Dobrý den, doktore: Škodí bydlení v blízkosti staveniště s velkým množstvím hluku vašemu zdraví?

„Bydlím poblíž velkého staveniště a každý den musím snášet hluk od časného rána do pozdní noci. V poslední době mám často bolesti hlavy a nespavost... Ovlivňuje dlouhodobé vystavení hluku mé zdraví?“ (Nguyen Thanh Truc, 35 let, v Ho Či Minově Městě).

Specialista lékař Ho Thanh Lich, vedoucí oddělení interního lékařství v Mezinárodní všeobecné nemocnici Nam Sai Gon, odpověděl: Dlouhodobý hluk s vysokou intenzitou (přesahující 85 dB) ze stavebních prací, dopravy nebo každodenních činností může způsobovat bolesti hlavy stimulací nervového systému a zvyšováním úrovně stresu v těle. Bolesti hlavy vyvolané hlukem jsou běžným zdravotním problémem lidí ve velkých městech. Světová zdravotnická organizace (WHO) doporučuje, aby hladina hluku nepřekročila 55 dB ve dne a 40 dB v noci, aby se zajistilo zdraví.

Škodlivé účinky hluku na zdraví

Dlouhodobý hluk může způsobit tři běžné typy bolestí hlavy, včetně tenzních bolestí hlavy, migrén a klastrových bolestí hlavy. Lidé, kteří těmito bolestmi hlavy trpí, mají často rozpoznatelné příznaky, jako je únava, bolest krku a obličeje a citlivost na světlo a hluk. Postupem času mohou tyto příznaky zvýšit podrážděnost a snížit schopnost pacienta soustředit se.

• Bolesti hlavy z napětí: Často se objevují s náhlými kontrakcemi svalů v zadní části krku, zejména v noci, když začínáte spát.
• Migréna: Dlouhotrvající bolest na jedné straně hlavy, doprovázená příznaky, jako je nevolnost, rozmazané vidění nebo tinnitus.
• Klastrové bolesti hlavy: Jedná se o silné záchvaty bolesti, často kolem oka nebo na jedné straně spánku, doprovázené příznaky, jako je bolest očí, ucpaný nebo rýmavý nos, pocení a slzení očí.

Dlouhodobý hluk může způsobit 3 typy bolestí hlavy

ILUSTRACE: AI

Přestože bolesti hlavy vyvolané hlukem nepředstavují bezprostřední nebezpečí, pokud se tento stav neprodleně neléčí, může přetrvávat a vést k závažným onemocněním, jako jsou chronické bolesti hlavy, fyzická slabost, deprese a dokonce i onemocnění ledvin a kardiovaskulárního systému.

Vystavení hlasitému hluku může také způsobit ztrátu sluchu a stimulovat tělo k produkci kortizolu, který zvyšuje krevní tlak a srdeční frekvenci, což vede k riziku mrtvice . Hluk může také způsobit nespavost – rizikový faktor pro vysoký krevní tlak, cukrovku a obezitu.

Řešení pro snížení hluku a ochranu zdraví

Dr. Lich doporučuje několik opatření, která můžete podniknout k ochraně svého zdraví a minimalizaci škodlivých účinků hlukového znečištění.

Ochrana sluchu: Pokud žijete v oblasti s hlasitým hlukem, používejte sluchátka s potlačením hluku, špunty do uší nebo jiné pomůcky na ochranu sluchu.

Vylepšete obytný prostor: Nainstalujte zvukotěsné skleněné dveře, používejte dvojité silné závěsy, specializované protihlukové závěsy atd. pro snížení hluku v domě. Výsadba stromů v okolí také pomáhá absorbovat zvuk z venkovního prostředí.

Upravte svůj životní styl: Pro snížení stresu cvičte dechová cvičení, meditaci nebo jógu. Jezte více zelené zeleniny, omezte tabák, pivo a alkohol a dodržujte pravidelný cvičební režim pro zlepšení svého zdraví.

Léky: Pacienti mohou užívat některé léky proti bolesti obsahující složky, jako je paracetamol, aspirin nebo kofein. Paracetamol má z nich rychlejší a účinnější účinek. Nezneužívejte však tento lék a před použitím se poraďte s lékařem.

Pokud příznaky jako bolest hlavy a nespavost přetrvávají a nezlepšují se, vyhledejte včas lékaře k vyšetření a léčbě.

Zdroj: https://thanhnien.vn/alo-bac-si-nghe-o-gan-cong-truong-tieng-on-nhieu-co-hai-suc-khoe-khong-185250729145256048.htm