Výhody kloktání slanou vodou

Zde jsou důvody, proč je kloktání slanou vodou jedním z opatření, která pomáhají udržovat celkové zdraví, zejména v chladném období, uvádí web s lékařskými zprávami Dr.Berg.

Výhody kloktání slanou vodou

Správné vyplachování úst slanou vodou může mít mnoho pozitivních účinků.

Kloktaní slanou vodou má schopnost předcházet virům a bakteriím, čímž snižuje riziko infekce v ústech a krku.

Oplachování slanou vodou pomáhá zmírnit zánět v následujících případech:

Bolest v krku. Ve studii z roku 2011 lékaři oficiálně doporučili kloktání slanou vodou k léčbě bolesti v krku.

Jsou obzvláště účinné při mírných bolestech v krku způsobených nachlazením nebo chřipkou, ale při silných bolestech v krku je lepší je kombinovat s léky.

Zánět vedlejších nosních dutin a respirační infekce. Studie také ukázaly, že slaná voda může pomoci snížit závažnost infekcí, virových i bakteriálních. Patří sem nachlazení, chřipka, angína a mononukleóza, uvádí zdravotnický web Healthline .

Alergie. Některé typy alergií, jako je pyl nebo psí a kočičí lupy, mohou také způsobovat bolest v krku. Kloktání slanou vodou může také pomoci zmírnit nepříjemné příznaky bolesti v krku způsobené alergiemi.

Prevence onemocnění ústní dutiny. Slaná voda může chránit dásně, takže vyplachování úst je účinné pro zlepšení zdraví dásní a zubů. Může také pomoci předcházet zánětu dásní, parodontitidě a zubnímu kazu.

Studie z roku 2010 zjistila, že denní oplachování slanou vodou pomáhá snižovat počet škodlivých bakterií ve slinách.

Afty. Oplachování slanou vodou může pomoci zmírnit afty, zmírnit bolest a zánět způsobený vředy.

Jak si vypláchnout ústa slanou vodou.

Kloktání slanou vodou pomáhá při léčbě bolesti v krku.

Podle Dr. Berga si mohou vyplachovat ústa slanou vodou dospělí i děti starší 6 let, s výjimkou těch, kteří mají s vyplachováním potíže.

Nejlepší je kloktat teplou slanou vodou, protože teplo může zklidnit bolest v krku.

Abyste zabránili infekci nebo zlepšili zdraví ústní dutiny, vyplachujte si ústa 1–2krát denně.

Pro zvládnutí příznaků bolesti v krku, chřipky nebo respiračních infekcí kloktejte teplou slanou vodou každé 2–4 hodiny nebo podle potřeby.

Proplachujte si krk slanou vodou po dobu 10–15 sekund, poté si vypláchněte ústa a zuby a poté ji vyplivněte.

I když oplachování slanou vodou může pomoci kontrolovat mírné infekce, pokud se u vás objeví známky a příznaky závažné nebo přetrvávající infekce, jako je horečka, zimnice, malátnost nebo zrychlený srdeční tep, měli byste navštívit lékaře.

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/loi-ich-cua-viec-suc-mieng-bang-nuoc-muoi-185231015183358806.htm