Chcete krásnou pleť, dobré trávení a zvýšenou odolnost, jezte granátová jablka!

Specialista lékař 2 Huynh Tan Vu, přednášející na katedře tradiční medicíny na Univerzitě medicíny a farmacie v Ho Či Minově Městě, uvedl, že granátové jablko je bohatým zdrojem vitamínů a minerálů.

Vysoký obsah draslíku

Mezi mnoha minerály, které se nacházejí v granátových jablkách, je draslík bohatý na draslík. Draslík je minerál, který hraje velmi důležitou roli v regulaci krevního tlaku a přenosu nervových vzruchů.

Antioxidanty jsou sloučeniny, které pomáhají chránit buňky před volnými radikály. Granátová jablka jsou bohatá na antioxidanty a polyfenolické sloučeniny, včetně punicalaginu, antokyanů a hydrolyzovatelných taninů, které pomáhají chránit tělo před nemocemi. Kromě toho, protože granátová jablka obsahují mnoho antioxidantů, mají velmi dobré kosmetické účinky, obvykle pomáhají rozjasnit pleť. Mnoho kosmetických produktů extrahovaných z granátových jablek má účinek předcházet suchosti, akné a podporuje regeneraci zdravých kožních buněk.

Blána jadérek granátového jablka je bohatá na vlákninu, která je nezbytná pro zdraví.

Konzumace granátových jablek může také pomoci podpořit zdraví střevního mikrobiomu. Studie prokázaly, že granátová jablka mohou zvýšit hladinu prospěšných bakterií ve střevech. Navíc jsou granátová jablka bohatá na vlákninu, která je dobrá pro trávicí systém.

Vhodné pro těhotné ženy i děti

Živiny jako měď, železo, draslík, vláknina... a vitamíny mohou pomoci chránit tělo a snížit riziko onemocnění. rakovina a kardiovaskulární onemocnění. Velké množství vitamínu C v granátových jablkách je látka, která pomáhá zvyšovat imunitní systém těla a zabraňuje vniknutí bakterií a virů během těhotenství. Kromě toho má konzumace granátových jablek během těhotenství pozitivní vliv na kosterní systém matky i plodu. Vitamín C pomáhá tělu snadno vstřebávat železo a granátová jablka jsou na obě tyto látky bohatá, čímž pomáhají zvyšovat vstřebávání železa.

„Granátové jablko je navíc pro děti superpotravinou. Granátové jablko může pomoci s tvorbou červených krvinek v těle a zvýšit množství hemoglobinu v krvi. Konzumace granátového jablka také pomáhá uspokojit denní potřebu vlákniny, vitamínů a draslíku u dětí,“ sdělila Dr. Vu.

Granátové jablko je superpotravina pro děti

„Podle tradiční medicíny má granátové jablko vliv na zvyšování tělesných tekutin a hašení žízně. Pokud se jedná o kyselé granátové jablko, má také vliv na stahování střevní sliznice a zastavení krvácení. Granátová jablka se používají k léčbě některých onemocnění s krvácením, průjmem, chronickou úplavicí, vaginálním výtokem u žen... Granátové jablko je také lék, který přispívá k účinnému zlepšení anémie,“ sdělil Dr. Vu.

Doktor Vu poznamenal, že granátová jablka interagují s některými léky používanými k léčbě vysokého krevního tlaku, proto je třeba dbát opatrnosti a před konzumací se poradit s lékařem.

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/bac-si-muon-da-dep-tieu-hoa-tot-tang-de-khang-hay-an-qua-luu-185231121153410785.htm