Je zelený čaj lepší horký nebo studený?

Zdravotní přínosy zeleného čaje

Zelený čaj je známý nápoj. Článek na webových stránkách všeobecné nemocnice Medlatec obsahuje lékařskou konzultaci s Dr. Duong Ngoc Vanem, který uvedl, že pokud se zelený čaj používá správně, přinese následující úžasné výhody:

- Prevence rakoviny

Antioxidanty v zeleném čaji pomáhají tělu bojovat proti poškození způsobenému volnými radikály, a tím pomáhají chránit buňky před ničením zhoubnými nádory.

- Dobré pro kardiovaskulární systém

Správné pití zeleného čaje je velmi dobré pro lidi se srdečními chorobami, protože snižuje množství špatného cholesterolu v těle.

- Zabraňuje zubnímu kazu a redukuje tmavé kruhy pod očima

Aktivní složky v zeleném čaji mohou inhibovat růst bakterií, proto se tato bylina často používá v zubních pastách. Pití zeleného čaje pomůže předcházet zubnímu kazu a zápachu z úst.

Díky schopnosti omezit dilataci cév pod očima se zelený čaj stává velmi dobrým nápojem pro léčbu tmavých kruhů pod očima. Množství kofeinu a taninu v zeleném čaji také snižuje množství vody v tkáni, čímž se redukuje tmavá a oteklá kůže kolem očí.

- Zlepšení imunity a zvýšení pevnosti kostí

Fluorid v zeleném čaji pomáhá posilovat kosti. Každodenní pití zeleného čaje také zlepšuje odolnost a imunitu.

- Krása pleti

EGCG je aktivní složka zeleného čaje, která pomáhá udržovat elasticitu pokožky a předcházet stárnutí. Pití zeleného čaje je proto způsob, jak vnést do pokožky přirozenou krásu z hloubky nitra.

- Prevence Alzheimerovy a Parkinsonovy choroby

Kromě dočasného zlepšení mozkových funkcí snižuje zelený čaj také riziko Alzheimerovy a Parkinsonovy choroby, protože obsahuje katechiny.

Je zelený čaj lepší horký nebo studený?

Mnoho lidí si klade otázku, zda je zelený čaj lepší horký nebo studený. Podle novin Health & Life Dr. Vu Quoc Trung uvedl, že podle orientální medicíny je zelený čaj studený, takže by se neměl užívat studený, protože způsobí příliš mnoho nachlazení a hlenu. Proto byste ho měli pít horký.

Nepijte zelený čaj místo vody, nepijte zelený čaj louhovaný přes noc, nepijte nalačno, protože může způsobit žaludeční nevolnost. Nepoužívejte zelený čaj k užívání léků, nepijte ho bezprostředně po jídle, protože to snižuje vstřebávání železa z potravy do těla a zvyšuje riziko anémie. Vhodná doba pro pití čaje je 60 minut po jídle. Nepijte po 18. hodině, protože to může způsobit nespavost.

Pokud po sklizni nebo zakoupení zeleného čaje nespotřebujete celý, vložte jej do uzavřeného sáčku. Sáček musí být suchý. Odstraňte zvadlé listy a škůdce, čaj omyjte a sceďte. Skladujte v chladničce asi 3 dny. Nekupujte příliš mnoho najednou. Kupte dostatek na spotřebu, aby si čaj při používání zachoval svou původní chuť a prospěšné účinky.

Thanh Thanh (Syntéza)

Zdroj: https://vtcnews.vn/che-xanh-uong-nong-hay-lanh-tot-hon-ar902559.html