4 nezbytné produkty s UV ochranou, které byste měli mít s sebou, když jdete ven.

Přestože sluneční záření obsahuje UV záření, neměli byste se mu úplně vyhýbat. Podle zdravotnického webu Healthline (USA) pomáhá opalování brzy ráno asi 10 minut denně pokožce produkovat vitamín D, který je dobrý pro vaše zdraví.

Nošení slunečních brýlí ochrání vaše oči a pokožku kolem očí před ultrafialovým zářením.

UV záření je nejsilnější mezi 10:00 a 16:00. Během celého roku je UV záření na jaře a v létě obecně silnější než na podzim a v zimě. Čím dále od rovníku, tím slabší je.

Pokud bohužel musíte jít ven v horkém počasí, abyste si ochránili pokožku, je třeba si vzít následující věci:

Bunda s dlouhým rukávem

Při pobytu na slunci je důležité nosit dlouhé kalhoty, košile s dlouhým rukávem nebo bundu. Oblečení podobné košili nabízí nejlepší ochranu před UV zářením. Světlé látky poskytují lepší ochranu než tmavé látky. Silné, suché látky blokují UV záření lépe než tenké, mokré látky.

V současné době mnoho společností vyrábí lehké a pohodlné oblečení, které nabízí dobrou ochranu před UV zářením i za mokra. Účinnost ochrany před UV zářením u těchto oděvů se měří ochranným faktorem před ultrafialovým zářením (UPF), který se pohybuje od 15 do 50+. Čím vyšší je UPF, tím lepší je ochrana před UV zářením.

Opalovací krém

Opalovací krém je přípravek aplikovaný na pokožku, který ji chrání před UV zářením. Je však důležité si uvědomit, že i s opalovacím krémem může některé UV paprsky proniknout do pokožky.

Proto byste si neměli myslet, že jen proto, že jste si nanesli opalovací krém, můžete na slunci zůstat tak dlouho, jak chcete. Nejlepším přístupem je kombinovat opalovací krém s vhodným oblečením a ochranou proti slunci.

Noste klobouk

Ideální klobouk na ochranu před sluncem je klobouk s kšiltem širokým alespoň 5 až 7 cm. Tento typ klobouku pomůže chránit všechny oblasti pokožky, které jsou často vystaveny slunečnímu záření, jako jsou uši, oči, čelo, nos a pokožka hlavy.

Baseballové čepice nabízejí dobrou ochranu čela a obličeje, ale ne krku a uší, tedy oblastí náchylných k rakovině kůže. Slaměné klobouky neposkytují takovou ochranu před sluncem jako klobouky vyrobené z látky.

Vezměte si sluneční brýle

Sluneční brýle nabízejí vynikající ochranu očí a pokožky kolem nich. Studie ukazují, že trávení mnoha hodin na slunci bez slunečních brýlí zvyšuje riziko očních onemocnění, uvádí Healthline.

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/4-vat-dung-chong-tia-cuc-tim-can-co-khi-ra-duong-185230517231325807.htm