গ্রিন টি খুবই ভালো, তবে এটি ব্যবহার করার সময় নিম্নলিখিত গোষ্ঠীর লোকদের বিবেচনা করা উচিত

গ্রিন টি একটি স্বাস্থ্যকর পানীয়, এর উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদানের জন্য ধন্যবাদ, যা ওজন কমাতে সাহায্য করে এবং বিপাক বৃদ্ধি করে।

তবে, সবাই এই ধরণের চা পান করার জন্য উপযুক্ত নয়। কিছু লোকের জন্য, গ্রিন টি পান করা, বিশেষ করে অতিরিক্ত পান করা, অনেক গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।

গারনেট হেলথ হাসপাতাল সিস্টেমের বিশেষজ্ঞদের মতে , গ্রিন টিতে ক্যাফেইন, ট্যানিন এবং ক্যাটেচিন থাকে - এমন যৌগ যা ব্যক্তি এবং গ্রহণের মাত্রার উপর নির্ভর করে শরীরের উপর ইতিবাচক বা নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

অবাঞ্ছিত পরিণতি এড়াতে গ্রিন টি ব্যবহার বিবেচনা করা উচিত বা এড়িয়ে চলা উচিত এমন কিছু লোকের তালিকা নিচে দেওয়া হল।

যাদের পেটের আলসার বা দুর্বল পাচনতন্ত্র আছে তাদের খাবারের পরে বা খাবার থেকে দূরে চা পান করা উচিত - ছবি: এআই

সংবেদনশীল পেট বা অ্যাসিড রিফ্লাক্সযুক্ত ব্যক্তিরা

গ্রিন টিতে থাকা ট্যানিন পাকস্থলীর অ্যাসিড নিঃসরণ বাড়ায়, যা সহজেই পেট ফাঁপা, পেট ব্যথা, কোষ্ঠকাঠিন্য বা রিফ্লাক্সের লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে, বিশেষ করে যদি খালি পেটে খাওয়া হয়।

সবুজ চা পুষ্টির শোষণে, বিশেষ করে আয়রনের ক্ষেত্রেও হস্তক্ষেপ করতে পারে।

গার্নেট হেলথের মতে, যাদের পেটের আলসার বা দুর্বল পাচনতন্ত্র আছে তাদের খাবারের পরে বা খাবার থেকে দূরে চা পান করা উচিত এবং সকালে খালি পেটে চা পান করা উচিত নয়।

রক্তাল্পতা বা আয়রনের ঘাটতিতে ভুগছেন এমন ব্যক্তিরা

গ্রিন টি আয়রনের শোষণে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে, বিশেষ করে উদ্ভিদ, ডিম এবং দুধে পাওয়া আয়রন। রক্তাল্পতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে এটি অবস্থাকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। যদি আপনার গ্রিন টি পান করতেই হয়, তাহলে খাবারের কমপক্ষে এক ঘন্টা আগে এটি পান করুন এবং আয়রন শোষণে সাহায্য করার জন্য ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার খান।

ক্যাফিনের প্রতি সংবেদনশীল ব্যক্তিরা

কিছু মানুষ ক্যাফিনের প্রতি সংবেদনশীল, এবং এমনকি অল্প পরিমাণেও তা ভীতি, দ্রুত হৃদস্পন্দন, অনিদ্রা বা বিরক্তির কারণ হতে পারে। গ্রিন টি, যদিও এতে কফির তুলনায় কম ক্যাফেইন থাকে, তবুও বেশি পরিমাণে সেবন করলে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে। সংবেদনশীল ব্যক্তিদের তাদের গ্রহণ সীমিত করা উচিত অথবা ক্যাফেইনমুক্ত চা বেছে নেওয়া উচিত।

কিছু বিশেষ চিকিৎসাগত অবস্থার মানুষ

উদ্বেগজনিত ব্যাধি, হৃদস্পন্দন, রক্তপাতজনিত ব্যাধি, অথবা গ্লুকোমায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে গ্রিন টি পরিস্থিতি আরও খারাপ করতে পারে। এছাড়াও, ঘনীভূত নির্যাস আকারে, গ্রিন টি লিভারের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। গার্নেট হেলথের মতে, অস্টিওপোরোসিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদেরও সতর্ক থাকা উচিত কারণ ক্যাফেইন প্রস্রাবে ক্যালসিয়ামের ক্ষয় ঘটাতে পারে।

এছাড়াও, গর্ভবতী ও স্তন্যদানকারী মহিলাদের পাশাপাশি শিশুদেরও গ্রিন টি পান করা উচিত নয়।

সূত্র: https://thanhnien.vn/tra-xanh-rat-tot-nhung-nhom-nguoi-sau-day-nen-can-nhac-khi-dung-185250827174423149.htm