Odborníci: Následující lidé by si měli dávat pozor při pití kokosové vody!

Podle odborníků by se lidé s chronickým onemocněním ledvin, selháním ledvin nebo užívající léky na krevní tlak měli před použitím kokosové vody poradit s lékařem, protože obsahuje hodně draslíku.

Kokosová voda je nejen osvěžující, ale má také mnoho zdravotních výhod. Je to přírodní, sladký, osvěžující nápoj bohatý na elektrolyty, vitamíny a minerály.

Paní Jamie Johnsonová, nutriční specialistka z USA, se podle zdravotnického webu Verywell Health podělila o zdravotní výhody a věci, které je třeba mít na paměti při pití kokosové vody.

Kokosová voda nejenže hasí žízeň, ale přináší i mnoho zdravotních benefitů.

Foto: Umělá inteligence

Doplňování elektrolytů

Kokosová voda je bohatá na přírodní elektrolyty, jako je sodík, draslík, hořčík a vápník.

To vše jsou důležité minerály, které pomáhají vyrovnávat vodu v těle, podporují funkci svalů a nervového systému.

Pití kokosové vody po cvičení, silném pocení, zvracení nebo průjmu může pomoci tělu rychle se zotavit.

Pomáhá snižovat krevní tlak

Díky bohatství draslíku a elektrolytů pomáhá kokosová voda udržovat stabilní krevní tlak, a tím snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění.

Chraňte tělo před volnými radikály

Antioxidanty v kokosové vodě navíc mohou chránit tělo před volnými radikály. Ty jsou příčinou poškození buněk a vedou k mnoha chronickým onemocněním.

Pravidelné pití kokosové vody může pomoci posílit imunitní systém a zpomalit proces stárnutí.

Zabraňte vzniku ledvinových kamenů

Kokosová voda také pomáhá předcházet tvorbě ledvinových kamenů díky své schopnosti vyplavovat přebytečné minerály, které se mohou hromadit v krystalech v močovém systému.

Posilování kostí a zubů

Zároveň fosfor a vápník v kokosové vodě pomáhají zvyšovat hustotu kostí a posilovat zuby.

Stabilizujte hladinu cukru v krvi

Pro lidi, kteří potřebují stabilizovat hladinu cukru v krvi, kokosová voda poskytuje přirozené množství hořčíku, které pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi.

Poznámky k pití kokosové vody

Kokosová voda má nízký obsah kalorií, neobsahuje tuk a je bohatá na vitamín C a draslík, takže se může stát součástí vašeho každodenního jídelníčku, pokud jste aktivní, žijete v horkém podnebí nebo se hodně potíte.

Podle paní Jamie Johnsonové by však ne každý měl pít kokosovou vodu pravidelně. Lidé s chronickým onemocněním ledvin, selháním ledvin nebo užívající léky na krevní tlak by se měli před užíváním kokosové vody poradit s lékařem, protože obsahuje hodně draslíku. Pokud ledviny nemohou přebytečný draslík odstranit, může to vést k hyperkalémii.

Lidé se syndromem dráždivého tračníku by měli být také opatrní, protože některé sacharidy v kokosové vodě mohou zhoršit trávicí potíže.

Zdroj: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-nhung-nguoi-sau-day-can-luu-y-khi-uong-nuoc-dua-185250710190321909.htm