Jak předcházet aftům v ústech během Tet?

Každý svátek Tet se mi často dělají afty a ztrácím chuť k jídlu. Jak tomu mohu předejít? (Ngoc Duc, Soc Trang )

Odpověď:

Afty jsou malé vřídky, které se objevují jednotlivě nebo ve shlukech na dásních, rtech, jazyku, vnitřní straně tváří nebo patře. Většina případů aft se hojí sama od sebe během 1–2 týdnů. Onemocnění způsobuje nepohodlí a bolest při jídle, pití, polykání slin a komunikaci.

Existuje mnoho příčin aftů v ústech, jako jsou problémy s dásněmi, virové infekce, nedostatek vitaminu B12 nebo nedostatek železa. Crohnova choroba, celiakie, reaktivní artritida, oslabený imunitní systém, stres, hormonální změny, nezdravá strava také způsobují malé afty v ústech.

Zvyk jíst „bez rozdílu“ a konzumovat mnoho slaných, kořeněných, mastných a sladkých jídel během Tetu je také častou příčinou aftů v ústech u mnoha lidí.

Afty způsobují bolest při jídle, pití a komunikaci během Tet. Ilustrace: Freepik — Afty způsobují bolest při jídle, pití a komunikaci během Tet. Ilustrace: *Freepik*

Abyste předešli vzniku aftů v ústech, měli byste si čistit ústa kartáčkem na zuby dvakrát denně v kombinaci s používáním zubní nitě, abyste zajistili, že vaše ústa budou vždy čistá.

Během Tet byste měli omezit kořeněná, mastná a slaná jídla. Tato jídla mohou snadno způsobit afty v ústech, zhoršit stávající afty a rozšířit je po celých ústech.

Můžete přidat lehká, měkká jídla bohatá na vlákninu a vitamíny, pít hodně vody, pomáhá to předcházet aftům a také účinněji zlepšovat jejich stav. Pro zkrášlení pokožky a ochlazení těla přidejte ovoce, jako je guava, papája, rajče, pomeranč, kiwi, jahody, hruška, jablko.

V těchto dnech byste měli omezit alkohol a kofein, protože mohou snadno dráždit pokožku a sliznice a zpomalovat proces hojení po poškození způsobeném afty. Pijte dostatek vody (více než dva litry vody denně), abyste pročistili tělo, odstranili přebytečné toxiny a zabránili vzniku aftů. Kromě filtrované vody můžete pít i chlazené nápoje, jako je šťáva z pupečníku, citronová šťáva, pomerančová šťáva, grapefruitová šťáva a kokosová voda.

MSc.MD.CKI Nguyen Thi Thuc Nhu
ORL centrum, Tam Anh General Hospital, Ho Či Minovo Město

Čtenáři se zde ptají lékařů na jejich otázky týkající se onemocnění uší, nosu a krku.

Zdrojový odkaz