Studie ukazují, že diabetici 1. i 2. typu pociťují hypoglykémii večer, zejména před spaním. Existuje mnoho příčin hypoglykémie. Pokud není včas odhalena a léčena, může mít mnoho nepříznivých zdravotních účinků, uvádí web se zdravotními informacemi Everyday Health (USA).
Hypoglykémie způsobí únavu, pocení a zrychlený srdeční tep.
Těžká hypoglykémie může způsobit záchvaty a dokonce i smrt. Dobrou zprávou je, že existují kroky, které můžete podniknout, abyste hypoglykémii v noci předešli.
Nikdy nevynechávejte večeři
Aby si lékaři udrželi stabilní hladinu cukru v krvi, často doporučují pacientům dodržovat přísné stravovací a životní návyky. Mezi nimi je i povinnost jíst plnohodnotnou večeři.
Vynechávání večeře nebo konzumace pouze lehkého jídla je jednou z nejčastějších příčin hypoglykémie v noci, která způsobuje pokles hladiny glukózy v krvi pod zdravou úroveň. Pro lidi s cukrovkou je nejlepší jíst zdravou a vyváženou večeři.
Vyhněte se těžké fyzické aktivitě těsně před spaním
Mnoho pracujících lidí nemá čas cvičit ráno nebo odpoledne. Proto se snaží cvičit večer po práci. Pro diabetiky není cvičení v této době důvodem k obavám.
Zdravotní experti však doporučují vyhýbat se nadměrnému cvičení, zejména těsně před spaním. To může způsobit velmi nízký pokles hladiny cukru v krvi před spaním. Nejlepší je cvičit alespoň 2 hodiny před spaním.
Zkontrolujte hladinu cukru v krvi před spaním
Pravidelné testování hladiny cukru v krvi hraje důležitou roli ve stabilizaci hladiny cukru v krvi a kontrole onemocnění. Pokud je hladina cukru v krvi v této době pravidelně příliš nízká nebo příliš vysoká, měl by se pacient poradit s lékařem, aby mohl zvolit vhodné metody úpravy.
Včasné rozpoznání hypoglykémie
A konečně, lidé s diabetem potřebují znát běžné příznaky hypoglykémie. Hypoglykémie může například způsobit třes, pocení, zmatenost a bolesti hlavy.
Pokud spíte, tyto příznaky vás vylekají. Existují však i lidé, kteří zažívají stav zvaný nevědomí si hypoglykémie, což znamená, že pacient nemá žádné příznaky a lze ji zjistit pouze kontrolou hladiny cukru v krvi, uvádí Everyday Health .
Zdrojový odkaz
Komentář (0)