Překvapivě 6 levných potravin rozpouští krevní sraženiny. Vietnamci by je měli pravidelně jíst, aby zabránili mrtvici.

Co je krevní sraženina (trombus)?

Podle lékařských expertů krevní sraženiny obvykle zastaví krvácení, když je tělo zraněno nebo má řeznou ránu. Tělo většinou krevní sraženiny rozloží po zahojení rány.

Ilustrační fotografie

V určitých případech však tělo nedokáže tyto krevní sraženiny odstranit. V několika dalších případech se bez zjevného důvodu vytvoří uvnitř cév. Krevní sraženiny, které blokují nebo zastavují průtok krve do části mozku, mohou způsobit mrtvici.

Když se v mozkové cévě vytvoří krevní sraženina, může zablokovat průtok krve a způsobit problémy, jako je mrtvice nebo cévní mozková příhoda. To může vést ke ztrátě nebo poškození oblastí mozku a mít vážné následky pro mozkové funkce.

Příznaky tvorby krevních sraženin v těle

Když se v těle objeví krevní sraženina, zpočátku se nemusí objevit žádné příznaky, ale když se počet krevních sraženin zvýší nebo zablokuje průtok krve, tělo projeví příznaky, jako například: studené ruce nebo nohy; bolest svalů nebo křeče v postižené oblasti; necitlivost nebo brnění v pažích a nohou; změny barvy kůže v oblasti kůže s krevními sraženinami.

Ilustrační fotografie

Příčiny krevních sraženin

Krevní sraženiny se tvoří, když krev přijde do kontaktu s látkami ve stěnách cév nebo na kůži. To je známka toho, že došlo k prasknutí stěny cév nebo k poškození povrchu kůže, což způsobuje únik krvinek.

Kromě toho se v tepnách tvoří cholesterolové plaky (aterosklerotické plaky), které když se tyto plaky odlomí, spustí srážení krve. Většina mrtvic a infarktů nastává, když plak v mozku nebo srdci náhle praskne.

Většina krevních sraženin vzniká v důsledku abnormálního průtoku krve v těle. Pokud se krevní destičky nacházejí v srdci nebo cévách, mohou se slepovat. Hluboká žilní trombóza (DVT) a fibrilace síní jsou dva stavy, které způsobují krevní sraženiny v důsledku pomalého průtoku krve.

Co lze udělat pro prevenci krevních sraženin?

Tvorbě krevních sraženin můžete proaktivně zabránit provedením následujících změn v každodenním životním stylu:

Pravidelně cvičte

Cvičení a fyzická aktivita v přiměřené intenzitě pomáhají zlepšit krevní oběh, čímž snižují riziko obezity a cukrovky – faktorů, které mohou vést ke vzniku krevních sraženin. Pacienti by se měli vyvarovat dlouhého sezení nebo ležení a pokud možno by měli denně cvičit mírně asi 30 minut.

Omezte kouření a alkohol

Kouření a nadměrná konzumace alkoholu mohou zvýšit riziko vzniku krevních sraženin a narušit léčbu léky. Omezení nebo eliminace těchto faktorů proto pomůže snížit riziko vzniku krevních sraženin.

Doplňte prospěšné potraviny

Potraviny bohaté na živiny chránící cévy, jako je cibule, mořské řasy, sójové boby, zázvor, hřiby, kurkuma a česnek, mohou pomoci předcházet ateroskleróze a snižovat riziko prasknutí cév. Pro snížení rizika vzniku krevních sraženin je také důležitá kontrola množství tuku ve stravě.

6 známých potravin, které byste měli jíst, abyste zabránili vzniku krevních sraženin

Ilustrační fotografie

Dřevěné ucho

Černá houba obsahuje vitamín K, vápník a další živiny, které mohou účinně potlačovat vnitřní hematom a zabránit růstu krevních sraženin. Výskyt trombózy nebo krevních sraženin je běžný u lidí středního a staršího věku, proto se těmto skupinám lidí doporučuje konzumovat více černých hub.

Kurkuma

Kurkuma obsahuje kurkumin, aktivní složku se silnými protizánětlivými a antioxidačními vlastnostmi. Kurkumin může pomáhat předcházet tvorbě krevních sraženin tím, že brání slepování krevních destiček a snižuje hromadění plaku v cévách.

Kurkumin také pomáhá zlepšit krevní oběh a může pomoci snížit hladinu zánětlivých faktorů v těle, čímž snižuje riziko vzniku cévních onemocnění, jako je mrtvice.

Rasa

Zázvor je známý svými protizánětlivými a antibakteriálními vlastnostmi, které mohou pomoci předcházet tvorbě krevních sraženin. Aktivní složka gingerol v zázvoru může snižovat hladinu tromboxanu, hormonu, který způsobuje shlukování krevních destiček, a tím snižuje pravděpodobnost tvorby krevních sraženin v cévách.

Zázvor může také pomoci odstraňovat odpadní látky a toxiny z krve, což je prospěšné pro udržení stability cév. Zázvor navíc obsahuje salicyláty, stejnou látku, která dodává aspirinu jeho vlastnosti na ředění krve.

Česnek

Podle Medical News Today studie z roku 2020 zjistila, že přidání česneku do jídelníčku lidí s vysokým krevním tlakem pomáhá snižovat krevní tlak a má mírné antitrombotické účinky. Proto se česnek nedoporučuje jíst před operací, protože může ovlivnit funkci krevních destiček a srážlivost krve.

Skořice

Laboratorní a zvířecí studie prokázaly, že skořice obsahuje kumarin, který účinně předchází tvorbě krevních sraženin. Warfarin, antikoagulant, je také odvozen od kumarinu. Pro pochopení potřebného dávkování a kontraindikací je však zapotřebí dalších studií na lidech.

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba, známé také pod vědeckým názvem Ginkgo biloba, obsahuje flavonoidy a terpenoidy se silnými antioxidačními vlastnostmi, které mohou pomoci zlepšit krevní oběh a chránit cévy, a také zmírnit problémy s pamětí.

Konkrétně může ginkgo biloba pomoci zabránit agregaci krevních destiček, a tím snížit pravděpodobnost tvorby krevních sraženin v cévách. To snižuje riziko vzniku závažných onemocnění, jako je mrtvice a infarkt.

Zdroj: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bat-ngo-6-thuc-pham-re-tien-lam-tan-cuc-mau-dong-nguoi-viet-nen-an-de-phong-dot-quy-17224052113162452.htm