Výhody kloktání slanou vodou

Zde jsou důvody, proč je kloktání slanou vodou jedním z opatření, která pomáhají udržovat celkové zdraví, zejména v chladném období, uvádí web s lékařskými zprávami Dr.Berg.

Výhody kloktání slanou vodou

Správné kloktání slanou vodou bude mít mnoho pozitivních účinků.

Kloktaní slanou vodou má schopnost předcházet virům a bakteriím, čímž snižuje riziko infekce v ústech a krku.

Kloktání slanou vodou pomáhá zmírnit zánět v následujících případech:

Bolest v krku. Ve studii z roku 2011 lékaři oficiálně doporučili kloktání slanou vodou k léčbě bolesti v krku.

Jsou obzvláště účinné při nachlazení nebo chřipce, které způsobují mírné bolesti v krku, ale při silných bolestech v krku je lepší je kombinovat s léky.

Infekce dutin a dýchacích cest. Studie také ukázaly, že slaná voda může pomoci snížit závažnost infekcí, virových i bakteriálních. Patří mezi ně nachlazení, chřipka, angína a mononukleóza, uvádí Healthline .

Alergie. Některé alergie, jako jsou alergie na pyl nebo psí a kočičí lupy, mohou také způsobit bolest v krku. Kloktání slanou vodou může také pomoci zmírnit nepříjemné příznaky bolesti v krku způsobené alergiemi.

Předcházejte zubním onemocněním. Slaná voda může chránit dásně, takže výplach úst je účinný pro zlepšení zdraví dásní a zubů. Může také pomoci předcházet zánětu dásní, parodontitidě a zubnímu kazu.

Studie z roku 2010 zjistila, že denní výplachy slanou vodou snižují počet škodlivých bakterií ve slinách.

Afty. Kloktaní slanou vodou může pomoci zmírnit afty, zmírnit bolest a snížit zánět způsobený vředy.

Jak kloktat slanou vodou

Kloktání slanou vodou pomáhá při bolestech v krku

Dospělí a děti starší 6 let mohou kloktat slanou vodou, s výjimkou těch, kteří mají s kloktáním potíže, uvádí Dr. Berg .

Nejlepší je kloktat teplou slanou vodou, protože teplo může zklidnit bolest v krku.

Abyste zabránili infekci nebo zlepšili zdraví ústní dutiny, vyplachujte si ústa 1–2krát denně.

Pro zmírnění příznaků bolesti v krku, chřipky nebo respirační infekce si kloktejte teplou slanou vodou každé 2–4 hodiny nebo podle potřeby.

Držte slanou vodu v krku 10–15 sekund, poté ji promíchejte v ústech a zubech a vyplivněte.

I když kloktání slanou vodou může zvládnout mírné infekce, pokud se u vás objeví známky a příznaky závažné nebo přetrvávající infekce, jako je horečka, zimnice, malátnost nebo zrychlený srdeční tep, měli byste navštívit lékaře.

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/loi-ich-cua-viec-suc-mieng-bang-nuoc-muoi-185231015183358806.htm