Jezte tělo, ale nevyhazujte jádro, tato řada semínek obsahuje látky, které účinně pomáhají předcházet rakovině.

GĐXH - Bylo zkoumáno, že neferin v tomto semenu má schopnost zpomalit růst rakovinných buněk.

Lotosové srdce - Účinná pomůcka pro prevenci rakoviny

Lotosová semínka (také známá jako lotosová semínka) mají sladkou chuť, neutrální vlastnosti, obsahují velké množství bílkovin, hořčíku, draslíku a fosforu a zároveň mají nízký obsah nasycených tuků, sodíku a cholesterolu. Ve 100 g sušených lotosových semínek se nachází asi 350 kalorií, 63 - 68 g sacharidů, 17 - 18 g bílkovin, ale pouze 2 g tuku. Lotosová semínka jsou bohatá na vlákninu, neobsahují cukr, snadno se konzumují a jsou vhodná pro mnoho věkových kategorií.

Zejména při konzumaci nezapomeňte vyhazovat lotosové srdce. Polysacharid v lotosovém srdci má protizánětlivé účinky a chrání buňky. Bylo zkoumáno, že neferin v lotosovém srdci má schopnost zpomalit růst rakovinných buněk. Enzymy proti stárnutí v lotosových semenech mají schopnost opravovat poškozené proteiny, prodlužovat život a podporovat péči o pleť. Pravidelná konzumace lotosových semen pomáhá snižovat hladinu tuku v krvi a zlepšovat stav ztučnění jater. Flavonoidy v lotosových semenech pomáhají zvyšovat pevnost stěn cév a omezovat krvácení.

Lahodné pokrmy z lotosových semínek

Čaj z liči a lotosových semínek

Sladká polévka z liči a lotosových semínek je ideální volbou pro osvěžení v horkých letních dnech. Vše, co potřebujete, jsou lotosová semínka, liči a cukr, abyste si připravili sladký a osvěžující dezert. Jedinečná chuť lotosových semínek se v dostatečně sladké vodě dokonale mísí s křupavou chutí liči. Tento dezert bude ještě atraktivnější s trochou ledu.

Lahodné pokrmy s lotosovými semínky

Mléko z lotosových semínek

Lotosové mléko je nejen lahodné, ale také bohaté na živiny, které pomáhají zlepšit pleť, udržovat tvar těla a účinně bojovat proti procesu stárnutí. Lotosové mléko můžete vařit v kombinaci se zelenými fazolkami, dýní nebo sladkými bramborami, každý způsob přináší jedinečnou a atraktivní chuť. Probuďte se ráno a vychutnejte si šálek horkého, voňavého lotosového mléka. Jeho bohatá chuť se mísí se sladkostí, je to úžasné a stojí za to zažít!

Kuřecí guláš s lotosovými semínky

Kuře dušené s lotosovými semínky je zdravý pokrm, který pomáhá léčit nespavost. Bohatá lotosová semínka v kombinaci s houbami shiitake, červenými datlemi a lahodným kuřecím masem v pikantním vývaru vytvářejí bohatou a atraktivní chuť. Zkuste si tímto pokrmem pohostit svou rodinu za teplých večerů.

Holub dušený s lotosovými semínky

Holub dušený v lotosových semínkách není jen jedním ze speciálních lotosových dušených pokrmů, ale také zajímavou a lahodnou kombinací. Pro vytvoření lahodného pokrmu z holubího dušeného v lotosových semínkách je třeba vybrat čerstvé holubí maso a kvalitní lotosová semínka. Po uvaření vás miska holubího dušeného v lotosových semínkách okouzlí svou atraktivní barvou a vášnivou vůní. Holubí maso je voňavé, sladké a dostatečně žvýkavé, smíchané s mastnými lotosovými semínky ve slaném a kořeněném vývaru, vytváří harmonickou směs, která stimuluje chuťové pohárky a skutečně stojí za to si ji vychutnat. Pravidelná konzumace holubího dušeného v lotosových semínkách je nejen bohatá na živiny, ale také skvělým způsobem, jak pečovat o zdraví své rodiny a blízkých.

Dušená vepřová kýta s lotosovými semínky

Dušená vepřová kýta s lotosovými semínky není jen lahodným pokrmem, pokud ji zkombinujete s kuřecím masem a holubem, ale také s vepřovou kýtou, čímž vytvoříte jedinečnou a výživnou chuť. Tento pokrm obsahuje měkkou, přirozeně sladkou vepřovou kýtu, voňavá lotosová semínka a křupavé houby, to vše rozmíchané v bohatém vývaru s nádechem koriandrové vůně. Pro vylepšení chuti a nutriční hodnoty můžete do misky dušené vepřové kýty s lotosovými semínky přidat trochu žloutku, čímž vytvoříte dokonalou a plnou chuť.

Dušené vepřové srdce s lotosovými semínky

Pokud hledáte lahodné, voňavé a chutné jídlo, které oživí chuť vaší rodinné večeře, pak je dušené vepřové srdce s lotosovými semínky skvělou volbou! Kombinace žvýkacích, křupavých, měkkých a sladkých kousků vepřového srdce spolu s voňavými lotosovými semínky a osvěžujícím vývarem vytvořila dokonalou chuť pro jednoduchý, ale mimořádně atraktivní pokrm.

Kaše z lotosových semínek

Díky jemnému, třpytivému vývaru z kaše, v kombinaci s kuřecími vejci, jarní cibulkou a nasekanou chilli papričkou, je miska kaše z lotosových semínek nejen atraktivní na pohled, ale také vám dá pocítit bohatou, charakteristickou chuť lotosových semínek, nepopsatelně sladkou a oříškovou.

Polévka z lotosových semínek a žeber

Polévka z lotosových semínek a žeber je jednou z lahodných a výživných polévek, které si nesmíte nechat ujít. Kromě vepřových žeber a čerstvých lotosových semínek se tato polévka kombinuje také s mrkví a brokolicí, což vytváří elegantní a plnou chuť. Bohatý vývar spolu s měkkými a sladkými vepřovými žebry a voňavými lotosovými semínky vytváří pro tuto polévku skvělou chuť.

Vegetariánská polévka z mořských řas a lotosových semínek

Vegetariánská polévka z mořských řas lotosových semínek je ideální volbou pro vegetariánské jídlo pro celou rodinu. Tato polévka, vyrobená z měkkého tofu, sušených mořských řas a čerstvých lotosových semínek, přináší jedinečnou a atraktivní chuť. Bohatý, osvěžující vývar spolu se slanými mořskými řasami, měkkým tofu a voňavými lotosovými semínky tvoří lahodnou a výživnou polévku.

Jarní závitky z lotosových semínek

Pokud nevíte, co uvařit s lotosovými semínky, můžete vyzkoušet toto jídlo. Jarní závitky s lotosovými semínky jsou jedinečným a lahodným pokrmem. Křupavá vnější skořápka, vnitřek je plněný masem, krevetami a bohatou a sladkou klobásou, spolu s voňavými lotosovými semínky, což vytváří zvláštní a atraktivní chuť. Lotosová semínka pomáhají vyvážit chuť a vytvářejí atraktivní a lákavý pokrm.

Zdroj: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/an-than-dung-bo-loi-loat-hat-nay-co-chat-ho-tro-phong-ngua-ung-thu-hieu-qua-172250917153248359.htm