারণ।

ইন্টারন্যাশনাল এজেন্সি ফর রিসার্চ অন ক্যান্সার প্যাসিভ ধূমপানকে কার্সিনোজেন হিসেবে শ্রেণীবদ্ধ করে। ধূমপায়ীদের সাথে বসবাসকারী অধূমপায়ীদের ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি ২০-৩০% বৃদ্ধি পায়। হৃদরোগের ঝুঁকি ২৫-৩০% বৃদ্ধি পায়। স্ট্রোকের ঝুঁকিও ২০-৩০% বৃদ্ধি পায়।

সিগারেটের ধোঁয়ার সংস্পর্শে আসা শিশুদের স্লিপ অ্যাপনিয়া, কানের সংক্রমণ, সর্দি এবং ব্রঙ্কাইটিসের ঝুঁকি বেড়ে যায়। প্যাসিভ ধূমপান হাঁপানির ফ্রিকোয়েন্সি এবং তীব্রতাও বাড়ায়, শিশুদের ফুসফুসের বিকাশকে ধীর করে দেয় এবং কাশি, শ্বাসকষ্ট এবং শ্বাসকষ্টের কারণ হতে পারে।

ধূমপান ত্যাগের তাৎক্ষণিক উপকারিতা

কয়েক মিনিট পরে, আপনার হৃদস্পন্দন এবং রক্তচাপ, যা ধূমপানের সময় প্রায়শই অস্বাভাবিকভাবে বেড়ে যায়, স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসতে শুরু করবে।

কয়েক ঘন্টা পর, রক্তে কার্বন মনোক্সাইড (CO) এর মাত্রা কমতে শুরু করে, যা অক্সিজেন বহন করার ক্ষমতা উন্নত করে।

কয়েক সপ্তাহ পর, যারা ধূমপান ত্যাগ করেছেন তাদের রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি হয়েছে, কফ কমেছে এবং কাশি ও শ্বাসকষ্ট কমেছে।

বেশ কয়েক বছর পর, যারা ধূমপান ত্যাগ করেন তাদের ক্যান্সার, হৃদরোগ এবং অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি ধূমপান চালিয়ে যাওয়ার তুলনায় কম থাকে।

ধূমপান ত্যাগের দীর্ঘমেয়াদী সুবিধা

ধূমপান ত্যাগ করলে ক্যান্সার এবং অন্যান্য রোগের ঝুঁকি কমে, যেমন হৃদরোগ এবং সিওপিডি, যা প্রায়শই ধূমপানের কারণে হয়।

যারা ৪০ বছর বয়সের আগে ধূমপান ত্যাগ করেন, তাদের ধূমপানজনিত রোগে অকাল মৃত্যুর ঝুঁকি ৯০% কমে যায়।

৪৫ থেকে ৫৪ বছর বয়সের মধ্যে ধূমপান ত্যাগ করলে তাদের অকাল মৃত্যুর ঝুঁকি দুই-তৃতীয়াংশ কমানো সম্ভব। যেকোনো বয়সে, যারা ধূমপান ত্যাগ করেছেন তাদের আয়ু ধূমপায়ীদের তুলনায় উন্নত। যারা ধূমপান অব্যাহত রাখেন তাদের তুলনায়, ২৫ থেকে ৩৪ বছর বয়সের মধ্যে যারা ধূমপান ত্যাগ করেছেন তারা ১০ বছর বেশি বাঁচেন।

যদি মানুষ ৩৫ থেকে ৪৪ বছর বয়সের মধ্যে ধূমপান ত্যাগ করে, তাহলে তারা ৯ বছর বেশি বাঁচবে। যদি তারা ৪৫ থেকে ৫৪ বছর বয়সের মধ্যে ধূমপান ত্যাগ করে, তাহলে তারা ৬ বছর বেশি বাঁচবে। আর যদি মানুষ ৫৫ থেকে ৬৪ বছর বয়সের মধ্যে ধূমপান ত্যাগ করে, তাহলে তারা যারা ধূমপান চালিয়ে যাচ্ছে তাদের তুলনায় ৫ বছর বেশি বাঁচবে।

যদিও ধূমপান ত্যাগ করতে কখনই দেরি হয় না, তবুও আপনি যখন কম বয়সে ধূমপান ত্যাগ করবেন তখন এর সুবিধাগুলি তত বেশি হবে।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক