Varování před silným chladem a doporučení pro ochranu zdraví během chladných období

Podle informací Národního centra pro hydrometeorologickou předpověď se k naší zemi přesouvá studená vzduchová masa ze severu, která od noci 25. ledna ovlivní severní a severostředoevropský region.

Varování před silným chladem a doporučení pro ochranu zdraví během chladných období

Podle informací Národního centra pro hydrometeorologickou předpověď se k naší zemi přesouvá studená vzduchová masa ze severu, která od noci 25. ledna ovlivní severní a severostředoevropský region.

Tato studená fronta přinese silné mrazy s mrazy v horských oblastech. Varování před počasím vyvolalo obavy o zdraví lidí, zejména v podmínkách klesajících teplot a silného větru.

Konkrétně od 26. ledna v severních a severocentrálních oblastech prudce klesnou teploty, v horských oblastech, zejména ve vysokohorských oblastech, kde se mohou objevit mrazíky, se objeví silné mrazíky.

Nejnižší teplota během této studené vzduchové masy se na severu a v severocentrálních oblastech pohybuje v rozmezí 9–12 stupňů Celsia, v horských oblastech severu 6–8 stupňů Celsia a ve vysokých horách může klesnout i pod 3 stupně Celsia.

Oblasti od Quang Binh po Hue budou mít teploty v rozmezí 14–17 stupňů Celsia a od Da Nangu po Quang Ngai 16–19 stupňů Celsia. V Hanoji bude od 26. ledna velmi chladné počasí s nejnižší teplotou běžně v rozmezí 9–12 stupňů Celsia.

Zejména od časného rána 26. ledna se severovýchodní vítr postupně zesílí na stupeň 7 s nárazy až 9 v Tonkinském zálivu, s rozbouřeným mořem a vlnami o výšce 2,0 až 4,0 metru. Od odpoledne 26. ledna bude v oblasti Severovýchodního moře, včetně vod souostroví Hoang Sa, foukat silný severovýchodní vítr, který se zesílí na stupeň 6-7 s nárazy až 8-9 a vlnami o výšce 3,0 až 5,5 metru.

Oblasti od Quang Tri po Ca Mau a centrální část Jihočínského moře (včetně souostroví Truong Sa) budou mít také silný vítr a velké vlny, což vážně ovlivní lodní provoz.

Kromě toho se v severních a severocentrálních oblastech od noci z 25. na 26. ledna pravděpodobně objeví déšť, přeháňky a bouřky s možností tornád, blesků a silných poryvů větru.

Lokální silné deště mohou způsobit záplavy v nízko položených oblastech a zvýšit riziko bleskových povodní a sesuvů půdy na svazích. Silný vítr a velké vlny na moři mohou také ovlivnit rybolov a plavbu.

Pro ochranu zdraví v extrémních povětrnostních podmínkách vydalo ministerstvo zdravotnictví důležitá doporučení. Lidé, zejména starší osoby, děti a osoby s chronickými onemocněními, by měli omezit pobyt venku mezi 21:00 a 6:00, když je počasí příliš chladné a větrné.

Při odchodu ven si oblečte teplé oblečení, včetně kabátu, silných kalhot, šály, čepice, rukavic, ponožek a roušky, abyste si chránili tělo před studeným větrem. Zároveň je třeba udržovat tělo v suchu a vyhýbat se namočení, zejména krku, rukou a nohou.

Kromě toho je nutné vyhýbat se vystavení cigaretovému kouři, kouři z dřevěného uhlí a nepít alkohol, zejména v horských oblastech, protože alkohol stahuje cévy a způsobuje vysoký krevní tlak, což může vést k mrtvici nebo smrti.

Vyhněte se koupání po 22. hodině a nekoupejte se příliš dlouho ani na špatně větraných místech, protože to může způsobit nebezpečný tepelný šok. Při čištění těla používejte teplou vodu a kloktejte teplou slanou vodou, která pomůže dezinfikovat krk a omezí bolest v krku.

Pro zajištění zdraví v chladném období je nutné doplnit dostatečnou výživu základními skupinami látek, jako je škrob, bílkoviny, tuky, vitamíny a minerály.

Zejména pro těžce pracující, starší osoby a děti je nutné doplňovat vitamíny A a C pro zvýšení odolnosti. Vyhýbejte se konzumaci studených jídel nebo jídla právě vyjmutého z lednice, protože to může snadno způsobit nachlazení těla.

Kromě toho musí lidé s anamnézou kardiovaskulárních onemocnění, vysokého krevního tlaku nebo respiračních onemocnění striktně dodržovat pokyny svého lékaře ohledně stravy a užívání léků.

Pracovníci pracující venku si musí udržovat tělo v teple, zejména krk, hrudník a končetiny, a nezapomínejte nosit ochranné pomůcky, jako jsou nepromokavé bundy, čepice, rukavice a boty. Pokud musíte pracovat venku delší dobu, musíte se ujistit, že zůstanete v suchu a nevystavujete své tělo vlhkosti.

Kromě toho je třeba se v chladném období absolutně vyhnout používání dřevěného uhlí nebo voštinového uhlí k vytápění v uzavřených místnostech, protože to může způsobit otravu CO (oxidem uhličitým).

Pokud je potřeba dřevěné uhlí, mělo by se používat pouze po krátkou dobu a okna by měla být ponechána otevřená, aby se zajistilo větrání. Také je třeba dbát na to, aby se infračervené zářiče nedostaly do dosahu dětí a starších osob, protože teplo z infračervených paprsků může způsobit suchou pokožku, suchý nos nebo popáleniny.

Při zjištění známek prochladnutí, jako je třesavka, únava, necitlivost končetin, je třeba tělo rychle zahřát. Zejména novorozenci se známkami jasně červené nebo studené kůže je třeba okamžitě zahřát. Příznaky hypotermie, jako je horečka, kašel nebo vyčerpání, je třeba neprodleně vyšetřit a léčit ve zdravotnickém zařízení.

Díky pečlivé přípravě a specifickým opatřením budou lidé schopni bezpečně přečkat toto chladné období a zůstat zdraví po celou dobu svátků Tet.

Zdroj: https://baodautu.vn/canh-bao-ret-dam-ret-hai-va-khuyen-cao-bao-ve-suc-khoe-trong-dot-khong-khi-lanh-d242833.html