Dobrý den, pane doktore, ptám se, zda je bydlení v blízkosti staveniště s velkým hlukem škodlivé pro mé zdraví?

„Bydlím poblíž velkého staveniště a musím každý den snášet hluk od časného rána do pozdních nočních hodin. V poslední době trpím častými bolestmi hlavy a nespavostí... Chtěl bych se zeptat, jestli dlouhodobé vystavení hluku ovlivňuje mé zdraví?“ (Nguyen Thanh Truc, 35 let, Ho Či Minovo Město).

Dr. Ho Thanh Lich, vedoucí oddělení všeobecné interny v Mezinárodní všeobecné nemocnici Nam Saigon, odpověděl: Dlouhodobé vystavení hluku s vysokou intenzitou (přesahující 85 dB) ze stavenišť, dopravy nebo každodenních činností může způsobit bolesti hlavy tím, že stimuluje nervový systém a zvyšuje hladinu stresu. Bolesti hlavy vyvolané hlukem jsou běžným zdravotním problémem lidí ve velkých městech. Světová zdravotnická organizace (WHO) doporučuje, aby hladina hluku nepřekročila 55 dB ve dne a 40 dB v noci, aby bylo zajištěno dobré zdraví.

Škodlivé účinky hluku na zdraví.

Dlouhodobé vystavení hluku může vyvolat tři běžné typy bolestí hlavy: tenzní bolesti hlavy, migrény a klastrové bolesti hlavy. Lidé trpící těmito typy bolestí hlavy často pociťují rozpoznatelné příznaky, jako je únava, bolest krku a obličeje a citlivost na světlo a hluk. Postupně mohou tyto příznaky zvyšovat podrážděnost a snižovat soustředění.

• Tenzní bolesti hlavy: Často se projevují náhlými křečemi ve svalech na zadní straně krku, zejména v noci při usínání.
• Migréna: Přetrvávající bolest hlavy, bolest na jedné straně hlavy, doprovázená příznaky, jako je nevolnost, rozmazané vidění nebo tinnitus.
• Klastrové bolesti hlavy: Jedná se o intenzivní bolesti hlavy, které se často vyskytují kolem očí nebo na jedné straně spánku, doprovázené příznaky, jako je bolest očí, ucpaný nos nebo rýma, pocení a slzení očí.

Dlouhodobé vystavení hluku může způsobit tři typy bolestí hlavy.

ILUSTRATIVNÍ FOTO: AI

Přestože bolesti hlavy vyvolané hlukem nejsou bezprostředně život ohrožující, pokud se neléčí, mohou přetrvávat a vést k závažným onemocněním, jako jsou chronické bolesti hlavy, fyzické vyčerpání, deprese a dokonce i onemocnění ledvin a kardiovaskulárního systému.

Vystavení hluku s vysokou intenzitou může také způsobit ztrátu sluchu a stimulovat tělo k produkci kortizolu, což zvyšuje krevní tlak a srdeční frekvenci, což vede ke zvýšenému riziku mrtvice . Hluk může také způsobit nespavost – rizikový faktor pro vysoký krevní tlak, cukrovku a obezitu.

Řešení pro snížení hluku a ochranu zdraví.

Dr. Lich doporučuje několik opatření, která můžete podniknout k ochraně svého zdraví a minimalizaci škodlivých účinků hlukového znečištění.

Ochrana sluchu: Pokud žijete v hlučné oblasti, používejte sluchátka s potlačením hluku, špunty do uší nebo jiné pomůcky na ochranu sluchu.

Vylepšete si obytný prostor: Nainstalujte zvukotěsné skleněné dveře, používejte silné dvouvrstvé závěsy, specializované protihlukové žaluzie atd., abyste snížili hluk uvnitř domu. Výsadba zeleně kolem domu také pomáhá absorbovat zvuk z venkovního prostředí.

Upravte si životní styl: Pro snížení stresu cvičte dechová cvičení, meditaci nebo jógu. Jezte dostatek zelené zeleniny, omezte tabák, pivo a alkohol a pravidelně cvičte pro zlepšení svého zdraví.

Léky: Pacienti mohou užívat několik typů léků proti bolesti obsahujících složky, jako je paracetamol, aspirin nebo kofein. Paracetamol působí rychleji a je účinnější. Léky by se však neměly nadměrně užívat a před jejich použitím by se měl poradit s lékařem.

Pokud příznaky, jako jsou bolesti hlavy a nespavost, přetrvávají a nezlepšují se, vyhledejte lékaře k okamžitému vyšetření a léčbě.

Zdroj: https://thanhnien.vn/alo-bac-si-nghe-o-gan-cong-truong-tieng-on-nhieu-co-hai-suc-khoe-khong-185250729145256048.htm