Doktor: Mléčný čaj je výborný, ale neměli byste ho pít příliš mnoho.

Perlový mléčný čaj je oblíbeným nápojem mladých lidí díky své bohaté, mastné chuti, snadno pitelné sladkosti a žvýkacím tapiokovým perličkám.

Není těžké vidět obrázky barevných šálků mléčného čaje, které se objevují všude, od kaváren až po sociální sítě. Nadměrná konzumace tohoto nápoje však může podle zdravotnického webu Onlymyhealth (Indie) ovlivnit játra.

Účinky mléčného čaje na játra

Podle paní Nehy Bhattové, lékařky z nemocnice Kokilaben Dhirubhai Ambani v Bombaji (Indie), obsahuje mléčný čaj vysoké množství cukru. Běžný šálek mléčného čaje obsahuje více než 50 gramů cukru, což překračuje doporučené denní množství pro dospělého.

Pravidelná konzumace tohoto nápoje může ovlivnit játra.

Foto: Umělá inteligence

Většina cukru, který konzumujeme, je rafinovaný cukr s vysokým obsahem fruktózy. Když konzumujeme příliš mnoho cukru, musí jeho zpracování převzít naše játra.

Podle paní Bhattové se přebytečná fruktóza v játrech přeměňuje na tuk. Postupem času se tuk hromadí v játrech a způsobuje stav zvaný MASLD neboli metabolické ztučnění jater.

Znepokojivé je, že MASLD se stává stále častější, zejména u mladých lidí. Počáteční stádia onemocnění často nemají žádné zjevné příznaky, takže si mnoho lidí neuvědomuje, že nemoc mají. Pokud se však ztučnění jater neléčí, může způsobit vážnější poškození.

Tapiokové perly neobsahují žádnou vlákninu.

Nejen cukr, tapiokové perly v mléčném čaji jsou také příčinou zvýšené zátěže jater.

Tapiokové perly se vyrábějí z tapiokového škrobu, rafinovaného sacharidu, který neobsahuje vlákninu, vitamíny ani minerály. Poskytují pouze prázdné kalorie a cukr, čímž zvyšují celkový příjem energie, aniž by poskytovaly jakékoli nutriční výhody.

Jak chránit zdraví jater

Aby se omezily negativní účinky perlového mléčného čaje na zdraví, paní Bhattová doporučuje, aby spotřebitelé tento nápoj užívali s mírou.

Můžete si vybrat nižší obsah cukru, například 25 % nebo žádný cukr, objednat si menší hrnek místo velkého. Kromě toho byste měli upřednostňovat pití vody, neslazeného čaje nebo konzumaci čerstvého ovoce, abyste tělu dodali vodu a živiny.

Zdroj: https://thanhnien.vn/cach-uong-tra-sua-khong-anh-huong-den-gan-185250704235556432.htm